自私的父母 如何治愈你的童年创伤 2pdf电子书版本下载

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第1章 破坏性自恋性型父母 1

破坏性自恋模式示例 4

你的父母可能也是这样 6

自恋——什么样的人需要自恋？ 8

健康成熟的自恋 9

幽默感 11

情感范围 15

稳态自恋 16

病态自恋 17

第2章 你的父母是否具有破坏性自恋模式 19

类似父母的孩子 24

亲职化的影响 26

识别父母的破坏性自恋模式 27

你的父母的评估结果 43

得出结论 44

第3章 破坏性自恋型父母的成年子女 43

父母对你的官能产生的影响 50

能做些什么？ 77

第4章 保护与抗衡策略 73

为什么要使用保护策略？ 82

分裂 83

投射 83

认同 84

两极 84

投射性认同 85

抗衡策略 94

第5章 带来力量的策略 95

两级结构 106

批评与责备 107

事与愿违的反应 112

贬低、羞辱性的评价 113

操纵 117

第6章 建立、发展与增强你的“自我” 117

书写练习 134

非语言表达练习 135

奠基 136

第7章 保持清醒并做出清醒的选择 135

意识扩张 145

做出清醒的选择 152

第8章 更多成长策略：移情 155

为什么你的移情能力不发达 166

独立 167

独立程度量表 168

个性化 169

变成你希望的“自己” 171

移情失败 173

增强移情反应 176

识别移情反应 181

第9章 开发幽默感与创造力 177

有害的幽默 189

你的最佳防御 190

健康的幽默 193

创造力 196

建立你的创造力 198

第10章 总结思想 201

放弃你的幻想 215

接受你的局限性 216

保护自己 217

自我探索与评估 218

发展你的健康自恋 219

理解你的父母 221

对自己有耐心 222

庆祝你的进步 223

结语 224

参考文献 226