全然接受 18个放下忧虑的禅修练习pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

全然接受 18个放下忧虑的禅修练习PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 缺乏自我价值感的迷惘 1

观照思维 因缺乏自我价值而迷惘　 20

第二章 从迷惘中觉醒　 23

禅修练习 修持正念　 47

第三章 适时歇息片刻　 50

观照思维 神圣的停歇时刻 73

第四章 无条件的友善之情　 75

禅修练习 学会说“来吧” 90

禅修练习 直面困境的真相 92

禅修练习 微笑地拥抱生命　 94

第五章 安住于自己的身体　 96

禅修练习 觉知当下 129

禅修练习 彻底接纳痛苦 132

第六章 彻底接纳欲望　 134

观照思维 看住欲望的生起处 167

观照思维 探索最深层的渴望 169

第七章 敞开心胸面对恐惧　 171

禅修练习 开放地回溯和经历恐惧 207

第八章 唤醒悲心　 210

禅修练习 拥抱苦痛　 228

禅修练习 祈愿挚爱者到来　 230

第九章 扩大悲心的圆周　 232

禅修练习 自他交换修法 255

第十章 认清人的本善　 258

禅修练习 培养宽恕的心　 285

禅修练习 唤醒慈心 289

第十一章 共同觉醒　 294

观照思维 觉性沟通　 314

第十二章 了悟真实本性 318

禅修练习 我是谁　 336