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第一章　形体训练概述 1

第一节　对形体美的认知 1

第二节　形体训练的作用 4

第三节　形体训练的原则 5

第四节　形体训练的特点与功能 7

第五节　形体美的自我评价 9

第二章　形体训练课程 15

第一节　形体训练课程内容 15

第二节　形体训练课程组织形式 17

第三节　形体训练课程教学方法 21

第四节　形体训练课程考核与评价 35

第三章　形体训练初级课程 37

第一节　形体美的感觉与知觉训练 37

第二节　基本姿态训练 60

第三节　身体平衡训练 75

第四节　形体线条拉伸训练 78

第四章　形体训练中级课程　　 86

第一节　形体基本姿态训练 86

第二节　形体舞蹈训练 135

第五章　形体训练高级课程 145

第一节　舞蹈组合 145

第二节　塑形训练 169

第六章　基本素质训练 199

第一节　协调性训练 199

第二节　力量训练 217

第三节　柔韧性训练 226

主要参考文献 240