图书介绍
力量举综合训练完全指南pdf电子书版本下载
- 丹·奥斯汀著；钱菁华，王丹，张秦，张弛译 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：9787115460431
- 出版时间：2017
- 标注页数：216页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：225页
- 主题词：力量举－力量训练－指南
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图书目录
1关于力量和爆发力的生理学 1
2肌肉燃料 9
3力量训练的准备工作 23
4深蹲 45
5卧推 67
6硬拉 97
7周期性力量训练 119
8基础训练 131
9有经验的训练 149
10高级训练 157
11力量举的心态 173
12赛前准备 187
13比赛日 197
作者简介 215