一个人不要怕 完美升级版pdf电子书版本下载

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壹 谁是另一半 1

先反问自己 2

另一半之谜 9

感情爱情有何不同 15

另一半就是你自己 20

面对自己很困难 23

自爱，从心出发 26

如何提升正能量 36

贰 背负，宿命，自我 41

爱，并不容易处理 44

业，很好的借口 46

痛苦，自制的游戏 49

思维的运作和特征 52

痛苦还是快乐，你可以选择 59

自我，到底是什么 62

无为，最有效的自疗 64

观照，无为而为 66

回归平静的方法 69

参 迷失，放不下 77

自疗，成熟的人的天赋责任 78

迷失的原因 81

生物进化论的解释 86

心理学的解释 90

医学的解释 94

心灵和能量学的解释 97

是命定还是惯性 101

九种坏习惯心态 104

放不下的深层真相 112

迷失的正面意义：自处+自疗 118

自疗的基本条件 123

自我改善和提升的方法 129

肆 生死爱欲，心灵出走 133

人生四大关口 134

生命为何 135

你怕死吗 139

什么是爱 147

超越欲望 156

出走：面对关口，寻找出口 164

静心、的方法 175

伍 两性，错爱，绝望 197

男女沟通大不同 198

男女为何需要走到一起 202

当你掉进绝望状态 204

到底命运是什么 207

绝望性格的元凶 211

检阅错爱的checklist 216

检阅绝望特性的checklist 219

拒绝绝望的出路 224

自处自爱的心、语 225

陆 自爱，定心，回归身体 229

个案与讨论 231

爱情最忌什么 253

如何优化你的爱 256

自爱从定心开始 260

定心的方法：回归身体 266

自爱、定心的练习 281

柒 向海学习爱，修养爱（完美版新增） 285

海是最好的治疗师 286

修养：当水点投进大海 290

修成海边石头的温柔 292

爱，在关系里体现 294

面对自己，别怕痛 296

附录 300

答问 300

点心话 324

做个情感健全、负责、成熟的人 327

问心、checklist 329