张秀勤 一刮就美pdf电子书版本下载

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第一章 一刮就美的秘密 2

第一节 一刮就美源于内外兼修 2

面部是花朵，经络是花茎，脏腑是花根，美丽要找对根本 4

花茎畅通，花朵才艳丽，美丽要通经络 4

根深叶茂，花朵鲜艳更持久，美丽要调脏腑 6

面部是全身脏腑器官健康的显示器 8

同时调理“花、茎、根”，让肌肤获得清、通之美 10

玄府，是“花、茎、根”的美容要塞 11

第二节 一刮就美的面部关键部位 12

穴位，面部自带的清泉 13

面部肌肉分布决定了我们的面容和表情 14

面部刮痧的经脉、腧穴分布与美容的关系 16

面部刮痧全息穴区的分布及美容作用 31

第三节 一刮就美的关键：寻找皮肤下的异常变化 34

发现阳性反应 34

阳性反应的诊断规律 35

第二章 一刮就美应知事项 38

第一节 面部刮痧能解决哪些问题 38

第二节 美白祛斑不留痧痕的刮痧四要素 40

速度 40

力度 40

角度 41

时间 41

第三节 面部刮痧应该注意什么 42

第四节 哪些人不适合做刮痧美容 43

第三章 一刮就美的准备工作 46

第一节 专用美容刮痧器具 46

第二节 洁面用品 49

第三节 美容刮痧刮拭方法 50

面部美容刮痧方法 50

身体其他部位刮拭方法 54

配合刮痧美容的艾灸方法 58

配合刮痧美容的拔罐方法 59

第四章 一刮就美的分区刮拭法及皮肤问题分析 62

第一节 局部美带来整体美：分区刮拭，局部皮肤问题分析 62

面部各区的范围界定和常见皮肤问题 63

额头区：前额至双眉之上，左右至两侧发际 64

眼周区：从内眼角分别经上下眼眶至外眼角 68

面颊区：面颊中部从下眼睑至颧骨下方，从鼻旁向外上至太阳穴，下至耳前方 72

口周区：口周上下，口角外侧至耳根下 76

鼻区从鼻根部至鼻尖部，鼻根两侧至鼻翼、鼻沟 80

下颌区：下颌中间上至承浆穴，下至廉泉穴，外至下颌角 84

第二节 养颜美容面部刮痧的作用和技巧 86

刮前准备，清洁面部，涂美容刮痧乳 88

养颜润肤、去皱刮痧法 89

查找不美原因的诊测健康刮痧法 94

美白祛斑刮痧法 98

提升、紧肤、瘦脸刮痧法 102

辅助耳部、头部刮痧 108

刮后皮肤保养及注意事项 111

第五章 皮肤问题一刮就美 114

第一节 刮走晦暗无光，刮出均匀净白、靓丽肤色 114

皮肤内部各处都藏着阻碍肌肤净白的因素 114

美容刮痧将暗沉一扫而光，轻易获得净白透明肤色 115

净白刮拭手法要点 115

额头晦暗、缺乏光泽 116

眼周皮肤晦暗缺乏光泽 124

鼻部苍白或晦暗、缺乏光泽 134

颧部红暗或苍白缺乏光泽 137

嘴唇上部皮肤晦暗、缺乏光泽 140

下颌部晦暗、缺乏光泽 144

下颌外侧（两腮）晦暗 148

食疗与护肤 152

第二节 刮淡皱纹，刮出紧致肌肤 154

减皱刮拭手法要点 155

额头皱纹 156

眉眼间皱纹 160

眼周皱纹 162

鼻梁中间的十字形或纵向皱纹 166

两颧部肌肤松懈，法令纹 170

上下口唇皱纹 174

下颌皱纹 178

食疗与护肤 182

第三节 釜底抽薪 刮灭痘痘 184

痤疮形态特点、分布规律及刮痧治疗方法 184

祛痘刮拭手法要点 185

满面痤疮 186

额头中部痤疮 190

额头外侧痤疮 194

鼻子痤疮 196

两颧部痤疮 198

口周痤疮 200

下颌中部顽固痤疮 204

下颌两侧顽固痤疮 208

食疗与护肤 212

第四节 祛斑美白刮痧法：一样的斑不一样的刮痧部位 214

祛斑美白刮拭手法要点 215

额头两侧及太阳穴黄褐斑 216

外眼角下黄褐斑 220

鼻梁中间的黄褐斑 224

两颧部黄褐斑 228

上唇部黄褐斑 232

下颌外侧黄褐斑 236

食疗与护肤 238

第五节 刮出细嫩皮肤，让毛孔缩小 240

细嫩皮肤刮拭手法要点 241

额头、鼻部毛孔粗大 242

食疗与护肤 246

第六节 消除和缩小眼袋刮痧法 248

认识眼袋 248

减缩眼袋刮拭手法要点 249

食疗与护肤 256

第七节 让青筋或红血丝隐退 258

青筋或者红血丝都是血管问题 258

让青筋、红血丝隐退刮拭手法要点 259

额头青筋 260

眼周青筋 264

鼻部青筋 268

两颧部中央红血丝 272

舌下青筋凸起 276

下颌青筋 278

食疗与护肤 282

第八节 刮痧美唇、润唇 284

认识口唇 284

美唇、润唇刮拭手法要点 285

上唇颜色苍白、泛青 286

下唇色苍白 290

上唇颜色暗红 294

下唇绛红色 298

整个口唇颜色改变 302

食疗与护肤 308