海豹突击队生存手册 图解版pdf电子书版本下载

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引言 1

第一篇 海豹突击队的思维模式和生存意志 1

一、扩展你的舒适区 3

二、让体格更强健 6

三、让意志更坚韧 8

四、让心理做好准备 11

五、三种选项法则 22

六、长期生存的考验 23

第二篇 求生方法 25

七、船只遇险 27

八、恶性枪击事件 34

九、空难 52

十、动物袭人 59

十一、车祸 68

十二、生化袭击 74

十三、炸弹 80

十四、桥梁坍塌 87

十五、盗窃和抢劫 93

十六、劫持汽车 104

十七、地震 112

十八、电梯险情 118

十九、掉进冰洞 122

二十、搏斗 126

二十一、火灾 137

二十二、洪水和海啸 143

二十三、足迹追踪和被跟踪 147

二十四、团伙暴力 149

二十五、劫机 152

二十六、入室抢劫 159

二十七、飓风和龙卷风 170

二十八、监狱 176

二十九、闪电 181

三十、海难 185

三十一、迷失沙漠 196

三十二、迷失雪山 202

三十三、核攻击 210

三十四、传染病 216

三十五、暴乱和溃逃 222

三十六、开斗气车：防卫驾驶和躲避驾驶 228

三十七、震后搜救 235

三十八、跟踪和监视侦察 239

三十九、折磨和被扣作人质 242

四十、在国外碰到麻烦 247

第三篇 装备和武器 253

四十一、装备 255

四十二、武器 259

四十三、临时武器 262

第四篇 急救 267

四十四、伸出援手 270

四十五、立即救治 273

四十六、休克 286

四十七、热伤害 289

四十八、冷伤害 292

四十九、战壕足病 297

五十、窒息 298

五十一、烧伤 300

五十二、叮、咬、刺、蜇 302

致谢 304