图书介绍
不可不知的1000个职场常识pdf电子书版本下载
- 朱俊德主编 著
- 出版社： 北京：中国法制出版社
- ISBN：9787509314432
- 出版时间：2009
- 标注页数：323页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：344页
- 主题词：成功心理学－通俗读物
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图书目录
常识就是职场捷径 1
一、职位应聘 1
1 避免预期与现实冲突 1
2 目标不求完美，但求可行 1
3 求职也有科学方法论 3
4 改变一次求职定终生的观念 3
5 多次择业也乐观 3
6 不断完善自我 4
7 学会推销自己 4
8 合适的才是最好的 4
9 挫折是一种历练 4
10 网上求职需谨慎 5
11 永远保持自信 5
12 学习能力的培养 5
13 沟通能力的锻炼 5
14 提高你的适应力 6
15 增加你的工作经历 6
16 联络工具，你准备好了吗？ 6
17 肢体语言为你加分 6
18 好的服饰令你机会大增 7
19 头发里透露你的信息 7
20 了解招聘公司 7
21 完善你的简历 8
22 HR不喜欢的简历 8
23 有针对性地投简历 8
24 投石问路不可少 9
25 精彩的自我介绍 9
26 接到面试通知后 9
27 检查你的应聘材料 9
28 抓住进门前“三分钟” 10
29 微笑的人更自信 10
30 彬彬有礼受欢迎 10
31 适当的距离产生美 10
32 举止得体得人心 11
33 结束谈话有诀窍 11
34 谈薪不能太急切 11
35 关注招聘者肢体语言 11
36 电话面试有技巧 12
37 表现真实的自己 12
38 实话实说但要巧说 12
39 灵活机变易入选 12
40 警惕影响面试的忌语 13
41 给自己2秒钟思考 13
42 学会向招聘者提问 13
43 预料之外巧拆招 13
44 面试中的电话声 14
45 表达感谢不可少 14
46 询问结果要适时 14
47 准备下一次面试 15
48 从容面对落选 15
49 委婉拒绝面试 15
50 面试必须守时 15
51 小事为你加分 16
52 记住你的应聘职位 16
53 标新立异要有度 17
54 提出建议需谨慎 17
55 面谈中你有小动作吗？ 17
56 语言是你的名片 17
57 谨慎评价前东家 18
58 抓住机会扬长避短 18
二、入职 19
59 办妥工作交接 19
60 确定你的薪酬 19
61 交通是否便利 19
62 工作发展前景如何 20
63 你能承受的工作风险 20
64 你喜欢在此工作吗？ 20
65 检查你的资料 20
66 带齐入职资料 20
67 提交资料复印件有方法 21
68 毕业证由公司代管？ 21
69 警惕保证金和担保 21
70 签订劳动合同 21
71 劳动合同何时签？ 21
72 入职与签合同时间 22
73 当心无效公章 22
74 警惕空白合同 22
75 推敲格式合同 22
76 确保合同合法 23
77 合同附件需细读 23
78 签订合同要细心 23
79 奖金等需写入合同 24
80 关注你的社保 24
81 保密协议需慎签 24
82 认真参加入职培训 24
83 熟读《员工手册》 25
84 良好的行为准则 25
85 端正的工作态度 25
86 严肃的劳动纪律 25
87 递交证明方可休假 26
88 关注你的考勤 26
89 小心成为那只“猴子” 26
90 转变“打工”心态 27
91 做好入职体检 27
92 妥善保存offer 27
93 熟悉你的工作 28
94 融入新的团队 28
95 熟悉公司的文化 28
96 了解你的上司 29
97 不要依赖别人 29
98 多做事少挑刺 29
99 做到尽职尽责 30
100 做到精益求精 30
101 提前接触同事 30
102 与前任的工作交接 31
103 总结前任的成败 31
104 小心职业孤独期 31
105 度过职业浮躁期 31
106 遵守公司制度 32
107 你的生活态度健康吗？ 32
三、职场基本功 33
108 提升文字应用能力 33
109 你电脑操作熟练吗？ 33
110 锻炼你的口才 33
111 养成良好的工作习惯 34
112 你会使用复印机吗？ 34
113 复印机卡纸怎么办？ 35
114 提高复印质量有方法 35
115 复印双面稿件小技巧 35
116 提高打印速度小窍门 35
117 收发传真一点通 36
118 传真卡纸要小心 36
119 名片也是门面 36
120 首日班留下好印象 37
121 记住同事的名字 37
122 正确称呼别人 37
123 整理好你的文件 37
124 做事讲究条理 38
125 顺利度过适应期 38
