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1 心理学与你的生活 1

第1章 独具特色的心理学 3

1.1 为什么要懂一点心理学 3

1.2 心理学是什么 5

1.3 心理学的起源 6

1.4 普通心理学 8

TIPS：每个人都是一名业余的心理学家 9

第2章 生活中的心理学现象 11

2.1 人格心理 11

2.2 变态心理 13

2.3 阿Q精神 14

2.4 从众心理 16

2.5 酸葡萄心理 18

2.6 嫉妒心理 20

TIPS：正常人的10大心理现象 22

第3章 心理学在生活中的应用 25

3.1 减压：设法放松自己 26

3.2 检讨：在职场安身立命的法宝 29

3.3 教育：场依存性与场独立性 32

3.4 爱情：归因风格与控制点 34

3.5 婚姻：知觉恒常性 37

TIPS：人的心理是怎样形成的 39

2 认识自我心理 41

第4章 人的几个重要发展 43

4.1 认知心理发展 44

4.2 个性心理发展 45

4.3 人格心理发展 47

4.4 性别心理发展 48

4.5 社会性心理孤独 51

TIPS：心理羊群效应 55

第5章 各阶段的心理危机 58

5.1 独立自主的心理 59

5.2 考试心理焦虑危机 60

5.3 早恋心理危机 63

5.4 恋爱恐惧心理 65

5.5 爱无力感心理 68

5.6 心理不平衡 70

5.7 自卑与自我陶醉的心理 73

5.8 亲子沟通心理危机 75

5.9 职业倦怠心理危机 77

TIPS：你的心理有压力吗 80

6.1 人际沟通与吸引 82

第6章 社会交往：做一个有魅力的人 82

6.2 谨防“精神控制” 84

6.3 消除“刻板印象” 86

6.4 不要被“光环”迷住眼 89

6.5 为什么一些人会害羞 92

TIPS：社交中的心理活动 94

3 理解自我心理 97

第7章 理解动机 99

7.1 不同心理，不同动机 99

7.2 你为什么会有这样的想法 101

7.3 你眼中的自我 103

7.4 潜意识、意识和行为 105

7.5 维护自尊 107

TIPS：引发动机的两个条件 109

8.1 物质需要 111

第8章 理解需要 111

8.2 爱和归属的需要 113

8.3 成就需要 115

8.4 快乐的需要 118

8.5 女性心理需要 120

8.6 男性心理需要 121

TIPS：人的需要分两种 123

第9章 理解行为 126

9.1 行为的背后 127

9.2 态度、态度改变与行为 128

9.3 成功和失败的归因 129

9.4 真正起作用的是差异 132

9.5 情景的力量 134

TIPS：动机与行为的相互作用 136

4 悦纳自我心理 139

第10章 别让情绪成为生活的阻力 141

10.1 情绪的功能 141

10.2 理性与感性 143

10.3 何为合理情绪 145

10.4 合理情绪治疗 148

10.5 进行情绪调节 152

TIPS：给自己一个好情绪 156

第11章 压力与应对 159

11.1 悦纳与适应 159

11.2 期望与现实 164

11.3 压力与应激反应 166

11.4 心理障碍的表现与来源 168

11.5 自杀与预防 172

TIPS：为什么会有这样的心理需要 174

第12章 为你的健康干杯 177

12.1 首先是心理健康 177

12.2 暗示的作用：消极和积极 179

12.3 自卑的背后 182

12.4 培养积极心态 184

12.5 心理评估与治疗 188

TIPS：自信，心理健康“补氧器” 191

5 心理超越，快乐人生 193

第13章 善待自我 195

13.1 别太“自我苛求” 195

13.2 可恶的不安全感 197

13.3 学会正确的自我评价 198

TIPS：逆境中战胜自我 200

14.1 心理与美容互联 202

第14章 心理美容 202

14.2 真的可以做心理美容 204

14.3 心理美容与健康 206

TIPS：生活中的心理美容方案 207

第15章 每天进步 211

15.1 认识进取心理 212

15.2 进取心之动力 213

15.3 进取心之大敌 214

TIPS：保持进取心不动摇 217

第16章 快乐，成功的起点 219

16.1 乐观与悲观 220

16.2 心理学不是灵丹 221

16.3 自信带来快乐和成功 222

TIPS：成功地成长 224

附录 心理学10大流派 227