大学体育pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

大学体育PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

绪论 1

第一章 中国体育 4

第一节 体育的本质 4

第二节 体育的结构与功能 7

第三节 中国体育的发展 11

第二章 大学体育目标 15

第一节 大学体育在大学教育中的地位 15

第二节 大学体育目标 19

第三节 实施大学体育目标的基本要求 24

第三章 大学体育学习和锻炼 27

第一节 大学生体育学习与锻炼的特点和原则 27

第二节 大学生体育学习和锻炼的内容与选择 31

第三节 大学生体育学习和锻炼的方法 36

第四节 大学生运动锻炼处方 45

第四章 体育运动的科学原理 51

第一节 体育运动时人体能量物质的消耗、补充和恢复 51

第二节 体育运动的负荷、时间和频度 53

第三节 体育运动的生理调控 56

第四节 运动性疲劳的产生与消除 61

第五章 中国传统养生术 66

第一节 中国传统养生术发展概况 66

第二节 中国传统养生理论 70

第三节 中国传统养生原则 73

第四节 中国传统养生方法 77

第六章 大学生体育卫生与健康 85

第一节 大学生生活卫生制度 85

第二节 环境与卫生 88

第三节 运动与卫生 92

第一节 大学生心理健康标准 98

第七章 大学生体育心理与健康 98

第二节 大学生常见心理疾病 101

第三节 影响大学生心理健康的因素 105

第四节 大学生心理健康调试 108

第八章 体育医疗方法 111

第一节 常见病的医疗体育 111

第二节 运动疾病的预防与处理 124

第三节 运动损伤的预防与处理 129

第四节 运动及日常生活中的现场急救 137

第九章 体育康复方法 144

第一节 气功 144

第二节 按摩 146

第三节 点穴 153

第一节 公共体育课 164

第十章 大学体育的组织形式 164

第二节 课外体育锻炼 166

第三节 体育运动竞赛 169

第四节 体育运动训练 171

第十一章 大学体育行政法规 175

第一节 认真执行《条例》精神 175

第二节 国家体育锻炼标准 177

第三节 大学生体育合格标准 178

第四节 全民健身计划纲要 181

第十二章 身体测量与评价方法 185

第一节 身体形态测量 185

第二节 生理机能测定 199

第三节 一般运动能力测定 203

第十三章 体育观赏 208

第一节 身体美的观赏 208

第二节 运动过程中的动作美 212

第三节 运动技艺美 215

第四节 运动环境美 217

第十四章 中国民族传统体育方法 219

第一节 入静益智功 219

第二节 简化太极拳 224

第三节 五禽戏与八段锦 235

第十五章 发展身体素质的方法 245

第一节 力量素质 246

第二节 耐力素质 250

第三节 速度素质 252

第四节 柔韧素质 255

第五节 灵敏素质 258

第十六章 健美方法 260

第一节 肌肉分布与练习方法 260

第二节 健美方法 270

第三节 健美操 272

第四节 健美锻炼须知 276

第十七章 田径 281

第一节 跑 282

第二节 跳跃 290

第三节 投掷 303

第四节 田径基本规则 311

第十八章 体操 315

第一节 队列队形练习 315

第二节 基本体操 323

第三节 技巧与器械体操 328

第四节 体操基本规则 335

第十九章 篮球 340

第一节 篮球基本技术 341

第二节 篮球基本战术 354

第三节 篮球基本规则 361

第二十章 排球 369

第一节 排球运动概述 369

第二节 排球基本技术 372

第三节 排球基本战术 380

第二十一章 足球 386

第一节 足球基本技术 387

第二节 足球基本战术 400

第三节 足球基本规则 406

第二十二章 乒乓球 412

第一节 乒乓球基本技术 413

第二节 乒乓球基本战术 428

第三节 乒乓球技术练习方法 430

第四节 乒乓球基本规则 435

第二十三章 羽毛球 438

第一节 羽毛球基本技术 439

第二节 羽毛球基本战术 451

第三节 羽毛球技术练习方法 455

第四节 羽毛球基本规则 457

第二十四章 游泳 462

第一节 游泳基本技术和练习方法 463

第二节 游泳的安全与救护 484

第二十五章 武术 489

第一节 武术基本功和基本动作 490

第二节 青年长拳 503

第二十六章 大学生体育能力培养 531

第一节 运动能力培养 531

第二节 业余运动竞赛组织能力培养 537

第三节 队列队形指挥和调动能力培养 540

第四节 体能锻炼自学自评能力培养 543

第五节 体育竞赛观赏能力培养 547