126 多请教胜任新角色 39
127 做好加班准备 39
128 设定短期计划 39
129 好沟通助你融入新团队 39
130 避免卷入是非漩涡 40
131 首日午餐与下班 40
132 熟知工作和环境 40
133 参加第一次例会 40
134 你的电话影响同事了吗？ 41
135 电梯相遇有学问 41
136 洗手间不是私人空间 41
137 职业机会知多少 42
138 公文包令你更专业 42
139 认真对待上司交代的工作 42
140 莫被新环境吓倒 42
141 私事留在办公室外 42
142 开口要适时 43
143 主动为他人做事 43
144 当心Troublemaker 43
145 提建议前先倾听 44
146 莫跟随流言蜚语 44
147 职场不需要个人独秀 44
148 抓住机会尽快定位 44
149 树立学习的心态 45
150 不擅做主张 45
151 知之为知之，不知为不知 45
152 妥协是职场制胜法宝 46
153 练好情绪这门功 46
154 学会疏解精神压力 46
155 你只有一个上司 47
156 加入一个圈子 47
157 请假是门学问 47
158 你会替同事接电话吗？ 47
四、职场形象 49
159 脸红泄露你的忧郁 49
160 哭泣是脆弱的表现 49
161 如何摆脱怯场 49
162 少一些装饰词 50
163 着装应得体 50
164 “行头”不要太炫 50
165 化妆需适度 50
166 穿衣不标新立异 51
167 保持良好的形象 51
168 商务谈判谨慎着装 51
169 适度使用形体语言 51
170 领导交办的工作你做好了吗？ 52
171 做合格的会议秘书 52
172 你可以主持会议吗？ 53
173 怎样主持面试？ 53
174 做非正式组织的领导 53
175 积极参加各类会议 53
176 成为专业团体一员 54
177 你能胜任会议助理吗？ 54
178 你能主持小组会议吗？ 54
179 成为独当一面的员工 55
180 做好工作展示 55
181 把上培训班当作面试 55
182 如何组织培训班 55
183 培训成功的法宝 56
184 如何举办研讨会 56
185 适度的自我宣传 56
186 警惕专业落伍 57
187 学会表达谢意 57
188 嚼口香糖要注意场合 57
189 在会议上秀出自己 57
190 申请嘉奖中的演讲 58
191 行善从小事做起 58
192 与同事分享好消息 58
193 坏消息如何出口？ 58
194 树立可信的职场形象 59
195 出差是件愉快的事 59
196 轻装上路去出差 59
197 旅途也应注意形象 60
198 出差安全提示 60
199 留意陌生人 60
200 休息度过旅途 60
201 通外语给你更多机会 61
202 拓宽交际网 61
203 及时汇报工作 61
204 出差如何突出领导地位？ 62
205 做事周全灵活应变 62
206 出差中的“单人舞” 62
207 莫借机搬弄是非 63
208 完美的第一印象 63
209 职业装让你更职业 63
210 女式套装凸显优雅 64
211 女式短上衣多变化 64
212 适量饰物增亮点 64
213 男式西服必备 64
214 男士可选择装饰品吗？ 64
215 打破沉闷的职业套装 65
216 职业女性与香水 65
217 收拾好你的办公桌 65
218 不做迟到的人 66
219 用话语吸引人 66
220 突出个人风格 66
221 注意你的手机铃声 67
五、职场沟通 68
222 和谐气氛助沟通 68
223 表现你的“爱” 68
224 多为别人着想 68
225 别吝啬你的肯定 69
226 有立场地沟通 69
227 你会自我验证吗？ 69
228 注意团队的风格 70
229 适度开诚布公 70
230 尽量避免先斩后奏 70
231 含蓄表达更有利 70
232 你会“指桑骂槐”吗？ 71
233 沟通也有时效性 71
234 你会倾听吗？ 71
235 非语言沟通 72
236 “写”助你有效沟通 72
237 你会用电子邮件吗？ 72
238 对不同的人说不同的话 73
239 你的眼睛看着哪儿？ 73
240 真心地微笑 73
241 伸出你的双手 74
242 展现你的身姿 74
243 沟通的距离 74
244 利用适合的语调 75
245 你的语速合适吗？ 75
246 漫谈拉近关系 75
247 沟通前观察时机 75
248 自我揭示开启谈话 76
249 巧妙创造新话题 76
250 及时回应对方 76
251 给别人一些空间 76
252 对方能听懂吗？ 77
253 沟通不能假设 77
254 沟通不当的标记 77
255 正确阐述你的信息 78
256 让自己“听进去” 78
257 你会给人以错误印象吗？ 78
