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chapter 1 太好了 改变心情就改变了世界 3

面对得失——消极不如积极 3

面对痛苦——逃避不如奋起 6

面对生命——放弃不如珍惜 13

面对长相——嫌弃不如满意 17

面对艰苦——痛苦不如痛快 22

面对生活——悲观不如乐观 28

面对父母——对立不如对话 31

chapter 2 我能行 改变态度就改变了命运 39

面对挫折——有信心才有成功 39

面对自己——有梦想才有作为 44

面对胆小——有胆量才有机会 47

面对非议——有胸怀才有气量 53

面对歧视——有志气才有出息 57

面对贫困——有抱负才有毅力 60

面对诱惑——有自制才有精神 65

面对理想——有追求才有希望 70

面对失足——有行动才有前途 75

chapter3 我帮你 改变情感就改变了生活 83

面对伙伴——需要帮助更需要真诚 83

面对快乐——需要感受更需要分享 88

面对弱者——需要同情更需要理解 92

面对恩情——需要知恩更需要感恩 95

面对老人——需要孝敬更需要读懂 100

面对单亲——需要坚强更需要快乐 103

面对冲突——需要谅解更需要奉献 109

chapter4 你真棒 改变角度就改变了关系 119

面对他人——激励才能悦纳 119

面对陌生——付出才能融入 125

面对后妈——善待才能融合 130

面对老师——悦纳才能共处 134

面对女生——自强才能服人 140

面对暗恋——忽视才能重视 144

面对评价——宽容才能和谐 148

面对凡人——有爱才懂尊重 154

面对名人——努力才能成功 158

面对长大——有心才能成长 162

chapter5 我要学 改变内存就改变了未来 171

面对学习——乐学不厌学 171

面对放弃——慎重不轻率 177

面对青春——理智不盲动 181

面对手淫——放松不恐慌 187

面对伤害——勇敢不鲁莽 192

面对缺失——弥补不放弃 196

面对阅读——坚持不间断 202

面对命运——认学不认命 206

chapter 6 我思考 改变头脑就改变了人生 213

面对选择——思考比盲从重要 213

面对机会——经历比名次重要 216

面对攀比——人品比物品重要 221

面对追星——清醒比狂热重要 227

面对手机——自律比自由重要 231

面对网络——冷静比沉迷重要 235

面对吸烟——拒烟比戒烟重要 240

面对叛逆——冷静比冲动重要 246

面对世界——祖国比什么都重要 251