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第一部分 TA概述 2

第一章 什么是TA？ 2

TA的主要理论 3

TA的哲学 6

第二部分 图解人格：自我状态模式 12

第二章 自我状态模式 12

自我状态转换的例子 14

自我状态的定义 17

自我状态之间真的有区别吗？ 18

自我状态与超我、自我和本我 19

自我状态是名称，不是实物 20

措辞问题：“只有三个”自我状态吗？ 21

“三个自我状态”——一种简写 23

过于简化的模式 23

第三章 自我状态的功能分析 26

适应型儿童自我和自由型儿童自我 27

控制型父母自我和照顾型父母自我 31

成人自我 32

自我图 32

功能模式只描述行为，不描述感受或想法 36

第四章 第二层次结构模型 39

第二层次结构：父母自我 41

第二层次结构：成人自我 43

第二层次结构：儿童自我 44

第二层次结构的发展历程 47

区分结构模型与功能模型 49

第五章 自我状态的识别 53

从行为的表现来判断 53

从社交的互动来判断 59

从过去的经验来判断 60

从现象的体验来判断 61

实践中的自我状态诊断 62

表现的自我和真实的自我 62

第六章 病态的自我状态结构 67

污染 67

排除 72

第三部分 沟通：交流、安抚和时间结构 76

第七章 交流 76

互补的交流 77

交错的交流 80

暧昧的交流 82

交流与非言语 85

选择 86

第八章 安抚 90

刺激饥渴 90

安抚类型 91

安抚与行为强化 93

给予和接受安抚 94

安抚经济学 97

安抚图 100

自我安抚 103

安抚有“好”“坏”之分吗？ 105

第九章 时间结构 108

退缩 109

仪式 110

消遣 111

活动 113

心理游戏 114

亲密 116

第四部分 写出我们自己的人生故事：人生脚本 120

第十章 人生脚本的本质与起源 120

人生脚本的本质和定义 121

脚本起源 123

第十一章 人是如何按脚本生活的 131

赢家、输家和非赢家的脚本 131

成年生活中的脚本 135

为什么理解脚本是重要的？ 139

脚本和人生历程 141

第十二章 心理地位 143

成年期的心理地位：心理地位象限图 145

个体改变和心理地位象限图 149

第十三章 脚本信息与脚本图 152

脚本信息与婴儿对脚本信息的解释 152

脚本信息的种类 153

脚本图 157

第十四章 禁止信息与早期决定 163

十二条禁止信息 163

超脚本 171

早期决定与禁止信息的关系 172

反脚本 176

第十五章 过程脚本与驱力 180

过程脚本 181

驱力行为 187

主要驱力 193

我们应该对驱力和过程脚本进行“治疗”吗？ 200

第十六章 人格适应 203

六种人格适应 204

驱力对人格适应的指示作用 207

人格适应和过程脚本 209

发起与保持接触：威尔顺序 210

威尔顺序和人格适应 211

威尔顺序的长期和短期应用 214

人格适应和脚本内容 215

六种适应类型的“画像” 216

第五部分 让世界符合我们的脚本：被动性 224

第十七章 漠视 224

漠视的本质和定义 225

夸大 225

四种被动行为 227

漠视和自我状态 230

识别漠视 231

第十八章 漠视矩阵 234

漠视的范围 234

漠视的类型 235

漠视的层次（模式） 235

漠视矩阵图 236

漠视矩阵的应用 239

第十九章 参考框架和再定义 242

参考框架 243

参考框架和脚本 244

再定义的本质和功能 245

再定义交流 246

第二十章 共生关系 249

“健康的”与“不健康”的共生关系 253

共生关系和脚本 255

共生邀请 256

第二层次的共生关系 258

第六部分 脚本信念的合理化：扭曲和游戏 262

第二十一章 扭曲和点券 262

扭曲和脚本 265

扭曲感受和真实感受 269

扭曲感受、真实感受和问题解决 271

扭曲的交流 273

点券 276

第二十二章 扭曲系统 279

脚本信念和感受 279

扭曲表现 283

强化记忆 285

打破扭曲系统 288

第二十三章 心理游戏和游戏分析 291

心理游戏案例 292

运动衫 295

心理游戏的等级 296

G公式 296

戏剧三角形 298

心理游戏的交流分析 300

心理游戏的计划 302

心理游戏的定义 304

第二十四章 人们为什么玩心理游戏？ 306

心理游戏、点券和脚本结局 306

脚本信念的强化 307

心理游戏、共生关系和参考框架 309

心理游戏和安抚 311

伯恩的“六个好处” 312

心理游戏的正面结局 313

第二十五章 如何应对心理游戏？ 315

我们需要给心理游戏命名吗？ 315

常见的心理游戏 316

运用选择 319

拒绝负面的结局 320

替换游戏安抚 322

第七部分 改变：TA实务 326

第二十六章 制定改变合约 326

斯坦能的“四项要求” 327

制定合约的原因 328

制定有效的合约 330

第二十七章 TA改变的目的 334

自主性 334

摆脱脚本的束缚 336

问题解决 336

关于“治愈”的看法 337

第二十八章 TA治疗与咨询 340

是“治疗”还是“咨询”？ 340

自我治疗 342

为什么要做治疗？ 342

TA治疗的特点 344

TA的三个学派 345

第二十九章 TA在教育和组织中的应用 351

教育和组织领域应用的主要特点 352

TA在组织中的应用 353

TA在教育中的应用 355

第三十章 TA的发展历程 359

埃里克·伯恩与TA的起源 360

早期阶段 362

20世纪70年代：大众流行与专业创新时期 365

20世纪80年代至今：国际扩张和巩固 367

附录 372

附录A 埃里克·伯恩的著作 372

附录B TA的其他重要著作 374

附录C 埃里克·伯恩纪念奖的获得者 380

附录D TA的组织 384

附录E TA的培训与资格认定 387

附录F TA101课程概况 392

注释与参考文献 397

参考书目 418

名词解释 427