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第一部分 揭开教练的神秘面纱 2

第一章 关于教练的故事 2

古人关于教练的智慧 2

现代教练的起源及发展 4

第二章 教练的基本假设 10

人们是完整的 11

人们拥有解决问题的资源 14

人们能创造性地解决自己的问题 16

第三章 答案就在问题中 20

为什么要提问 20

自我教练的10个强有力问题 24

关于本书的使用 35

第二部分 职场中的自我教练 40

第四章 理想职业 40

什么是职场的成功 40

职业是我们自己的游戏 42

成就职业梦想的四个要素 47

我来做教练 60

第五章 绩效提升 62

绩效的困惑 62

是什么影响绩效 63

绩效提升流程 70

我来做教练 73

第六章 重大决策 75

左右为难的抉择困境 75

决策背后的价值准则 77

有效决策的流程 79

我来做教练 88

第七章 分析与解决问题 89

问题背后的思考 89

直觉思维与系统思维 91

分析与解决问题的四个步骤 93

我来做教练 103

第三部分 生活中的自我教练 106

第八章 人际关系 106

几种无效的冲突应对模式 106

冲突的来源 107

了解彼此的性格差异 109

建立和谐关系的三个技巧 113

我来做教练 124

第九章 应对无用情绪 126

说不清的情绪 126

情绪的产生机制 129

应对无用情绪的方法 133

我来做教练 147

第十章 家庭亲子教育 149

亲子关系的挑战 149

影响孩子成长的看不见的力量 152

创造四种家庭文化 154

我来做教练 182

第十一章 幸福人生 184

你幸福吗 184

幸福的要素 187

创造幸福人生 193

我来做教练 203

致谢 204

参考文献 206