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第一模块：适应篇 1

第一课 生活从心开始 1

第二课 小宿舍大规则 7

第三课 时间由我做主 11

课外链接：做好准备迎高中 18

心灵感悟：给自己插根竹签 20

心理测试：中学生在校心理适应能力的诊断 21

推荐阅读 23

第二模块：学习篇 24

第一课 学习加油站 24

第二课 思维的力量 28

第三课 创新大不同 33

课外链接：竞争心态 39

心灵感悟：权威的谎言 40

心理测试：学习动机自我诊断量表 41

推荐阅读 43

第三模块：人际篇 44

第一课 竞争与合作 44

第二课 嫉妒与欣赏 49

第三课 自己与他人 53

课外链接：高中生人际交往的技巧 57

心灵感悟：好人陷阱 59

心理测试：人际关系状况测试 60

同学关系行为困扰诊断 62

推荐阅读 65

第四模块：情绪篇 66

第一课 情绪知多少 66

第二课 情绪巧调节 71

第三课 考试好心理 76

第四课 挫折是礼物 82

课外链接：如何正确对待考试成绩 89

心灵感悟：情绪军团漫游记 90

心理测试：了解你的情绪类型 93

推荐阅读 96

第五模块：行为篇 97

第一课 网络健康行 97

第二课 冒险利弊谈 103

第三课 行为需自制 108

课外链接：改变行为的方法：行为塑造 115

心灵感悟：你会怎么做？ 117

心理测试：你算得上是一个成熟的人吗？ 119

推荐阅读 122

第六模块：青春篇 123

第一课 异性好交往 123

第二课 人生爱情课 128

第三课 长大未成人 134

课外链接：友情与爱情的区别 139

心灵感悟：朋友的不同楼层 140

心理测试：焦虑自评量表（SAS） 142

推荐阅读 144

第七模块：自我篇 145

第一课 新认识新自我 145

第二课 半杯水的智慧 151

第三课 寻找内在自我 156

第四课 做最好的自己 161

课外链接：青春期心理发展课题 167

心灵感悟：你很特别 169

心理测试：中学生自卑心理自我检测问卷 171

推荐阅读 174

第八模块：生涯篇 175

第一课 生命的意义 180

第二课 成功有公式 180

第三课 人生在选择 185

课外链接：职业生涯规划 191

心灵感悟：过去不等于未来 193

心理测试：专业兴趣问卷测查表 195

推荐阅读 200

参考文献 201

后记 202