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第一章 潜意识：掌控生命的无形宝藏 2

潜意识是操控命运的超能力 2

用积极的心理暗示激发内在潜能 6

战胜病痛——意念的强大力量 9

第二章 心灵觉醒练习：暗示是出生即具有的天分 16

暗示，人类的神奇天赋 16

意志会屈服于不可控制的想象 20

解读暗示与自我暗示 24

自我暗示能创造“奇迹” 28

第三章 内心对话练习：解析自我暗示的真相 36

自我暗示的三大规律 36

找回对潜意识的主控权 40

自我暗示是重塑自我的最佳动力 44

反复肯定一种意念，就能获得无限能量 48

第四章 人格成长暗示练习：改造满是陋习的“我” 52

自我暗示无处不在 52

心理素质和身体素质一样重要 55

暗示可以帮助改正恶习 59

第五章 家庭教育暗示练习：影响孩子未来的暗示法则 64

心理暗示从孩子出生时开始 64

不良暗示不利于孩子成长 68

肯定与鼓励是教育的法宝 72

有益暗示的具体法则 76

第六章 肢体动作暗示练习：读懂身体的心理暗示密码 82

眼睛里传递出的心理悄悄话 82

从面部表情看出TA的性格 86

读懂交谈中的暗示密语 89

手臂动作能反映潜意识的真实想法 92

腿脚动作能说明什么 95

第七章 日常习惯暗示练习：探寻隐藏深处的秘密 100

日常习惯能看出人最真的一面 100

快走还是慢走？脚步踩出心理印记 103

口头禅暴露了什么心理 106

从几方面看出你是否缺乏安全感 109

“洁癖”透视出的心理状态 112

你是容易暴躁的人吗 115

第八章 语言暗示练习：快速拉近彼此之间的距离 120

每个人都喜欢适度地被赞美 120

突破别人的心理防线 123

诙谐幽默的语言是化解尴尬的灵丹妙药 127

掌握旁敲侧击这把利剑 130

说服的力量，让对方融入你的心理世界 132

第九章 人际交往暗示练习：潜意识营造的社交关系 138

你有社交恐惧症吗？ 138

用自我暗示消除交际心理障碍 141

不要越过人际关系界限 144

开发自信的潜能 147

第十章 成功暗示练习：想象你是人生胜利者 154

一切以“自我”为中心 154

消除恐惧的阻碍 157

为自己找一位偶像 161

第十一章 达成目标暗示练习：召唤你的意志潜能 168

与潜意识沟通的方式 168

找到你内心的真实需求 172

制定目标，马上行动 175

拆掉内心的墙，唤醒潜能 179

第十二章 婚姻暗示练习：写出欢喜的婚姻“剧本” 184

从“俄狄浦斯情结”看婚姻原型 184

如何吸引理想的配偶 188

及时说出你的喜欢或厌烦 192

不要把TA改造成你的理想型 196

离婚，还是坚持下去 199

第十三章 疗愈病痛暗示练习：身心健康胜于一切 204

自我暗示的辅助治疗机能 204

不同疾病的暗示方法 208

用自我暗示远离负面情绪 214

四个简单的实验 219

医疗程序的暗示方法 223

暗示疗愈法的独特优势 227

第十四章 幸福感暗示练习：做简单纯粹的自己 232

找出自己喜欢做的事 232

改变困境的关键是接受现实 236

制定自己感到幸福的标准 239

第十五章 重塑自我练习：学习积极暗示，你需要这样做 244

与自我达成和解 244

将自己的优点加以利用 246

暗示需要不断重复 249

坚定信心，不轻言放弃 253