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第一章 为什么你的形象价值百万 2

第一节 形象是成功人生的潜在资本 2

精致生活，赢在形象 2

好形象更能打动人心 3

好形象决定成功人生 4

良好形象为你带来好运 5

好形象可以为事业代言 8

第二节 形象是命运的助推器 10

好形象有时胜过好成绩 10

好形象能够推动成功 11

保持好形象，成功机会多 12

热情的形象影响人生际遇 14

不服输的形象会打动命运之神 15

第三节 好形象是良好人际关系的金字招牌 17

真诚的形象帮你构建良好的人际关系 17

亲和力助你吸引他人 18

悉心聆听能使你获得好人缘 19

热情不过度，友谊才稳固 22

主动，你已赢得了成功的一半 23

尊重别人：你好，他好，大家都好 24

第二章 人靠衣装美靠靓妆 28

第一节 “以貌取人”是不变的法则 28

以貌取人是人类的本性 28

一见钟情“钟”外表 29

得体的穿着为你加分 30

BQ：职场通行证 31

第二节 服饰的强大力量 34

合理着装，增强自信 34

正确搭配，增加气势 35

得体的服饰能让你更具说服力 37

人们信赖衣饰亲切的人 38

柔和的着装更具亲和力 40

明快的服饰，开朗的心情 41

第三节 穿出属于自己的风格 43

好服饰色彩第一 43

色彩彰显气质，创造个性 44

色彩搭配显示女性魅力 46

男人好“色”应有道 47

5种基本体型的穿衣要诀 49

各种身材的穿衣之道 50

找出你的着装风格 52

第四节 穿出你的好形象 54

用衣服包装自己，用自信打动他人 54

体型有区别，穿衣有不同 56

女性自信着装的3大原则 57

西装穿正确，更显魅力风采 59

男士穿西装要注意细节 61

第五节 不同场合，不同穿法 63

着装要讲究TPO 63

10大热门行业的穿衣准则 64

面试一定要穿正装 66

穿着要符合职场角色 67

宴会，要穿出绅士风度 69

精致优雅是Party的最高境界 70

假日，让穿着透透气 71

第六节 用好饰品，为形象增值 73

领带，男人的自我宣言 73

学会打领带是男人必修课 74

巧戴丝巾，彰显女性魅力 78

不要忽视袜子的搭配 79

妙穿丝袜，魅力加倍 80

包包选对，为形象增色 81

腰带凸显品位 83

眼镜塑造男人个性形象 84

项链佩戴得当添光彩 85

手表是男人的珠宝 87

第三章 仪容要美化，形象才优化 90

第一节 仪容要美化，形象才优化 90

面容修饰，铸出亮丽容颜 90

不同的脸形，不同的修正技巧 91

好形象从“头”出发 94

迷人的双眼需要外护和内养 96

4招让颈部展示青春魅力 97

第二节 基础保养越早开始越好 99

小心，洗脸方法不当会揉出皱纹 99

脸部护理6式，让护肤效果加倍 100

挑选护肤品，敏感肌肤者更要谨慎 101

特别的你要选择特别的洁肤方式 104

为不同肤质量身打造保湿方法 105

护肤，太阳光和寒风是两大敌人 105

面膜使用4注意，让你的肌肤更年轻 106

让眼睛受益的眼膜使用方式 107

预防面部皱纹，保持皮肤弹性 109

防止皮肤松弛需要你精心护理 110

第三节 化妆，美化形象的绝招 113

得体妆容的“8字箴言” 113

精致唇妆，打造完美双唇 114

运用化妆小技巧遮盖粉刺 116

眉部化妆的正确方法 117

眼部化妆的6个技巧 120

鼻部化妆的诀窍 122

不同脸型的化妆方法 124

妆容持久的小技巧 126

切忌补了妆容丢了形象 127

补妆与卸妆的科学之道 128

第四节 不同场合不同妆容 130

面试妆容，自然、自我 130

