速度滑冰冰陆双周期教学与训练pdf电子书版本下载

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第一章 速度滑冰概述 1

第一节 世界速度滑冰发展概况 1

第二节 中国速度滑冰的发展概况 9

第二章 速度滑冰运动员身体训练与专门性训练 27

第一节 身体竞技能力训练概述 27

第二节 身体训练 31

第三节 专门性训练 45

第三章 速度滑冰技术分析 51

第一节 速度滑冰直道技术分析 51

第二节 速度滑冰弯道技术分析 59

第三节 速度滑冰起跑与冲刺技术分析 67

第四章 速度滑冰运动训练 71

第一节 现代速滑训练基本理论及特点 71

第二节 运动训练的基本概念及具体操作方法 79

第三节 儿童少年解剖生理特征及身体发展的阶段性 90

第四节 能源系统及项目供能分析 96

第五节 冰上训练方法与手段 103

第六节 高原训练 111

第七节 恢复训练 117

第五章 速度滑冰运动损伤与营养补充 127

第一节 运动损伤 127

第二节 低温环境下训练的营养补充 133

第六章 速度滑冰教学训练文件与课的组织 142

第一节 教学文件的制定 142

第二节 训练计划的制定 150

第三节 教学组织方法与训练 167

第七章 速度滑冰体育游戏 180

第一节 体育游戏在教学中的合理应用 180

第二节 体育游戏的组织与教法 183

第八章 速度滑冰探究性学习及教学课实践指导 188

第一节 探究性学习在体育教学中的应用 188

第二节 探究性学习理论与方法 199

第三节 教学课实践指导 204

第九章 速度轮滑运动 217

第一节 速度轮滑发展概况 217

第二节 初学者的练习方法 219

第三节 直道滑跑技术分析 227

第四节 直道双蹬技术分析与练习方法 235

第五节 弯道滑跑技术分析 246

第六节 起跑、终点冲刺、接力技术分析 252

第七节 常用的基本战术 257

第八节 运动时供能特点与训练方法 264

第九节 比赛项目及场地 268

第十章 体育科学研究 274

第一节 体育科学研究选题 274

第二节 科学研究程序 280

第三节 几种常用的科研方法 289

第四节 科学研究论文的撰写与答辩工作 297

参考文献 306