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目录 1

第一章 身体奥秘 1

奇妙的生理构造 1

少女的性教育 3

不要谈“性”色变 4

性的基本知识 4

性的若干概念 4

胸部的变化 6

少女如何选戴胸罩 7

有的少女为什么胸部平平 8

少女的乳房过大怎么办 9

少女长毛正常吗 10

有的少女为何无阴毛 10

少女尿频是何因 11

少女外阴瘙痒怎么办 11

少女白带多是病吗 12

有的少女下身为何腥臭 13

少女有腋臭怎么办 13

少女贫血怎么办 14

少女的身高受哪些因素影响 15

何谓“月经” 16

经期的注意事项 18

什么是“倒经” 18

月经周期 18

少女初潮后为啥月经不准 19

有些少女为何一直不来月经 20

月经期间可参加体育运动吗 20

少女痛经的治疗方法 21

少女月经量过多怎么办 22

少女的成熟有哪些生理标志 24

漫话青春蕾 26

蝴蝶斑与少女 27

神秘的处女膜 28

倒卧的好处 29

睡眠的时间 29

何为性早熟和性晚熟 30

少女健康与营养 31

乳房常见异常和疾病 33

青春期常见的疾病 35

怎样使你的胸部更健美 36

利用等待之机健身 37

测验你的体力年龄 39

衣着、发型与化妆 43

第二章 美容装扮 43

怎样获得形象美 43

情感、分寸与仪态 44

美容小秘诀 44

美容小知识 50

饮食与美容 52

营养与美容 53

良好的饮食和习惯 53

摄入均衡的营养 54

美容食品 54

苗条体形十知 55

健康与美丽 55

少女要注意皮肤美 56

如何保养皮肤 57

洗脸的正确步骤 57

区分不同的肌肤 58

细心呵护补充水分 59

愿你玉肤常驻 60

选择适合自己的发型 61

化妆的魅力 62

少女装扮四字诀 63

化妆的程序 63

少女服饰 64

少女衣着学问多 65

衣服贵精不贵多 65

用自己喜欢的颜色作主色 66

穿衣，颜色比身材更重要 66

粉红色是属于少女的颜色 67

黄色是单纯的幼稚的颜色 67

手臂太细者宜穿打皱褶的长袖 68

手臂太粗者宜穿宽袖、长袖口的服装 68

少女穿着老成更显得幼稚 68

胸部太小者宜穿双排扣外套 69

胸部太大者宜穿V字形的服装 69

胸部瘦小、多骨者宜穿高领毛衣 69

使胸部显得较大宜穿套头衫 70

臀部扁平者宜穿长外套 70

臀部宽大者宜穿圆裙 70

小腿太细者宜穿马裤 71

腿部粗胖者宜穿拖地长裙 71

腿部细瘦者宜穿不太紧的长裤 71

脖子细长者宜穿立领服装 72

腿部呈O字型者宜穿喇叭裤 72

腿太短者宜穿下摆稍宽的裙子 72

脖子肥短者宜穿V字形领衣服 73

少女聚会妆八要点 73

打扮最重要 74

装扮的误区 75

穿出青春本色 75

胖瘦女孩巧穿衣 76

裙子配色的奥秘 77

T恤的时尚 78

内衣的情趣 79

画龙点睛的小服饰 79

首饰的魅力 80

如何保养首饰 80

如何选购项链 81

烘托美丽的胸花 82

丝巾的妙用 82

挑双好鞋走路 83

第三章社交礼仪 85

笑脸相迎 85

如何和个性不同的朋友相处 85

如何在交往中展示女孩魅力 86

保持友情的关键 88

交际中的大忌 89

腼腆与怕羞 89

过分的自信 89

过分的严肃与谦逊 90

行如风 90

坐如钟 91

送物彬彬有礼 91

如何用餐 92

握手轻重有度 92

外出须知 93

拜访朋友 95

如何参加宴会 96

打电话的礼仪 97

书信礼仪 98

国际礼仪 99

公共场所礼仪 100

家庭礼节 101

如何探病 103

交谈的艺术 105

要有自信 105

锻炼你的口才 105

掌握技巧 106

注意节制 106

怎样说话受人欢迎 106

与人交谈的技巧 108

怎样打开话厘子 108

怎样营造成交谈气氛 109

巧妙的借口 109

交谈中不要成为被访者 111

说话声音要轻柔 111

勇敢地开口说话 111

找出你特别的表达方式 111

如何与异性说话 111

适当地引用比喻 112

适当使用“感叹词” 112

制造些浪漫气氛 112

偶尔提及对方的名字 113

不要只做“应声虫” 113

发问时缓和语气 113

聪明地摆脱尴尬处境 113

说话的口吻、语调 114

使你语言更美 114

说话的表情、手势 115

求雅与避讳 115

坦率与粗鄙 115

详实与啰唆 115

第四章 气质修养 116

少女的气质 116

现代少女需具有的基本素质 118

少女的心灵美 119

不在背后过多议论别人 119

尊重别人的隐私权 119

尊重别人的习惯，不强加于人 119

多考虑对方和别人 119

礼貌的尊重 119

与异性交往的礼貌和风度 120

与求恋、求婚者的交往 120

与异性朋友的交往 121

与同事中异性的交往 121

忍的学问 122

无益之怒的破坏性 122

克服怒气的几种方法 122

什么样的少女使人有好感 123

你想成为讨人喜爱的女孩吗 124

哪种类型的女孩惹人讨厌 125

哪种类型的女孩讨人喜欢 125

可爱的类型 126

反感的类型 128

怎样举止高雅 129

