重塑心灵 修订版pdf电子书版本下载

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第一章 什么是NLP 1

NLP简介 2

NLP的历史 4

NLP对人的帮助 9

NLP的基本精神：12条前提假设 11

NLP部分基本术语简释 18

拓展视野：美国人对NLP的理解 22

第二章 信念系统 23

什么是“信念”？ 24

什么是“价值”？ 35

什么是“规条”？ 38

信念、价值观、规条的相互关系 40

改变信念系统的技巧 44

拓展视野： 61

轻松管理的十大要诀 61

短文《阿Q精神》 62

短文《拜木头现象》 65

第三章 自我价值 67

身份、角色与自我价值 68

自信、自爱与自尊的关系 72

自我价值不足的行为模式及原因 75

自我价值与人生品质 79

最快建立自我价值的方法 82

拓展视野：健康心理的思想和行为模式 90

第四章 系统与理解层次 93

“系统”和“三赢” 94

系统性在不同人群与场合的运用 98

大脑处理事情的逻辑层面：理解层次 101

理解层次贯通法 109

拓展视野：企业文化与团队和谐 117

第五章 脑的运作与潜意识 121

认识我们的大脑 122

意识与潜意识 127

如何与潜意识沟通 137

如何消除压力 142

拓展视野： 149

4种脑电波状态 149

儿童学习的苦与乐 149

第六章 内感官与经验元素 151

内感官 152

判定内感官类型的方法 153

三个内感官的强弱倾向 161

判定内感官类型的意义 163

内感官能力提升方法 168

经验元素 169

如何改变经验元素 175

事情在脑里的位置——时间线 181

拓展视野：选人用人的诀窍 184

第七章 沟通 187

沟通的含义及前提条件 188

是什么决定了沟通的效果 192

沟通中需要注意的问题 203

拓展视野：有效沟通的八点启示 208

第八章 检定语言模式 209

正面词语 211

检定语言模式 213

扭曲类语式 217

归纳类语式 222

删减类语式 226

运用检定语言模式时应注意的事项 230

拓展视野：有效的谈判技巧 231

第九章 情绪 233

什么是“情绪” 234

情绪的真正来源 239

如何管理情绪 241

处理本人情绪的方式 244

处理他人情绪的方式 246

对情绪的进一步认识 250

拓展视野：短文《从认识到管制》 254

第十章 缔造成功快乐的人生 257

自我整合与力量提升 258

选择、焦虑、风险、时间 267

目标与人生 284

拓展视野：如何驾驭逆境（AQ） 294