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一、目标危机：有多少男人还在浑浑噩噩？ 2

“无头苍蝇”成不了精英 2

志不强者智不达 4

望得远，才能站得高 6

平庸，或许就是因为没有“野心” 8

起点低就放弃？ 11

从最易实现的目标做起 14

做切香肠式的努力 16

是谁给你的瓶颈？ 19

执着能使成功成为必然 21

量力而行，尽力而为 26

二、竞争危机：再快一点，否则你将被淘汰！ 30

文凭保不了你一辈子 30

找到人生的短板 32

随时随地去学习 35

不断更新你自己 38

用有限的时间创造无限的价值 40

发现优势，培养专长 42

不要敌视你的竞争对手 45

要有“空杯心态” 47

三、人际危机：圈子中的边缘人 52

团队“独行侠”的忧虑 52

你不顾及别人，别人怎能认同你 55

要随和，才能有人缘 57

做个懂得存情的男人 60

互惠互利，皆大欢喜 61

不要等误会变成怨恨才着急 63

巧妙化解冷遇 66

就算帮人，也要讲究技巧 68

与朋友保持适当距离，是交际的潜规则 71

看透圈子的本质，按规矩做事 73

四、生活危机：如此忙碌为哪般？ 78

没钱不行，但钱亦非万能 78

不幸福或许正是因为不知足 80

君子爱财，取之以道 83

节制欲望，别让贪欲控制你 87

对财富的追求要有个限度 90

在物质世界和精神世界中收放自如 93

勿以贫富论英雄 96

超越奢靡享乐的“幸福观” 99

淡定地活着 101

五、职业危机：人浮于事的烦恼 106

心比天高，所以命比纸薄 106

虚心求教才能有所进步 109

能者多劳，多劳多得 111

我没有机会——这只是失败者的托词 114

把事情做好，老板才能看好 118

把你的“与众不同”刻在老板脑海里 123

尽最大的努力去做事 125

掌握点成功的诀窍 128

有能力成为左膀右臂 129

六、精神危机：是什么让你如此抑郁？ 134

别把一时失意弄成失意一生 134

很多人比你要不幸 136

心情的颜色影响着世界的颜色 138

不是失去就要悲伤 141

已经错过，别再难过 144

自卑者是世界上最可怜的人 147

别只盯着负面看 149

不要纠结于过往 152

自杀是种罪 154

七、情感危机：微妙的过错 160

莫让爱情过了保质期 160

没有宽容与理解的婚姻，就如同薄脆的饼干 163

色字头上一把刀 165

别为一时欢愉，葬送一生幸福 167

妻子，需要你的尊重 171

幸福得益于真诚沟通 175

婆媳关系——男人必须面对的痛点 178

女人外遇的几种微妙表现 181

婚姻中男性应克服的性格弱点 183

教你化解婚后的“战争” 185

八、性格危机：病态的扭曲 188

怎样才算健全的性格？ 188

别让偏执型性格害了你 190

培养健康的兴趣，远离分裂型性格 192

抛弃唯我独尊型性格 193

恐惧源于内心的懦弱 196

拒绝依赖，要有自救精神 201

做男人就该刚强果断 204

学会欣赏你自己 207

认知性格内涵，造就积极心态 210

九、健康危机：“倾家荡产”的潜在危害 214

真正一流的生活，需要以健康的体魄为基础 214

避免壮志未酬，老态龙钟 217

透支什么也不能透支身体 219

让心灵放松 222

将自己从工作的紧张感中释放出来 224

生活一定要规律化 226

把粗茶淡饭“捡”回来 228

消遣与爱好是人生最好的调味剂 230

在休闲中提升生活质量 233

适度的酒乐生活能让你更放松 235

有张有弛，养生之道 237

健康来自于精心调养 241