图书介绍
注意力曲线 打败分心与焦虑 人生魔方pdf电子书版本下载
- 帕拉迪诺著;苗娜译 著
- 出版社: 北京:中国人民大学出版社
- ISBN:9787300107486
- 出版时间:2009
- 标注页数:248页
- 文件大小:35MB
- 文件页数:257页
- 主题词:注意-通俗读物
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]
温馨提示:(请使用BT下载软件FDM进行下载)软件下载地址页
直链下载[便捷但速度慢]
[在线试读本书]
[在线获取解压码]
下载说明
注意力曲线 打败分心与焦虑 人生魔方PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台)。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用!后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载!
(文件页数 要大于 标注页数,上中下等多册电子书除外)
注意:本站所有压缩包均有解压码: 点击下载压缩包解压工具
图书目录
引言 1
第一部分 理解你的注意力专区 11
第一章 什么是你的注意力专区? 13
第二章 无聊,兴奋,还是两者都是? 27
第三章 数字时代的注意力 37
第四章 我们将如何运用自己的大脑? 49
第二部分 八付钥匙串 57
第五章 情绪调节技巧 59
第六章 面对恐惧 87
第七章 心理调节技巧 117
第八章 无压力的安排 135
第九章 行为技巧 157
第三部分 数字时代的成功策略 175
第十章 智胜干扰和信息过载 177
第十一章在21世纪战胜干扰 197
第十二章 患了注意力缺乏障碍怎么办? 205
第四部分 注意力是你的生活方式 219
第十三章 教导孩子提高注意力 221
第十四章 注意力的力量 241