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第一章 佛教常识入门 22

第一节 源远流长的佛教历史 22

01．佛的由来 22

02．佛教的定义 23

03．汉传佛教的由来及传播 24

04．中国佛教的特点 29

05．藏传佛教的产生 31

06．藏传佛教的特点 34

07．藏传佛教与汉传佛教的区别 37

08．南传佛教的由来 39

09．佛教与中国文化的结合 40

第二节 异彩纷呈的佛教派别 46

01．大乘佛教的由来 46

02．小乘佛教的由来 47

03．小乘佛教与大乘佛教的区别 49

04．藏传佛教的派别 52

05．瑜伽宗的由来 55

06．法性宗的由来 56

07．天台宗的由来 57

08．密宗的由来 59

09．华严宗的由来 63

010．净土宗的由来 66

011．律宗的由来 68

012．禅宗的由来 69

第三节 博大精深的佛教教义 71

01．“缘起”的释义 71

02．“业力与轮回”的释义 71

03．“六道”的释义 75

04．“十二因缘”的释义 76

05．“法印”的释义 80

06．“四谛”的释义 81

07．“五蕴”的释义 82

08．“四禅八定”的释义 86

09．“八正道”的释义 89

010．“三十七道品”的释义 89

011．“六度”的释义 92

012．“般若”的释义 95

013．“涅槃”的释义 97

第四节 生动有趣的佛教俗语 101

01．一即一切，一切即一 101

02．大千世界 102

03．菩提即烦恼，烦恼即菩提 103

04．放下屠刀，立地成佛 105

05．救人一命，胜造七级浮屠 105

06．无事不登三宝殿 106

第二章 佛教艺术入门 108

第一节 古朴精美的佛教建筑 108

01．几种常见的佛教道场 108

02．寺院的发展历史 109

03．汉传佛教寺院的典型结构 112

04．“配殿”的结构 116

05．法堂 118

06．罗汉堂 118

07．奔马与佛教建筑题材的关系 119

08．白马寺的建筑风格 120

09．少林寺的建筑风格 121

010．相国寺的建筑风格 123

011．法源寺的建筑风格 124

012．南禅寺的建筑风格 125

013．南普陀寺的建筑风格 126

014．悬空寺的建筑风格 127

015．极乐寺的建筑风格 129

016．布达拉宫的建筑风格 130

017．布达拉宫之白宫建筑风格 132

018．布达拉宫之红宫建筑风格 133

019．大昭寺的建筑风格 134

020．塔尔寺的建筑风格 135

021．佛教建筑最重要的装饰之一——藻井 136

022．佛教建筑最重要的装饰之一——莲花座 137

第二节 五彩斑斓的佛教绘画 139

01．人物画分类 139

02．情景佛画分类 140

03．佛教绘画的目的 142

04．唐卡的分类 143

05．唐卡的色彩 145

06．古代壁画 146

07．张僧繇的绘画风格 147

08．仲达的佛教绘画风格 148

09．吴道子的佛教绘画作品 149

010．周昉的佛教绘画作品 149

011．须弥山图 150

012．《地藏菩萨说法相》的由来 151

013．西藏的壁画艺术 152

第三节 宛如天籁的佛教音乐 156

01．佛教与音乐 156

02．佛教音乐的种类 156

03．佛教音乐在中国的发展 158

04．唐代的佛教音乐 160

05．佛教梵呗的由来 162

06．藏传佛教的佛殿乐 163

07．佛殿乐器 165

08．智化寺音乐 166

第四节 匠心独运的佛教雕塑 169

01．佛教对雕塑发展的影响 169

02．藏传佛教的雕塑艺术 170

03．藏传佛教的酥油花彩塑艺术 171

04．佛陀的雕塑艺术 172

05．佛传雕刻 173

06．三世佛像 174

07．五方佛像 174

08．七世佛像 175

09．千佛像 176

010．十大弟子像 176

