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第一章 放下杂念，人生宁静心自如 2

遵从内心深处的渴望 2

放下杂念，生命充实稳健 3

常怀平常心，让人生真实而快乐 5

从容是如何炼成的 7

心非静不能明，性非静不能养 9

剪除心灵深处那些让人不安的欲望 11

行事自如，“静”界决定境界 13

慢慢来，一切都来得及 15

第二章 树立积极心向，用信念熬成伟大 20

伟大是熬出来的 20

自律方能有条不紊 21

磨砺是人生最大的享受 22

狭隘心影响了我们的能力 24

为目标而坚守，成功不再遥远 25

凭一股傻劲迎向困难和挑战 27

持续朝一个方向聚焦精力 29

第三章 人品为先，方圆通达有诀窍 34

为人之道：方中有圆，圆中有方 34

沉住气，学会运用博弈思维 36

把好心中的度，无过无不及 38

得理且饶人，留足面子为将来 40

凡事避免正面冲突 42

做事先做人，拥有好人品 43

以柔克刚，刚柔相济 46

第四章 拿起放下成所愿，遂心如意赢人生 50

归零心态让你快速成长 50

最大的智慧是知道自己无知 52

身在红尘，需要弯下腰来 54

自满导致毁灭，谦虚打造未来 55

敢于低头是魄力，更是能力 57

低姿态让对方得到心理满足 58

走出面子的围城 60

打破身份的自我限制 62

放下清高，打开自己的人生天地 63

第五章 磨炼强大意志，沉着冷静应万变 68

自制力推你走向成功 68

从容是一种心灵优势 70

让积极情绪替代急躁情绪 72

生气不如争气，斗气不如斗志 74

直面你无法控制的事情 75

与其抱怨，不如积极改变 77

面对烦恼，以乐观心态应对 79

把责骂当赞美是强者的体现 81

与人争辩是一场没有胜利的赌局 83

第六章 心量有多大，成就就有多大 86

就平处坐，从宽处行 86

胸襟的大小可以丈量心胸的广度 87

宽容引起的道德震动比惩罚更强烈 88

遇谤不辩，沉默地宽容 90

心路开，一切都开 92

微小的让步有意想不到的大收获 94

让宽容成为身心愉悦的调节器 96

站在对方的角度看问题 98

用体谅温暖失落的心 100

第七章 戒了吧，那些贪婪与欲望 104

正确的选择胜于盲目的努力 104

任何时候都要杜绝盲从 105

不要让欲望超过你的能力范围 107

卸下包袱，抱持内心的简单 109

在关键问题上明确“舍得” 110

过去的经验会束缚我们的认知 112

第八章 推倒思维里的墙，突破自己 116

变通：走出人生困境的锦囊妙计 116

高歌猛进与功成身退 117

为下一次出击留出缓冲 119

留有余地，才能从容转身 120

转换角度，在思路中找出路 122

顺势而变，打破思维定式 123

第九章 藏拙示弱，让人看不透你 128

人前示弱，内心里挺起腰杆 128

必要时得让自己犯错 129

戴好心灵面具，把好恶藏在口袋里 130

装糊涂，让对方真糊涂 132

掩藏自己的实力，装出弱者的姿态 134

藏锋静若处子，不动声色做大事 136

第十章 说话要懂得心理策略 140

解决争吵，善用“淬火效应” 140

静心倾听，把优越感让给别人 141

适时沉默，比争论更有力量 143

逢人只说三分话，未可全抛一片心 145

话到快时留半句，理从真处让三分 147

不要口无遮拦，避免话不投机 148

第十一章 钝感力当先，重塑职场心态 152

善用钝感力这一隐形力量 152

用心完成工作 155

浮躁，让我们失去更多机会 156

别让你的小聪明伤害他人 158

全力以赴是自我升值的砝码 160

忙碌不等于高效，关键要忙出成效 162

加倍努力，不需要任何怨言 163

第十二章 成功不是全部，幸福靠平常心守住 168

心灵的富足是真正的力量 168

忙碌不应该成为心灵的常态 169

生活需要简单来沉淀 170

人情世故要看透，赤子之心不可丢 172

心存希望才能看见未来 174

退一步看现在，收获如意人生 176

用慢慢来的心态，拉长你的幸福 178