个性的魅力 131

怎样风度优美 132

女性美的标准 132

怎样仪态迷人 134

怎样体态动人 135

要有美好的生活情趣 136

洞悉男人的不轨招式 137

当心爱情骗子 137

第五章 处世谋略 137

少女也要学处世之道 137

谎称是大人物 138

当心“先生”变成色狼 138

用车兜风的男人 139

说尽甜言蜜语 139

分明是欲擒故纵 139

小心冒牌大哥 139

认清异性 140

好个激将法 140

假认干女儿的长辈 140

男人的潇洒另有他意 143

怎样鉴别男人的真情假意 149

值得怀疑的男人 155

男人的内外差异 159

运动员的身体并不健康 161

容易上当受骗的女人 165

克服自我的弱点 166

女性相信算命 171

与不同类型男人的结交方法 175

第六章 交友恋爱 175

主动展开初恋攻势 177

别出心裁能引起意中人的注意 179

吸引对方电话的技巧 180

目光凝视也能吸引对方 181

制造与对方单独相处的机会 182

男孩心目中的女孩 183

如何参加约会 184

约会时说些什么好 188

邀约时不让对方说“不” 190

穿高跟鞋 191

动作会增强你的吸引力 191

征服男人的女人味 191

不戴胸罩 192

直接碰撞 192

适度裸露 192

学会动作语言 192

什么是女人味 193

表现出独特魅力的女性受男人欢迎 193

适当的含蓄更能令男人动心 193

给他留点余地 194

如何拒绝约会 194

女性要风流而不下流 194

培养你的“知性”魅力 194

找一个借口 195

了解男性的基本方法 196

看他爱你有多深 197

他愿意主动接近你吗 197

他是否总关心你的情况 197

他是否乐意将你介绍给他的亲朋好友 197

他是否记得你随意说过的一些话 197

他是否很关心你家里的事 197

约会时的谈吐不要太开放 198

爱神之箭不能轻易射出 198

赴约时不要穿太性感的衣服 198

他是否会送一些你喜欢的东西做礼物 198

在兴趣方面，他是否有意与你接近 198

他是否留意你的细微变化 198

他是否很快给你回信 198

不要同他去旅馆聊天 199

警惕那夕阳西下时分 199

在酒吧里不要忸怩作态 199

以性感的形象结识男友靠不住 200

不要让男人的假眼泪骗去你的真情 200

莫轻易向男性说“我爱你” 200

爱情不能以肉体作回报 201

珍视你的初吻 201

婉言拒绝男友的性冲动 202

未婚同居对女人只有坏处没有好处 202

嚼口香糖之类可以巧妙拒绝接吻 202

柔里藏刚方能驾驭男人 203

令男人又爱又怕才是女人的高招 203

对死缠烂打者约而不见 203

不要去赴令你反感的约会 203

适当的时候敢于“吵”架 204

不能接纳重修旧好的情人 204

受委屈时大哭它一次 204

善意的谎言是爱情的润滑油 205

拒绝男人时要狠心 206

此情可待成追忆 206

面对失恋 206

体验生命中的小插曲 206

失恋究竟是为什么 207

如何写情书 208

滥交的危险 209

心理自测题三则 210

第七章 心理咨询 210

帮你了解自我 211

你将来适合干什么——预测考大学科系 214

从行为看个性 216

少女社会心理透视 218

少女性格与心理健康 219

女大学生的性格特征分析 220

女大学生怎样塑造自我 221

少女青春期有哪些心理保健 222

少女的性格可以改变吗 224

男孩与女孩的个性心理差异 225

你的心态需要调整吗——心理健康自测 227

你的精神状况如何——心理健康自测二 228

你有双重人格吗——心理健康自测三 230

受挫之后 232

越出自卑的误区 232

失身少女的心理 233

少女心理疾病的自我矫治 235

你有创造力吗 236

思春期的烦恼 237

笑声中见性格 238

话说EQ 239

第八章 血型与星座 241

各种星座的性格特点 241

山羊座 241

水瓶座 242

双鱼座 243

白羊座 243

金牛座 244

双子座 245

巨蟹座 246

狮子座 247

处女座 248

天秤座 249

天蝎座 249

人马座 250

星座与宠物性格 251

用指数预测前途 252

各类血型的基本特点 255

各类血型的人生观 259

从血型看待人方式 261

各类血型所具有的长处和短处 263

O型 268

各类血型的恋爱观 268

A型 269

B型 270

AB型 271

第九章 健康护理 272

精神压力与失眠 272

咳嗽与感冒 273

腹部症结种种 274

保护好眼睛 277

头痛 278

出血 279

流鼻血要注意 279

过敏性鼻炎 279

中暑 280

灼伤 281

触电 282

骨折 282

脱臼 283

中毒 284

溺水 284

地震 285

车祸 286

煤气泄漏 286

火灾 287

遭遇强奸时的自卫 288

美女的自卫 289

待业时的自卫 290

少女不幸失身后的自卫 291

被迫卖淫时的自卫 292

少女未婚先孕求助于谁 293

少女如何对待手淫 294

千万别粘毒品 295

远离自杀的念头 295