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第1章　大学——新的起点 1

1.1　你的大学 1

1.1.1　什么是大学 1

1.1.2　中国的高等教育大众化 3

1.1.3　正确看待大学的类别和层次 5

1.2　大学与职业生涯规划 5

1.2.1　大学里的专业与职业 6

1.2.2 大学生必须进行职业生涯规划 8

1.3 大学生的入学适应 10

1.3.1 大学生入学适应问题的理论分析 10

1.3.2　大学新生入学适应的困难 15

1.3.3　大学新生不适应大学生活的原因探析 16

1.3.4　大学生如何尽快适应大学生活 17

小结 20

练习题 20

案例 21

第2章　大学生职业生涯概述 25

2.1　职业生涯的基本知识 26

2.1.1 职业 26

2.1.2　职业生涯 28

2.1.3　职业生涯规划 31

2.1.4　职业生涯规划对大学生的意义 34

2.2　职业生涯规划理论 34

2.2.1 生命周期理论 34

2.2.2　素质匹配理论 37

2.2.3　职业锚理论 42

小结 43

练习题 43

案例 43

第3章 自我认识与职业选择 46

3.1　认识自我 46

3.1.1　心理学意义上的自我 46

3.1.2　认识自我的意义与必要性 48

3.1.3　如何认识自我 49

3.2　认识自己的个性倾向性与职业选择 50

3.2.1　价值观与职业 50

3.2.2　需要与职业 53

3.2.3　兴趣与职业 54

3.3　认识个性心理特征与职业选择 60

3.3.1　能力与职业 60

3.3.2　性格与职业 61

3.3.3　气质与职业 62

3.3.4　五大人格与职业 67

小结 68

练习题 68

案例 69

第4章　环境与职业选择 72

4.1　宏观职业环境变化 72

4.1.1 市场经济体制 72

4.1.2　经济全球化 74

4.1.3　就业政策与法规 75

4.2　微观职业环境变化 77

4.2.1 社会文化 77

4.2.2　个体心理 78

4.3 组织环境变化 82

4.3.1　组织结构 82

4.3.2　组织文化 84

4.3.3 组织需求 85

4.4　就业信息环境变化 87

4.4.1　招聘会 87

4.4.2　招聘网站 88

4.4.3　招聘刊物 88

4.4.4　招聘信息台 88

小结 89

练习题 89

案例 90

第5章 大学生职业生涯规划 92

5.1 个人职业生涯规划概述 92

5.1.1　个人职业生涯规划的概念 92

5.1.2　个人职业生涯规划的特征 92

5.1.3　个人职业生涯规划的原则 95

5.2　个人职业生涯规划的依据和步骤 97

5.2.1　个人职业生涯规划的依据 97

5.2.2　个人职业生涯规划的步骤 100

5.3　大学生职业生涯规划概述 104

5.3.1 大学生职业生涯规划的概念 104

5.3.2　大学生职业生涯规划的必要性 104

5.3.3　大学生职业生涯规划的原则 105

5.3.4　大学生职业生涯规划的误区 106

5.4　大学生职业生涯规划的方法 109

5.4.1 5W法 109

5.4.2 SWOT法 110

小结 111

练习题 111

案例 112

第6章　职业机会的寻找与把握 116

6.1 就业前的职业通道选择 116

6.1.1　考研 116

6.1.2　公务员考试 120

6.1.3　出国留学 125

6.2　就业信息的收集与处理 135

6.2.1　就业信息的类型 135

6.2.2　获取就业信息的渠道 136

6.2.3　就业信息的处理 138

6.3　求职应聘的准备 139

6.3.1 常见的求职材料 139

6.3.2　应聘材料的准备 140

6.3.3　面试机会的把握 142

6.4　职业适应与发展 146

6.4.1　做好角色转换 146

6.4.2　提升职业能力 148

6.4.3　走出职场新人的误区 150

小结 152

练习题 153

案例 153

第7章　就业的相关政策与法规 156

7.1 《劳动合同法》、《就业促进法》和《劳动争议调解仲裁法》 156

7.1.1 《劳动合同法》 156

7.1.2 《就业促进法》 160

7.1.3 《劳动争议调解仲裁法》 164

7.2　地方就业政策与法规 167

7.2.1 北京 167

7.2.2 上海 168

7.2.3 山东省 169

7.3　大学生就业维权 171

7.3.1　大学生就业权益保护现状 171

7.3.2　大学生就业权益的内容与内涵 171

7.3.3　大学生就业权益保护重在预防 173

小结 175

练习题 175

案例 175

第8章　大学生自主创业 177

8.1　大学生自主创业需要了解的基本知识 178

8.1.1 大学生自主创业的含义及其特点 178

8.1.2　大学生自主创业的可能性 179

8.1.3　大学生自主创业者应具备的素质 180

8.1.4　大学生自主创业面临的问题 184

8.1.5　如何克服自主创业中的问题 185

8.2　大学生自主创业常见的模式及其优势分析 186

8.2.1 高科技领域创业 186

8.2.2　智力服务领域创业 187

8.2.3　连锁加盟创业 188

8.2.4　概念创业 188

8.2.5 内部创业&1 88

8.3 做好创业准备抓住创业机遇&1 89

8.3.1 增强创业知识，了解企业世界 189

8.3.2　做好创业分析，了解自我欠缺 190

8.3.3　培养心理品质，形成创业技能 192

8.3.4　收集创业信息，捕捉创业机遇 192

8.3.5　细致开展调查，确认创业领域 192

8.3.6　把好关键一环，设计好方案 193

小结&1 94

练习题 194

案例 195

参考文献 196