258 补台而不拆台 79
259 求大同存小异 79
260 平静面对别人的升迁 79
261 道歉让乌云散去 80
262 你会化解矛盾吗？ 80
263 注重沟通效果 80
264 学会恰当进言 81
265 汇报工作是机会 81
266 谈生意先做朋友 81
267 有礼貌地坦诚相待 82
268 明确沟通目的 82
269 开放式的询问 82
270 甜美的第一声 83
271 把喜悦融进你的声音 83
272 打电话的姿态与声音 83
273 迅速接听电话 83
274 挂电话的技巧 84
275 会议前要协调 84
276 安排电话会议 84
277 使用无线对讲机 85
278 学会用呼叫器 85
六、职场政治 86
279 遇事不要苛求 86
280 不要向同事借钱 86
281 言谈莫论人 86
282 让上司赏识你 87
283 勿得罪公司的闲人 87
284 学会听上司的话 87
285 用称赞代替怨恨 87
286 要有敏锐的“嗅觉” 88
287 勇敢自信令你职场得意 88
288 莫做稚嫩的职场人 88
289 忠诚胜于能力 89
290 办公室生存靠智慧 89
291 耳听八方才显能 89
292 负责任而不背黑锅 90
293 做办公室的亮点 90
294 职场切莫树敌 90
295 不要流露你的野心 91
296 不要越级表现 91
297 如何应对“份外”的工作 92
298 宽容让职场少了硝烟 92
299 热情令人留恋 92
300 踏实让你笑到最后 93
301 信任是合作的开始 93
302 用坚忍还击伤害 93
303 尊重换来拥戴 94
304 行为举止职业化 94
305 让工作轻松快乐 94
306 让上司了解你的贡献 94
307 职场中认清你的位置 95
308 “拍马屁”也是能力 95
309 与同事建立协作关系 95
310 避开“危险人物” 96
311 支持你的上司 96
312 了解当权者的信息 96
313 选好“乘凉的大树” 97
314 了解当权者的人脉 97
315 和权势人士搞好关系 97
316 参与公司的战略目标 98
317 职场不止要运气 98
318 制造有利的舆论 98
319 建立良好的形象 98
320 认清公司政治 99
321 你怎么对待职场政治？ 99
322 多审视自己 99
323 职场政治远离情感 99
324 塞翁失马，是祸是福？ 100
325 控制组织的资源 100
326 你是必不可少的人吗？ 100
327 如何在职场中保持中立 101
328 拒绝人身攻击 101
329 职场幽默化生存 101
330 双赢才能持久 102
331 建立人际关系网 102
332 远离错误的举止 102
333 职场是妥协的艺术 103
334 调动你的情商 103
335 同事和你抢功怎么办？ 103
336 办公室不能说的秘密 104
七、人际关系 105
337 小心交浅言深者 105
338 警惕说人是非者 105
339 不与贪小便宜者交友 105
340 大方相处少打算盘 106
341 厚道待人别使绊子 106
342 面对传言坦然冷静 106
343 远离“黑名单者” 106
344 发展共同爱好 106
345 不要泄露隐私 107
346 不要让爱情“挡”道 107
347 闲聊中的学问 107
348 不要挑拨离间 108
349 低调处理内部纠纷 108
350 向竞争对手微笑 108
351 尊重他人隐私 109
352 寻求帮助找对人 109
353 不私自向上司争宠 109
354 不做传音筒 110
355 处事圆滑得清净 110
356 职场不需要恶作剧 110
357 多做助人之事 111
358 异性同事如何处 111
359 远离牢骚和怨言 111
360 意见留给上司 112
361 重视“元老”人物 112
362 提供善意的建议 112
363 多关心同事 113
364 学会适当“让利” 113
365 乐观让你如此可爱 113
366 要有敬业的心态 114
367 服从第一 114
368 多向上司请示 114
369 工作要有独立性 114
370 维护上司的尊严 115
371 要适度争利 115
372 面对上司的批评 115
373 遵守相处的礼节 115
374 尊重你的上司 116
375 支持你的同事 116
376 交际要多联络 116
377 摆正心态公私分明 117
378 上司功劳不可忘 117
379 与上司保持沟通 117
380 得意之时莫张扬 117
381 失意之处多自查 118
382 不和财务部结怨 118
383 人事部看着你的表现 118
384 秘书为你牵针引线 119
385 发现上司的心腹 119
386 不要小看总务部 119
387 IT部掌握你的资料 120