011．观音菩萨像 177

012．弥勒佛像 178

013．罗汉像 179

014．四天王像 180

015．云冈石窟 181

016．敦煌莫高窟 184

第五节 意境优美的佛教文学 186

01．佛经与文学的关系 186

02．佛教对文学的影响 187

03．中国佛教文学的分类 189

04．《金刚经》 193

05．《心经》 194

06．柳宗元与佛教 195

07．王维与佛教 197

08．苏东坡与佛教 200

第三章 佛教养生入门 203

第一节 益寿延年的佛家养生 203

01．佛教的生命健康观 203

02．佛教的因果思想与养生 206

03．佛教御心术养生 207

04．五戒与养生 208

05．修德养生法 209

06．达摩易筋经养生法 210

07．藏传佛教的养生法 211

08．六字真言咒的养生法 212

09．密宗的手印养生法 216

010．密宗的养生杂修法 217

011．香与佛教养生 218

012．佛教徒的日常保健与养生 219

第二节 独具一格的素食养生 225

01．素食在中国 225

02．素食与修行 227

03．吃素的方式 230

04．素食的好处 231

05．素食中的营养成分 232

06．几种常见蔬菜的保健功能 234

07．酒为养生的禁忌 236

08．瑜伽的饮食观 238

第三节 身心清净的禅定养生 240

01．禅 240

02．修习禅定与养生 241

03．坐禅养生的几种方法 242

04．初学坐禅的姿势要点 243

05．五种常用的坐禅姿势 245

06．禅定治病的必备条件 246

第四节 心神合一的静坐养生 248

01．静坐与养生 248

02．静坐的方法 249

03．因是子静坐功的功法 251

04．初学静坐者应注意的五项事项 252

05．静坐与坐禅的区别 256

第四章 佛教生活入门 258

第一节 闲云野鹤的佛门生活 258

01．“晨钟暮鼓”中的丛林生活 258

02．“江湖”中的云水生涯 259

03．深山茅棚中的隐修僧 261

04．僧人与茶 261

05．藏传佛教的饮茶文化 262

06．自然清新的饮食习俗 266

07．行云流水的起居出行 267

08．日日熏习的早晚课诵 268

第二节 蕴含法义的佛门衣着 272

01．汉传佛教僧服的演变 272

02．僧衣的类别 276

03．僧衣的颜色 277

04．僧鞋与僧袜 279

05．藏传佛教僧服的特色 280

06．佛教徒衣着的礼仪 283

第三节 趣味盎然的佛家称呼 284

01．汉传佛教称谓的特点 284

02．佛门中的七众 285

03．佛教徒的其他称谓 286

04．佛教职务性的身份称谓 287

05．佛门的礼节性称谓 289

06．佛门称谓中的注意事项 293

07．佛门封号性僧职称谓 295

08．藏地的学位性僧职称谓 296

09．藏地的戒律性称谓 298

010．藏地寺院的僧职称谓 302

011．藏地的活佛称谓 304

012．藏传地活佛的系统称谓 306

第四节 庄严隆重的佛教节日 310

01．佛教节日的特点 310

02．佛与菩萨圣诞及纪念日 310

03．浴佛节的由来 313

04．佛陀成道日 314

05．佛吉祥日 316

06．涅槃节 316

07．阿弥陀佛圣诞 317

08．观世音菩萨圣诞 318

09．护法韦驮尊天菩萨圣诞 318

010．伽蓝菩萨圣诞 320

011．盂兰盆会的由来 321

012．藏传佛教的雪顿节 324

013．藏传佛教的活佛坐床礼仪 325

第五节 各种各样的佛家器物 326

01．佛教法器的种类 326

02．梵呗赞诵的法器 327

03．藏传佛教的礼敬称赞法器 329

04．藏传佛教的供养法器 332

05．藏传佛教的持验法器 333

06．藏传佛教的祈祷法器 335

07．念珠 337

08．木鱼 339

09．如意 341

010．香与香炉 342