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上篇 2

第一堂课 弗洛伊德老师主讲“欲望” 2

弗洛伊德说：被欲望战胜还是战胜欲望 2

梦的形成——愿望的达成 4

为什么有些人会心理变态 6

糖果的诱惑：克制欲望，做行为的主人 8

别让无节制的饮食损害身心 9

欲壑难填，别迷失自己 11

第二堂课 荣格老师主讲“心灵” 14

荣格说：意识和潜意识 14

人的心灵世界会遗传吗 16

剥开自己和他人的“人格面具” 18

反躬自省，学会认知自我 20

发现自我，聆听自己的心声 22

改变自己的意识，不做自私鬼 23

第三堂课 艾宾浩斯老师主讲“记忆” 26

艾宾浩斯说：遗忘是有规律的 26

找到自己的最佳记忆模式 28

人脑是如何储存信息的 30

如何才能学好英语 32

要记忆，更要学会遗忘 35

第四堂课 马斯洛老师主讲“性格” 38

马斯洛说：人性的需求 38

人的七种不同层次的需要 40

性格不合到底是怎么回事 42

自我实现者的人格特征 44

为什么你对工作毫无热情 46

人的最终追求是高尚的精神还是物质财富 48

第五堂课 罗杰斯老师主讲“自我” 50

罗杰斯说：注重人的价值 50

探明自己，找到自我 52

挖掘自己的兴趣，挖掘潜能 54

坚决走完自我完善之路 56

找回自信，领悟自己的本性 58

第六堂课 帕尔默老师主讲“人格” 61

帕尔默说：九型人格如何定义 61

九型人格的基本特征介绍 63

九型人格是认识自己的最佳工具 66

检验你的人格类型 68

九型人格助你打开交际局面 71

第七堂课 费斯汀格老师主讲“谎言” 74

费斯汀格说：认知失调是怎么回事 74

人们“心口不一”的真实原因 76

减少认知失调的方法 78

孩子的谎言更容易被识破 80

探知人心不能听其一面之词 82

第八堂课 阿德勒老师主讲“自卑” 85

阿德勒说：对优越感的追求是所有人的通性 85

自卑情结的表现 87

身体缺陷带来的自卑感不一定是坏事 89

自卑感和自卑情结的来源 91

如何从自卑走向超越 93

第九堂课 凯根老师主讲“气质” 96

凯根说：个体气质的差异既受环境影响又受基因制约 96

行为抑制为什么会影响气质 98

遗传与经验对气质的影响 100

第十堂课 沙赫特老师主讲“情绪” 102

沙赫特说：情绪的产生来自刺激、生理和认知三因素 102

你害怕孤独吗 104

为什么爱情会更容易在危境中产生 106

下篇 110

第一堂课 听心理学家讲自我认知故事：心理学是我们看清自己的眼睛 110

巴南效应：被蒙骗的学生 110

手表定律：多个标准会让你无所适从 113

晕轮效应：以偏概全要不得 115

瓦伦达效应：失准的后羿 117

投射效应：以己度人要不得 120

皮尔斯定理：进步从认识到自己的无知开始 122

杜根定律：高难度乐章是如何弹奏出来的 124

韦奇定律：不被他人之言动摇 126

非理性定律：你真的是理性的人吗 129

第二堂课 听心理学家讲社会故事：探究常见社会现象背后的心理秘密 132

罪犯还是学者：刻板效应 132

人们为什么那么冷漠：旁观者效应 135

哪怕一分钱也好：登门槛效应 137

晚点的飞机：留面子效应 139

悲哀的毛毛虫：从众效应 142

距离美的产生：刺猬效应 144

洛克菲勒的女婿和世界银行的副总裁名人效应 146

第三堂课 跟哈佛教授学幸福：用心体会，处处是幸福 149

人生的终极目标：幸福 149

“幸福型汉堡”：4种人生模式 151

幸福在于内心感受，与金钱无关 153

本·沙哈尔教授给出的10条幸福小贴士 156

接受不完美的自己：你究竟为什么不快乐 158

