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第一讲 给心灵一缕阳光——心理健康ABC 1

一、心理健康概述 3

二、高职高专学生常见的心理困扰与调适 7

三、心理咨询与心理治疗 13

第二讲 回眸成长路——成长的回顾与思考 18

一、心理成长历程 19

二、成长的烦恼 22

三、探索既往旨在突破局限 27

第三讲 “认识你自己！”——自我认识与自我接纳 35

一、自我意识与心理健康 37

二、高职高专学生自我意识的误区 41

三、高职高专学生健康自我意识的培养 45

第四讲 善学习者成长快——学习心理与调适策略 52

一、参与新的学习革命 53

二、常见学习心理障碍与调适策略 57

三、全能学习策略 63

第五讲 压力是柄双刃剑——压力的认知与纾解 71

一、压力与心理健康 72

二、高职高专学生常见心理压力分析 77

三、压力纾解策略 80

第六讲 情绪之潮能自控——情绪的认识与管理 89

一、情绪及价值 90

二、大学生常见情绪困扰 93

三、管理情绪 101

第七讲 “君子和而不同”——人际关系与交往艺术 109

一、交往及其意义 111

二、大学生交往障碍分析 114

三、建立和谐人际关系的交往艺术 118

第八讲 维护性健康——性心理健康与性困扰调适 127

一、性与性健康 128

二、成长中的性困惑 132

三、维护性健康 141

第九讲 学习爱与被爱——恋爱的困惑与心理调适 147

一、爱的真义 148

二、大学生恋爱的常见困扰及调适 152

三、在爱中成长 162

第十讲 成功人生须精心谋划——生涯规划与求职择业 168

一、精心谋划你的人生 170

二、职业生涯规划中的心理误区 175

三、职业生涯规划的方法和步骤 179

四、求职秘籍 184

第十一讲 贵莫过于生命——珍爱生命与干预危机 189

一、认识生命并承担生命 190

二、心理危机及其干预策略 193

三、自杀危机的识别与预防 198

参考文献 209