388 告别独行侠的日子 120
389 不用放大镜看人 120
390 有色镜带来误会 120
391 反光镜下你的眼中只有自己 121
392 不要算计他人 121
393 开玩笑要讲究分寸 121
394 你是不是上司需要的人 122
八、自我提高 123
395 学习才能提高效率 123
396 生活轻松要学习 123
397 不可干耗不充电 123
398 新起点新评估 124
399 持续钻研业务 124
400 自我发现促进步 124
401 夜大也能学习 125
402 远程学习更自由 125
403 创立你的顾问小组 125
404 尝试新事物 125
405 依职位要求进行提高 126
406 学习的心态不能少 126
407 随时向上司学习 126
408 发掘同事的优点 126
409 好的朋友是榜样 127
410 客户也是学习目标 127
411 互联网令学习更快捷 127
412 社会是学习的舞台 128
413 向经历学习 128
414 工作需要自律 128
415 建立高效的工作制度 129
416 培养人际交往技能 129
417 让优秀成为习惯 129
418 锻炼你的大脑 129
419 找出工作差距的根本 130
420 分析绩效和工作岗位 130
421 提高接受与理解能力 130
422 在实践中提升工作能力 130
423 参加职场热门培训 131
424 精神状态影响效率 131
425 让工作更有计划 131
426 学会闭门谢客 131
427 小心电话不受干扰 132
428 善用时间利于学习 132
429 理性规划去读研 132
430 100件小事不如1件大事 133
九、职场心态 134
431 惜时如命 134
432 承诺重于金 134
433 善于反省自己 134
434 多想开心的事 135
435 解决问题的心态 135
436 学会享受过程 135
437 放开过去的经验 136
438 莫一味幻想将来 136
439 抓住现在 136
440 学会感恩 137
441 尝试向下比较 137
442 用弯曲对抗压力 137
443 准确的自我剖析 138
444 管理好时间 138
445 勇于承担责任 138
446 做自己的假想敌 138
447 把职业当作事业 139
448 乐在工作 139
449 做到劳而不怨 139
450 要有坐标，不要鱼标 140
451 要踏实待机 140
452 换个角度，你是赢家 140
453 竞争心态使你绝处逢生 141
454 谦虚不分人与事 141
455 职场生存源于合作 141
456 工作需要责任心 142
457 共赢心态 142
458 事不关己，莫高高挂起 142
459 直面挑战 143
460 机会来临，莫跑 143
461 做自己的医生 144
462 尊重集体 144
463 团队让职业快乐 144
464 职场木桶原理 145
465 为团队服务 145
466 理性面对工作初期的枯燥 145
467 平凡工作，莫丢激情 145
468 低调更加保险 146
469 你的心过门了吗？ 146
470 全力以赴还是尽力而为 146
471 抓住时间，沙砾变黄金 147
472 警觉职场自私心理 147
473 不张扬的自信 148
474 积极思考，否定“我不行” 148
475 能原谅别人 148
476 当好跟班的骆驼 149
477 本职工作放首位 149
478 身在职场，不可以不小心 149
十、职业规划 151
479 职业生涯之树如何画 151
480 职业初期应多付出 151
481 钱不是职业规划的唯一 152
482 职业规划＝求职计划 152
483 “兼职”，莫忘职业规划 152
484 归零思考 152
485 职业规划始于自我认识 153
486 不同职业，不同天赋要求 153
487 兴趣和现实，你如何选 153
488 清楚目标，明确梦想 154
489 制订行动方案 154
490 停止空想，开始行动 154
491 计划不如变化快 155
492 以乐观反击压力 155
493 理性反思疏解压力 155
494 留出休整的空间 156
495 职场角色透析 156
496 试用期就为自己定位 156
497 职场前三年很关键 156
498 20岁～30岁，走好第一步 157
499 30岁～40岁，不可忽视目标修订 157
500 40岁～50岁，及时充电 157
501 50岁～60岁，做好晚年生涯规划 158
502 找到适合自己发展的路径 158
503 确定自己的竞争力 158
504 你了解自己的职业兴趣吗？ 159
505 职业规划核心：“以终为始” 159
506 “储备人才”另类职业通道 159
507 用学习打开职业通道 160
508 在暗处发光 160
