中国青少年排球教学训练大纲pdf电子书版本下载

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中国青少年排球教学训练大纲PDF格式电子书版下载

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一、各年龄组教学训练任务 1

（一）儿童组教学训练任务 1

（二）少年乙组教学训练任务 2

（三）少年甲组教学训练任务 3

二、训练内容纲要 5

（一）儿童组训练内容 5

（二）少年乙组训练内容 12

（三）少年甲组训练内容 30

三、考核 40

（一）比赛期间各年龄组考核内容与比例 40

（二）各年龄组身体素质测验项目与评分方法 40

（三）身体素质测验方法 42

（四）基本技术测试项目与评分方法 54

四、选材 61

（一）科学选材的定义与意义 61

（二）科学选材的要求 62

（三）科学选材的一般模式 64

（四）排球运动员科学选材的指标及内容 67

（五）测试方法与评定标准 69

（六）选拔排球人才的阶段与方法 82

五、青少年排球运动员损伤的预防 85

（一）青少年排球运动员损伤的特点、原因与预防的原则 85

（二）青少年排球运动员常见损伤的预防 92

附1　发展身体素质的原则与方法 99

附2　各年龄组身体素质成绩评分表 115