图书介绍
闪亮人生 掌控压力 掌控你的幸福与快乐pdf电子书版本下载
- （英）迈克·克莱顿著；张杲译 著
- 出版社： 北京：北京师范大学出版社
- ISBN：9787303154081
- 出版时间：2014
- 标注页数：244页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：256页
- 主题词：压抑（心理学）－通俗读物
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图书目录
第一部分 你压力大么 1
第1章 什么是压力 3
第二部分 现在就开始改变 31
第2章 管理你对压力的生理反应 33
第3章 管理你的环境 61
第4章 管理你的时间 82
第5章 管理你的态度 102
第6章 管理你对压力的心理反应 125
第三部分 应对各种压力 151
第7章 管理工作中的压力 153
第8章 管理变化造成的压力 173
第9章 管理矛盾导致的压力 173
第四部分 伸出援手 211
第10章 如何帮助他人管理压力 211
结语 232
附录 234
致谢 241
译者后记 243