秧歌pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

秧歌PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

知识篇 3

第一章　秧歌艺术的历史与展望 3

一、历史渊源 3

二、未来发展 14

第二章　秧歌运动的价值与意义 17

一、健身价值 17

二、社会价值 20

三、经济价值 22

四、群体价值 23

五、娱乐价值 29

第三章　中华秧歌的风格与类别 35

一、东北秧歌 35

二、陕北秧歌 43

三、河北秧歌 49

四、健身秧歌 55

第四章　配套装备介绍 71

一、服饰与道具 71

二、乐器伴奏 73

一、扭秧歌的基本方法 77

二、常用的身体动作 77

竞训篇 77

第五章　基本动作介绍 77

三、基本步伐 94

四、持手绢扭秧歌的方法 113

第六章　队形变换方法 132

一、单队进行的队形图案 132

二、双队进行的队形图案 134

三、多队进行的队形图案 136

第七章　如何进行比赛 137

一、人数的确定 138

二、比赛形式 138

四、评分的一般原则 139

三、对裁判员的要求 139

健身篇 147

第八章　秧歌运动的运动时间、运动强度 147

一、运动时间 147

二、运动强度 148

第九章　秧歌运动对身体各系统的影响 149

一、呼吸系统 149

二、循环系统 150

三、消化系统 155

四、神经系统 155

五、能量代谢系统 157

六、运动系统 159