职业妆，体现专业形象 132

生活妆，淡雅、动人 134

宴会妆，展现不一样的自己 135

舞会妆，将最闪亮的你展现出来 136

第五节 应对问题肌肤有妙招 137

黑头千万不能用手挤 137

小妙招拯救黑眼圈，恢复你的亮彩双眸 138

真假眼袋区分好，预防治疗有高招 139

去除鱼尾纹需要为眼部皮肤供供氧 140

顺藤摸瓜，依痘痘产生的原因来消灭它 141

肌肤干燥，要“喝”牛奶与白醋 142

保养3招，跟暗淡肌肤说再见 143

抗皱进行时，把衰老拒之门外 143

用“绿色”的方法美白 145

第四章 修炼气质，提升形象 148

第一节 第一印象永远没有第二次 148

这是一个两分钟的世界 148

形象如同天气，没有谁喜欢雾霾 149

培养快乐心情，树立乐观形象 151

微笑使对方在第一时间喜欢你 153

热情大方的形象更深入人心 154

健康体魄是好形象的必要条件 155

一举一动中提升信任度 156

第二节 使自己看起来像个成功者 159

好形象需要设计 159

打造自己的外形 160

增强吸引力 161

与成功者为伍 163

塑造成功者的气场 164

增加“曝光率” 166

适时缺席，显得你更重要 167

偶尔需要“自抬身价” 168

第三节 修饰内在 170

不因美丽而可爱，却因可爱而美丽 170

精神健康的人，拥有朝气蓬勃的形象 171

乐观，让你拥有容光焕发的形象 172

谦虚是提升形象的一种大智慧 173

才情是一件美丽又耐穿的衣裳 174

诚实让你的形象具有说服力 176

仁爱让你拥有好形象 177

让修养渗透到每一句话中 178

第四节 品位，为自我形象增值 180

让你出众的不是名牌是品位 180

良好的教养是品位的前提 181

好的品位来自对真、善、美的追求 182

优雅是永不过时的好品位 184

你的爱好透露你的品位 186

在生活中提升品位 188

第五章 为人懂礼仪，形象不打折 192

第一节 好礼仪价值百万 192

好礼仪是成功的“通行证” 192

不可或缺的礼仪 193

礼仪是从优秀到卓越的距离 194

守时是一种礼貌 194

对待长辈要有礼 196

礼貌用语拉近距离 197

问候要真诚，语言要得体 198

第二节 你在品味食物，别人在品味你 201

用餐时需注意细节 201

找对自己的位置很重要 202

杜绝不良用餐习惯 203

中餐礼仪 205

西餐礼仪 206

喝酒有大学问 208

巧妙祝酒词，渲染酒席的气氛 209

第三节 礼仪就是最好的简历 211

“礼”是最好的求职推荐信 211

你的简历会说话 212

秀出你的职场“范儿” 214

面试时的自我介绍礼仪 217

面试时如何描述离职原因 218

要求薪酬时不宜讨价还价 219

面试中多谈对方，少谈自己 220

面试要准时到达 220

面试官也喜欢说话幽默风趣的人 221

面试冷场时，主动打破沉默留下好印象 222

把你的特色显示出来，让人深深记住你 223

电话面试，能听出你的形象 224

面试完毕，礼仪还要继续 226

第四节 精通职场礼仪，提升社交形象 229

入职前要知道的办公室礼仪 229

同事相处，礼仪让气氛更和睦 231

注重办公礼仪，塑造职场专业形象 233

异性同事交往中的礼节 234

学会与领导相处 236

懂礼让你来得体面、走得潇洒 237

第五节 做客有礼，待客有道 240

接待礼仪 240

拜访客户，体现热情的谈话技巧 241

宴席上的接待礼仪 242

陪行乘车礼仪 243

商务送礼的礼品选购 245

做好拜访前的预约 246

无事也要常登“三宝殿” 247

饮茶礼仪：斟茶与敬茶体现修养 248

饮咖啡礼仪：轻缓啜饮不出丑 249