509 你要有拿得出手的技能 161
510 什么是适合的职业 161
511 转型：跨越一朵花的距离 161
512 工作成为死水怎么办？ 162
513 职业规划：转行关键之处 162
514 如何将大目标分解 162
515 “海归”就业应多元化 163
516 把握自己的命运 163
十一、成功晋升 164
517 在苦差使中潜水 164
518 做个“YES”员工 164
519 准备出色的个人能力 164
520 关键时刻，展示能力 165
521 用学习为晋升铺路 165
522 培育良好的人脉关系 165
523 良好的心态面对竞争 166
524 隔山震虎的晋升法 166
525 怎么让上司熟悉你 166
526 晋升切忌急于求成 167
527 你能胜任这项工作吗？ 167
528 心仪位置被占据怎么办？ 167
529 莫匆忙行事 168
530 对行动方案进行“二次创造” 168
531 小心“吃相”影响你晋升 168
532 换个场合剖析自己 169
533 莫做天生的“反对派” 169
534 只工作不合作，影响晋升 169
535 凸镜令你晋升步履维艰 170
536 莫过份推销自己 170
537 如何让越级上司发现自己 170
538 找到与上司的最佳距离 171
539 让上司感到你的忠诚 171
540 赢得同事们的信赖 171
541 学历是垫脚石 172
542 多一门外语进外企 172
543 复合型人才易晋升 173
544 广泛交际得外力 173
545 寻找大树待提携 173
546 求助猎头觅机遇 174
547 学会独立思考 174
548 利用“30秒电梯理论” 175
549 想晋升别说你“忙” 175
550 多提建议少提意见 175
551 及时汇报工作 176
552 帮助上司了解情况 176
553 完成份内任务 176
554 协助上司提高绩效 176
555 让上司了解你关注晋升 177
556 向上司直述目标 177
557 摆正心态 177
558 少说多做 178
559 成为与众不同的人 178
560 表达缺失无缘晋升 178
561 拿出你的创新点子 178
562 比别人多做一点点 179
563 未雨绸缪解决难题 179
564 提出建设性的意见 179
565 设法自己创造职位 180
566 评估上司是否不堪一击 180
567 比较你与上司的差距 180
568 展示你的领导才能 180
569 做事光明正大 181
570 对上司巧妙让步 181
571 信任你的上司 181
572 巧借上司之力 182
573 与上司交友 182
十二、离职与跳槽 183
574 华丽地转身 183
575 向人事部门寻求帮助 183
576 调整职业规划跳槽 183
577 为企业文化跳槽 184
578 为家庭和睦跳槽 184
579 追求更高的薪资 184
580 因人际关系而跳槽 185
581 机会适当跳槽也无妨 185
582 上司不公你该怎么办？ 186
583 让健康作主 186
584 迫不得已的跳槽 186
585 工作和爱情怎么平衡？ 187
586 全面考虑转身不败 187
587 辞职后才找工作吗？ 187
588 新公司适合你发展吗？ 188
589 递交辞呈讲究时机 188
590 向直接上司辞职 188
591 面对面提交辞呈 189
592 简单阐述辞职理由 189
593 用美好的语言结束 189
594 不要轻信挽留的允诺 189
595 低调离开公司 190
596 清理工作电脑 190
597 “骑驴找马”切忌暖昧 190
598 用公司邮箱发告别信 191
599 做好离开前的工作 191
600 站好最后一班岗 191
601 办理离开前的手续 192
602 离职前的定位 192
603 跳槽前的职场规划 192
604 树立目标再跳槽 193
605 看准机会跳槽 193
606 将你的想法告诉上司 193
607 你能抵抗诱惑吗？ 194
608 不要追求高职位 194
609 你羡慕别人的工作吗？ 194
610 年薪真的最重要吗？ 195
611 不可或缺的磨练 195
612 跳槽拒绝冲动 196
613 和谐地离开 196
614 人性化交接 196
615 给原公司公正的评价 197
616 别忘老朋友 197
617 压力大是跳槽的理由吗？ 197
618 不要说人际关系复杂 198
619 收入不是离职的原因 198
620 离职需提前申请 198
621 特殊情况下的离职 199
622 解除原合同后再签新合同 199
623 别忘记档案转出 199
624 办理档案转出手续 200
625 拥有“一颗开放的心” 200
626 挫折中的机遇 200
627 做好跳槽利弊分析 200
628 与公司协商解除合同 201
