教你打保龄球pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

教你打保龄球PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

保龄球运动ABC 2

一、保龄球运动简介 2

（一）保龄球定义 2

（二）保龄球运动简史 3

（三）中国的保龄球运动 7

（四）保龄球运动的魅力 8

二、保龄球器材 14

（一）保龄球 15

（二）保龄球瓶 30

（三）球道 31

（四）助跑道 34

（五）保龄球运动的服饰及其他用品 36

循序渐进学技术 40

一、选球 40

二、持球与站位 41

（一）持球 41

（二）站位 44

三、基本投球动作的方法与练习 46

（一）持球、推球和摆臂练习 46

（二）放球练习 48

（三）原地投球练习 50

（四）滑步投球练习 51

（五）扬手练习 57

四、助跑投球技术 58

（一）助跑滑步投球的练习步骤与方法 59

（二）四步助跑投球技术 64

（三）三步助跑投球技术 74

（四）五步助跑投球技术 75

五、球的线路与旋转 76

（一）球的运行路线 76

（二）球的旋转 77

（三）直线球的投法与练习 78

（四）斜线球的投法与练习 80

（五）曲线球的投法与练习 81

六、球道知识的准备 86

（一）助跑道 87

（二）上球道 89

（三）中球道 92

（四）瓶台 94

（五）球道的状态 98

七、全中球 101

（一）全中球的一般规律 101

（二）全中球的基本要求 104

八、投全中球的练习方法与步骤 110

（一）选择全中线 110

（二）形成动力定型 110

（三）掌握调整方法 111

九、投全中球的调整 111

（一）全中线的分组 112

（二）助跑线性偏离与调整 113

（三）犯规角度线的调整 119

（四）投球方法的调整 120

十、五组全中线调整方法 123

（一）最内侧线 123

（二）内侧线 125

（三）二号目标箭头线 127

（四）外侧线 130

（五）最外侧线 132

十一、补中球 134

（一）选择关键瓶和撞击点 135

（二）选择投球的角度线 138

（三）选择正确的球、瓶偏离 138

（四）选择适宜的瞄准方法 140

（五）选择适宜的助跑站位 140

（六）根据球道合理调整 147

（七）对补中球进行分组 148

（八）投补中球的注意点 151

十二、飞碟球的技巧 152

（一）掷球 152

（二）助跑 153

（三）延伸 154

（四）摆荡 154

（五）球的选择 155

（六）手的翻转 156

参加比赛增情趣 157

一、保龄球比赛规则 157

（一）前言 157

（二）竞赛规则 158

二、保龄球的计分方法 169

（一）计分表 170

（二）计分符号 171

（三）计分方法 172

三、保龄球礼仪 174