图书介绍
体育运动中的功能性训练 第2版pdf电子书版本下载
- （美）迈克·鲍伊尔（Michael Boyle）著；张丹玥，王雄译 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：9787115461308
- 出版时间：2017
- 标注页数：234页
- 文件大小：39MB
- 文件页数：248页
- 主题词：运动训练－研究
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体育运动中的功能性训练 第2版PDF格式电子书版下载
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图书目录
1 让训练更具功能性 1
2 分析运动项目的需求 9
3 评估功能性力量 15
4 设计训练方案 23
5 泡沫轴滚动、拉伸和动态热身 39
6 下肢训练 83
7 核心训练 113
8 上肢训练 149
9 快速伸缩复合训练 171
10 奥林匹克举 189
11 运动表现提升训练方案 203
关于作者 234