629 跳槽不是逃避 201
630 总结你的工作经验 201
631 跳槽可能荒废专业 202
632 跳槽面临信任危机 202
633 跳槽导致收入减少 202
十三、职场健康 204
634 饮食要规律 204
635 适时补充健康零食 204
636 尽量少吃快餐 204
637 速食面要用碗泡 205
638 饭后适量运动 205
639 早餐要吃对 205
640 午餐要吃得饱 206
641 晚餐要吃得精 206
642 三餐营养巧搭配 206
643 嗜饮咖啡危害大 207
644 饭后百步走 207
645 多走楼梯多健康 207
646 每天晨练身体好 208
647 爬行也能健身 208
648 多做脑保健操 208
649 自我按摩不可少 209
650 骑自行车也健身 209
651 电脑族需做眼保健操 209
652 手部保健操 210
653 远离办公室综合症 210
654 跑步健身简单有效 210
655 睡前沐浴放松 211
656 照镜子睡眠好 211
657 音乐给你好肌肤 211
658 牛奶让睡眠如此深沉 212
659 规律运动助睡眠 212
660 晚上少应酬 212
661 不要将情绪带回家 212
662 饭后不要吸烟 213
663 晚上少喝咖啡 213
664 缩短午睡时间 214
665 睡前不要刺激大脑 214
666 仰卧不放松 214
667 俯卧压力大 215
668 左侧卧压心脏 215
669 右侧卧最科学 215
670 张口睡易生病 215
671 蒙头睡坏处多 216
672 抱胸睡噩梦多 216
673 迎灯睡有害处 216
674 当门睡易受寒 217
675 小心配戴隐形眼镜 217
676 靠窗坐要防晒 217
677 给自己减压 217
678 融洽同事关系 218
679 工作要有计划 218
680 不给自己无谓的压力 218
681 享受个人空间 219
682 适当利用“暴力”减压 219
683 食物也可以减压 219
684 把烦恼写出来 220
685 给自己五分钟自由 220
686 建立一块“自留地” 220
687 在三心二意中放松 221
688 学会找人代劳 221
689 遇事不苛求 221
690 自嘲摆脱窘境 221
691 用对姿势操作电脑 222
692 注重保护视力 222
693 保护你的大脑 223
694 空闲时的局部保健 223
695 保护你的颈椎 223
696 注意劳逸结合 224
697 积极面对压力 224
698 理性反思也轻松 224
699 提升自我能力 224
700 巧对烦心事 225
701 倾听缓解情绪 225
702 巧用镜子解压力 225
703 转换视角看问题 226
704 保湿霜不可少 226
705 清洁皮肤势在必行 226
706 不要乱用眼药水 227
707 小心键盘细菌 227
708 大包压垮颈椎 227
709 “伏案午睡”不利健康 228
710 警惕“周末狂睡症” 228
711 电子阅读不能太久 229
712 浑身酸痛勿疏忽 229
713 尿频尿痛要小心 229
714 脾气坏也是病 229
715 嗓子相关的职业病 230
716 小心静脉曲张 230
717 肌肉、肌腱保健操 230
718 坐对预防职业病 231
719 预防盆腔炎 231
720 警惕网络“相思病” 231
721 常喝绿茶抗辐射 232
722 喝汤治疗职业病 232
723 当心加班带走健康 232
724 颈椎病防治 233
725 预防腰椎病有窍门 233
726 预防鼠标手 234
727 警惕干眼症 234
728 别让痔疮恋上你 235
729 远离慢性胃炎 235
730 预防骨质疏松 236
731 不运动易积癌 236
732 久坐容易伤肾 236
733 改善手臂酸疼 237
734 防止手腕酸痛 237
735 减缓腰椎的酸痛 237
736 改善背部无名疼痛 237
737 和“救生圈”说拜拜 237
738 抻拉全身的筋腱 238
739 如何对付肩周酸痛 238
740 肩膀痛与穿鞋有关 238
741 避免办公室流感 238
742 当心咽喉炎 239
十四、事业与家庭关系处理 240
743 家庭是事业的基石 240
744 好妻子助夫运 240
745 爱情和事业兼顾 240
746 保持自己的本性 241
747 爱自己是责任 241
748 明白自己的需要 241
749 适当放手更轻松 242
750 积极创造平衡 242
751 选择必须有放弃 242
752 选择可以接近平衡的职业 243
753 快乐工作和生活 243
754 保持平常心 244
755 家是稳定的后方 244
756 放弃才能得到 244
757 你忘记了什么 245