送客礼仪：做好“身送七步” 252

公务参观需要注意的事项 253

第六节 让你的风范比酒更有味道 256

点酒不可装内行 256

敬酒分主次，回敬有禁忌 257

不同类型的酒，配不同的礼仪 258

涂了口红的女士怎样饮酒 259

鸡尾酒会礼仪细节 260

葡萄酒饮酒礼仪：浅尝细品 261

西餐与餐酒如何搭配 261

第六章 身体语言与形象 264

第一节 你的手会“说话” 264

无力的手是形象的死穴 264

把握握手的分寸 265

女性应注意的握手细节 266

使用双手和他人握手的方式 267

轻触他人的手，给他人留下好的印象 268

塔尖式手势，彰显你的自信 269

正确地后背双手，树立你的权威 271

双手叉腰——你的形象更具威慑力 272

第二节 表情也会“说话” 274

真诚的微笑使你的形象闪光 274

不同的笑容反映了不同的性格和形象 275

眼睛是表达情感的窗口 277

成功地运用目光，胜过千言万语 279

选择适合的目光投向，为自身的形象加分 280

轻抬眉毛表达好感 283

学会用眉毛传情达意 284

第三节 破坏形象的身体语言 286

脚踝相扣 286

头枕双手 287

紧握双手 288

双臂交叉 289

遮蔽动作 290

摸耳朵 291

转移视线 291

第四节 优雅的行为举止让你脱颖而出 294

站出你的自信与风采 294

走出你的好仪态 295

每一次出场都是完美现身 297

怎样才能坐得优雅 298

女人行为举止的8大禁忌 299

男人行为举止的6大注意事项 300

第五节 用你的身体说话 303

想让谈话变得更轻松，可以与对方站成45度角 303

双手放在臀部两侧，无声地宣告做好准备 304

如何正确运用态势语向他人传情达意 305

拍抚肩膀——我对你很有信心 306

点头——我想激发你合作与肯定的态度 307

第七章 沟通能力折射你的形象 310

第一节 最初的几秒钟决定沟通的方向 310

得体的介绍，让对方记住你 310

恰当的称呼打造懂礼形象 312

记住对方的名字 313

沟通要灵活应变 314

从对方的兴趣入手 316

寻找共同话题，化开陌生的局面 317

第二节 声音是沟通的乐器 319

声音在交流中的作用 319

动听的声音能够调动他人情感 320

不要用命令的语气 322

不要给他人带来听觉污染 323

塑造有亲和力的声音形象 324

控制自己说话的音量 325

适当的语气让你的声音更美丽 326

有活力的声音才最美 327

第三节 交流有技巧，形象更美好 329

在恰当的时机说正确的话 329

常说“谢谢”的人惹人爱 330

用好“对不起”之外的道歉方式 332

嘴巴上赢不叫赢 333

多说“我们”，少说“我” 335

说别人想听的 336

维护他人的面子，显出自己的涵养 338

在倾听时应适当对说话者做出回应 339

赞美能迅速拉近人与人之间的距离 340

第四节 避开破坏形象的谈话禁区 342

炫耀会自损形象 342

喋喋不休让人生厌 343

不停抱怨只会损害形象 344

初入职场，切忌锋芒太露 344

不要把话说绝 346

过多的客气话让形象打折 347

交谈中的小毛病破坏形象 348

粗鲁的语言是形象的杀手 349

第八章 细节中的形象保卫战 352

第一节 维持形象，切忌因小失大 352

不让头皮屑为你的形象“添彩” 352

牙齿不洁净，灿烂笑容也不美丽 354

“二郎腿”不能随便跷 355

保护双手就是保护你的第二张脸 356

第二节 维护形象要从小事做起 358

别把形象丢在便利店 358

乘坐交通工具要懂礼仪 359

做一个好形象的路人甲 363

探望别人时，带上你的温暖 364