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第一章 跟我进入网球世界 1

第一节 网球运动的起源及演变 1

第二节 世界网球运动的回顾 4

第三节 网球运动的专业特点 11

第四节 中国网球运动发展回顾 12

第二章 网球运动生理特点 16

第一节 网球运动技术的特点 16

第二节 网球运动员感觉机能的变化特点 18

第三节 网球运动对植物神经机能的影响 20

第三章 跟我进行网球心理训练 22

第一节 网球心理训练的重要性 22

第二节 网球运动员心理训练的方法 25

第四章 我们一起搞科研 37

第五章 网球技术 43

第一节 网球的基本知识 43

第二节 网球的基本技术 52

第六章 磨合网球战术 101

第一节 网球单打战术 101

第二节 网球双打战术 109

第七章 网球技术方法的练习 115

第一节 正与反拍底线抽击球的练习方法 115

第二节 发球与接发球练习方法 121

第三节 截击练习方法 124

第四节 高压球和挑高球练习方法 126

第五节 放短球练习方法 129

第六节 反弹球练习方法 130

第八章 网球专项身体训练 132

第一节 网球运动员身体训练的意义与任务 132

第二节 网球运动员身体训练的内容 133

第三节 网球运动员身体训练的方法 134

第九章 常见网球运动损伤 152

第一节 网球运动损伤防治 152

第二节 网球运动性疲劳的产生与消除 160

第十章 培养未来球星的短式网球运动 165

第一节 短式网球的基础知识 165

第二节 短式网球技术学与练 169

第十一章 我们来组织竞赛 206

第一节 网球比赛的编排方法 206

第二节 网球比赛判例 211

第十二章 网球竞赛规则 227

第一节 中文网球竞赛规则 227

第二节 英文网球竞赛规则 251

附录Ⅰ规则第三条所规定之试验法规 282

附录Ⅱ轮椅网球规则 284

附则Ⅰ网球竞赛场地图 286

附则Ⅱ如何画球场 287