758 创造“人和”的环境 245
759 不要过多预订 245
760 管理你的时间 246
761 家庭好帮手 246
762 善待自己 246
763 女性合理订规划 247
764 做好家庭的园丁 247
765 好心态面对矛盾 247
766 自立成就自我 248
767 持续不断学习 248
768 不同阶段有偏重 248
769 承担起家庭责任 249
770 胜任不同角色 249
771 沟通注意性别差异 249
772 忙碌也有爱 250
773 重视孩子的教育 250
774 回归大自然 250
775 观看和欣赏文学 251
776 做有益的活动 251
777 家庭不是放弃事业 252
778 家庭重在宽容与尊重 252
779 教孩子做家务 252
十五、职场理财常识 254
780 树立理财意识 254
781 理财改变你的生活 254
782 投资理财非有钱人专利 255
783 理财重在规划 255
784 应拒绝各种诱惑 255
785 理财要学习和积累 256
786 选择好理财方式 256
787 理财就像管理时间 257
788 “80”后理财方针 257
789 明确理财目标 258
790 合适的才是最好的 258
791 理财要有耐心 258
792 “滚雪球”存钱 259
793 记账也是理财 259
794 量人为出 259
795 少用信用卡付账 260
796 不要盲目投资 260
797 请投资你自己 260
798 为自己制订资产负债表 260
799 存折“交公”好吗？ 261
800 “存”了，还要“理” 261
801 投资理财不是赌 261
802 理财先理心 262
803 有健康心态才能理财 262
804 保持流动性 262
805 识别潜在风险 263
806 做到处事不惊 263
807 忌“唯财是理” 263
808 理财要从年轻开始 264
809 理财从现在起 264
810 理财不只是要剩钱 264
811 会理财不如会挣钱？ 265
812 安全投资规避风险 265
813 储蓄也是投资 265
814 制订生活计划 265
815 莫一味追求大房子 265
816 避免盲目购物 266
817 减少不必要的需求 266
818 将利息和股利再投资 266
819 工资余额管理 266
820 利用网络管理闲钱 266
821 给自己定规矩 267
822 巧用银行卡 267
823 把钱装进脑袋 267
824 教育子女也是赚钱 267
825 夫妻AA制 268
826 健康也能省钱 268
827 安全就是省钱 268
828 不贪财不破财 268
829 破小财免大灾 268
830 持家要能挣会花 269
831 适当承受风险 269
832 青年期理财规划 269
833 壮年期理财规划 269
834 老年人理财规划 269
十六、职场保障 271
835 什么是工资总额？ 271
836 什么叫奖金？ 271
837 职工工资外收入 271
838 不签合同可否任意克扣工资 271
839 口头约定的工资如何证明？ 272
840 职工加班工资的计算基数 272
841 什么是最低工资保障制度？ 273
842 病假工资是否享受最低工资标准？ 273
843 工资支付时间 273
844 “自愿加班”没有加班工资 274
845 探亲假期间工资不得扣发 274
846 企业破产时欠付工资怎么办？ 274
847 职工福利具体包括哪些内容？ 274
848 工资推迟支付的赔偿 275
849 五险一金的具体内容 275
850 五险一金的缴纳 275
851 住房公积金的结息和计息 276
852 试用期内是否享有保险 276
853 养老保险 276
854 医疗保险 276
855 失业保险 277
856 工伤保险 277
857 生育保险 277
858 社会保险与商业保险的区别 277
859 商业保险 278
860 商业保险的犹豫期 278
861 保险交费宽限期 278
862 保险观望期 278
863 定期寿险的赔付 279
864 最佳退保期 279
865 健康保险 279
866 健康保险适合谁 279
867 健康险何时购买 280
868 如何选择健康险？ 280
869 投保健康险有要点 280
870 投保少儿商业险需适度 280
871 买少儿商业险，缴费期要灵活 281
872 买少儿商业险宜早 281
873 买少儿险，储备教育金 281
874 保险公司要选对 281
875 如何选择合适的女性保险 282
876 购买健康险时避开误区 282
877 放下成见投保 282
878 不要盲目买保险 283
879 不要只听介绍 283
880 确定需要买保险 283
881 买保险不是买人情 283
十七、法律维权 284
