图书介绍

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当下的觉醒  解脱烦恼束缚的正知正见
  • 智明编著 著
  • 出版社: 北京:中国民族摄影艺术出版社
  • ISBN:9787512203020
  • 出版时间:2012
  • 标注页数:259页
  • 文件大小:77MB
  • 文件页数:273页
  • 主题词:成功心理-通俗读物

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图书目录

第一章 静心:人静则明,淡定的人生最幸福 2

1.心静的人,身心都轻松 2

2.一念心清净,莲花处处开 6

3.缺乏“静”功的人,大都浮躁 9

4.心身不定时,烦恼不招自来 13

5.做自己心灵的主人 17

6.内心安宁才是真正的安宁 21

第二章 修心:心无杂念,凡事看淡些 26

1.心无旁骛,心静自然凉 26

2.心地透明,自然幸福长存 29

3.根除恶念,才能拥有一颗安静的心 33

4.凡事看淡些,心放开些 37

5.涤荡心灵,放下负累 40

6.坦然面对诱惑,心性平和最主要 44

7.最是美丽平常心 47

第三章 宽心:不急不躁,认真对待每一件事情 52

1.活着是一种莫大的幸运 52

2.祛除杂念,无事是贵人 56

3.不苛求完美,人生因缺憾而完满 60

4.心宽是福,看不开就是苦 64

5.敞开心扉,释放心灵垃圾 68

6.智慧在于自我觉醒 72

第四章 冥想:让心归于纯净,使心理负担得到释放 76

1.掌握情绪,修练“定火功夫” 76

2.不再为已经过去的事而悲伤 80

3.和抑郁症擦肩而过 84

4.心无外物,才能让人无所察觉 88

5.人忙心不盲,要有定力 92

第五章 包容:以宽厚大度唤起真诚和理解 98

1.一切都是缘,要学会包容 98

2.以包容度人,心存报恩之念 101

3.以宽大胸怀行无数之教 104

4.容忍别人才能释放自己 108

5.对自己说声“不要紧” 112

第六章 归零:放下就能过得更轻松 116

1.解开心结,学会放下 116

2.丢掉生活中的碎片,始终保持空杯心态 120

3.有舍有得天宽地阔 124

4.世上本无事,庸人自扰之 128

5.放下“身段”,路越走越远 132

6.放下急功近利的思想 136

第七章 悟道:人生就是一场修行 140

1.以德报怨,化敌为友 140

2.泥泞的路才能留下脚印 144

3.苍蝇不叮无缝的蛋 148

4.迎难而上,生命不容消耗 151

5.做小事同样也是修行 155

6.保持一颗谦虚谨慎的心 159

第八章 忍让:忍辱忍苦是一生的修行 164

1.忍与让,可以消无穷之灾悔 164

2.忍辱是胜人的一种力量 168

3.千里修书为尺墙,让他三尺又何妨 172

4.忍字头上一把刀,忍气吞声不是懦弱 176

5.吃得苦中苦,方为人上人 179

6.吃亏未必是真亏 183

第九章 豁达:随遇而安,不为世事所困扰 188

1.豁达是心胸,让快乐陪伴你一生 188

2.从容是一种人生智慧 192

3.凡事不要执著,一切随缘 196

4.洒脱的人生需要学会释怀 200

5.凡事不必太较真儿 203

第十章 慈悲:心怀善念才是自救之道 208

1.最大的慈悲就是布施 208

2.用平等的眼光看待世界 212

3.惜福之人,自有福气 216

4.与人为善,就是善待自己 220

5.拥有一颗感恩的心 223

6.爱心为本,慈悲为怀 227

第十一章 快乐:活在当下,脚下踏去是坦途 232

1.乐观的心境成就快乐的人生 232

2.一切随缘,顺其自然 236

3.幸福是一种感觉 241

4.活在当下,沐于自在 245

5.分享是一种快乐 249

6.不要预支明天的烦恼 253

7.保持一颗快乐的身心 257

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