躲在乌云后的阳光：幸福的源泉是什么 161

幸福的本质：你到底需要什么 163

心有所向，让工作充满使命感 165

第四堂课 听心理学家讲教育故事：用心教育，让亲子沟通成为一件快乐的事 168

自己人效应：与孩子成为朋友 168

鱼缸法则：给孩子一个自由的成长空间 171

第十名效应：谁是有出息的人 173

感官协同效应：多种感官齐上阵 175

天赋递减法则：别忽视孩子的早期教育 178

标签效应：你给孩子贴的什么标签 180

天鹅效应：千万别溺爱孩子 183

甘地夫人法则：适当的挫折教育不可少 185

德西效应：奖励也不能滥用 187

第五堂课 听心理学家讲健康心理故事：做情绪的主人，拥有阳光心态 191

霍桑效应：有了负面情绪一定要宣泄出来 191

马太效应：没有绝对的公平 194

海格力斯效应：放下仇恨，放过自己 196

踢猫效应：别让坏情绪失控 198

习得性无助：摆脱消极心理 201

焦虑的新兵：有什么可担心的呢 203

神奇的菲里埃大桥：色彩的各种暗示作用 206

对每个人微笑：装出你的好心情 208

第六堂课 听心理学家讲成功故事：用成功者的标准要求自己，你就能成功 211

比马龙效应：你得到的，就是你期待的 211

路径依赖：强化好习惯，成就卓越人生 214

与优秀者为伍，向成功者靠近 216

吉格勒定理：立足高远，更有所成 218

跳蚤效应：自我设限，会错失机会 220

自信心效应：了不起的矿工 222

马蝇效应：自我鞭策，给自己动力 224

“下坡容易”定律：不抽烟的球王 226

第七堂课 听心理学家讲社交故事：交“人”重在交“心” 229

首因效应：完美的第一印象至关重要 229

近因效应：不良印象要尽快消除 232

焦点效应：人人都渴望被关注 234

细节效应：贴心点，以细节打动人 237

相悦定律：主动伸出友谊之手 239

沟通位差效应：平等交流是有效沟通的保证 241

改宗效应：“反调”更有价值 244

多看效应：常联系，朋友间不联系就会生疏 246

犯错误效应：小瑕疵让你更完美 247

第八堂课 听心理学家讲管理故事：善用管理心计强化领导力量 250

南风法则：良言一句三冬暖 250

布朗定律：找到沟通的钥匙 253

特里法则：承认错误是一个人最大的力量源泉 255

威尔德定理：高效沟通从倾听开始 257

互惠定律：以心换心，给予才能有收获 259

雷尼尔效应：用美丽的风光吸引员工 262

肥皂水效应：委婉的批评更有效 264

海潮效应：“重金”才能“聘才” 266

鲶鱼效应：激发下属的竞争意识 269

权威效应：成为员工的精神领袖 271

第九堂课 听心理学家讲职场故事：好心态助你职场一路畅通 274

蘑菇定律：职场新人切忌太高调 274

彼得定律：找到最适合自己的位置 276

竞争优势效应：只有合作才能双赢 279

共生效应：加入良性的工作团队 281

史密斯论断：付出努力，即使失败也不可耻 284

缄默效应：主动承认错误避免错上加错 286

老鹰效应：别放过表现自己的机会 288

避雷针效应：善疏则通，化解职场矛盾 290

螃蟹效应：发扬团队精神，与企业共进退 292

第十堂课 听心理学家讲爱情故事：用心经营，赢得爱情 295

爱情心理学：只有付出与经营才能收获温暖的爱意 295

幸福递减定律：制造新鲜感，为爱情保鲜 298

麦穗效应：合适的就是最好的 300

罗密欧与朱丽叶效应：遇到阻力，不可轻易放弃 302

婚后沉默心理：别让夫妻成为最熟悉的陌生人 305

沉没成本效应：学会放手，还彼此一份自由 307

互补定律：为彼此的差异而喜悦 309

蔡格尼克记忆效应：越是得不到的爱情，越是珍贵 312

参考文献 314