882 就业协议不是劳动合同 284
883 劳动合同的必备条款 284
884 签订书面的劳动合同 284
885 无固定期限劳动合同不是“铁饭碗” 285
886 员工单方辞职无需支付违约金 285
887 经济赔偿金 285
888 三年以下合同试用期不能超60天 286
889 试用期也需缴社保费 286
890 试用期辞职应三日前通知 286
891 工作间隙休息 286
892 员工享有日休息 287
893 员工享有周休息 287
894 员工享有法定节日休假 287
895 探亲休假 287
896 年休假 287
897 其他休假 287
898 职工的加班费如何算 287
899 工伤人员能享受什么待遇？ 288
900 怎样对经期女职工进行劳动保护？ 288
901 签劳务合同的员工不享受社保 288
902 如何与外企办事处签合同？ 288
903 退休后只能成立劳务关系 289
904 员工看病期间工资不得克扣 289
905 探亲假被拒怎么办？ 289
906 工作时间看杂志能否解除劳动合同？ 289
907 不能以补休代替法定休假日加班工资 290
908 试用期被辞退需要理由吗？ 290
909 工作未完成能否得报酬？ 290
十八、应急与自救 292
910 手机无信号，也可拨112 292
911 随身携带紧急个人信息卡 292
912 知晓紧急电话号码 293
913 拨打紧急号码的电话 293
914 紧急时的通报内容 294
915 火灾莫惊慌 294
916 放弃习惯心理 294
917 熟悉自己的环境 295
918 外散并非上策 295
919 千万不要盲从 295
920 着火后应往楼下跑 295
921 发现火点应往上走两层 296
922 找到合适的房间 296
923 到了房间寻找“出路” 296
924 正确使用灭火器 296
925 街上行走如何避震 297
926 车间工人如何避震 297
927 地震楼房内如何应对 297
928 在商场遇震怎么办？ 297
929 车辆遇险时 298
930 飞机颠簸时 298
931 轮船发生火灾时 298
932 车辆意外失火 298
933 汽车翻车怎么做？ 299
934 车辆落水自救 299
935 电梯断电求生法则 299
936 雷雨天气自我保护 300
937 泥石流如何应对 300
938 迎面撞车保护法 300
939 莫拔出刺入身体的物品 300
940 身体不可轻易移动 300
941 撞车后动作要缓慢 300
942 如何处理出血 301
943 突发性哮喘急救 301
944 测试中风三问题法 301
十九、你不可不知的职业禁忌945 低调等于成功 302
946 纵情不纵色 302
947 不露声色地离开 303
948 让自己成为“凹地” 303
949 对人对事多包容 303
950 先说Yes再说No 304
951 倾听是修养 304
952 莫放纵情绪 304
953 别太在意别人的看法 305
954 消除惹人妒嫉的优越感 305
955 当心移情于上司 306
956 莫做“任性”的公主 306
957 将喜怒哀乐留给自己 306
958 不要轻易改行 306
959 不要意气用事 307
960 不要盲从跳槽 307
961 工作需要定位 307
962 泛就业好吗？ 308
963 适时才能跳槽 308
964 找准“移情”时间 308
965 谋定而后动 309
966 反映问题要有技巧 309
967 用电邮不怕尴尬 309
968 巧妙表达你的不满 310
969 准备一份礼物 310
970 温柔午餐，良好开始 310
971 别让急躁误了你 310
972 微笑是温柔的力量 311
973 赞美打破沉闷 311
974 看清自己的需要 312
975 给加薪一个理由 312
976 提高自己的技能 312
977 用证据说话 313
978 减少额外支出 313
附录：职场媒体名录大全 322
979 谁决定你的薪金？ 313
980 肯定自己的要求 314
981 骄傲是没有翅膀的飞行 314
982 认清完美的陷阱 314
983 不要过于苛求 315
984 不要过分看重细节 315
985 不要公开内部矛盾 315
986 当心卷入公司内斗 315
987 不要和上司较劲 316
988 办公室暧昧要不得 316
989 不要打听薪金 316
990 不谈公司的人和事 317
991 办公室不谈私生活 317
992 别拿现公司和原公司比 318
993 不要暴露野心 318
994 不做上司的情人 319
995 酒桌潜规则 319
996 与配偶不进同一公司 319
997 真诚更要委婉 320
998 不要以自己为中心 320
999 做事要主动 320
1000 企业中的团队精神 321