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Part 1 DIY前的热身 4

聪明MM的DIY 6

DIY细则 7

DIY天然保养品的常用材料 8

DIY常用工具 10

如何使用本书 12

Part 2 眼部保养篇 14

眼部的保养诀窍 16

“魅”眼按摩法 17

眼霜 18

杏仁去纹露 18

珍珠银耳除黑眼圈眼霜 19

眼膜 20

蛋奶明眸膜 20

桑叶黄瓜抗皱眼膜 21

丝瓜抗皱眼膜 22

银耳净白祛皱眼膜 23

甘菊祛眼袋眼膜 24

甘菊绿茶抗疲劳眼膜 25

醋奶消肿紧肤眼膜 26

苹果土豆精华眼膜 27

黄瓜醋清滋润眼膜 28

玫瑰瓜水滋润眼膜 28

Part 3 唇、齿保养篇 30

唇膜的正确敷法 32

靓唇运动 33

护唇配方 34

沙拉胡萝卜唇部按摩霜 34

凡士林润唇油 35

橄榄油香蕉滋润修护唇膜 36

茶包橄榄油润泽唇膜 37

凡土林薄荷精油润唇霜 38

蜜油营养唇膜 39

香浓巧克力滋润唇油 40

牙齿保健 41

椒醋祛牙痛漱口水 41

清凉酒香漱口水 42

苏打精盐护牙洁齿粉 43

陈皮光洁牙膏 44

粗盐杀菌漱口水 45

清香玫瑰除菌漱口水 46

黄连消炎漱口水 46

Part 4 肌肤养护篇 48

芦荟甘菊补水清凉剂 50

茶汁修护液 51

鸡蛋乳酪紧实胸膜 52

清凉薄荷爽身粉 53

清爽香身粉 54

柠檬去汗清香爽身粉 55

玫瑰精油爽身粉 56

薰衣草香味爽滑粉 57

Part 5 秀发保养篇 58

自制洗发水 60

薄荷清凉去屑洗发水 60

薄荷清凉控油洗发液 61

天然木瓜润发露 62

黑豆皂角洗发水 63

薰衣草水洗发液 64

香浓椒酒生发剂 65

保养护发 65

芝麻修护油 66

蛋黄热敷护发法 67

神奇黑豆黑发剂 68

茶树精油去屑滋润护发水 69

啤酒香波润发精华 70

当归生姜椒酒生发剂 71

Part 6 粉颈养护篇 72

颈部保养的正确方法 74

美颈运动 75

甜杏仁椰油美颈晚霜 77

凡士林橄榄油美颈润肤乳 78

黄瓜清粉深层滋养颈膜 79

Part 7 手部保养篇 80

美臂诀窍 82

护手运动 85

柠檬精油芳香手浴 86

蛋黄木瓜润手膜 87

薰衣草精油蛋黄护手霜 88

米酒甘草润手液 89

红糖柠檬润白护手液 90

白芷醋护手美甲水 91

牛奶土豆护手膜 92

牛奶去角质营养手膜 92

Part 8 足部保健篇 94

足部保养诀窍 96

柠檬软化角质足浴 97

茶醋舒缓足浴 98

清香肉桂足疗法 99

柠檬果香清洁足浴 100

薄荷清凉爽足粉 101

薰衣草磨砂油 102

橄榄油果醋按摩液 103

Part 9 沐浴篇 104

身体按摩膏的制作方法 106

绿豆乳酪抗痘沐浴露 107

美体沐浴露 107

菠萝果味磨砂沐浴乳 108

茉莉糙米美体磨砂 109

芒果磨砂沐浴乳 110

粗盐去角质磨砂乳 111

天然植物水果浴 112

番茄白酒美肤浴 112

柠檬控油浴 113

芦荟排毒润肤浴 114

柔嫩黄瓜浴 115

生姜祛寒活血浴 116

蜜橘燃脂浴 117

蜂蜜橘子润肤浴 118

鲜柚润白瘦身浴 118

菠萝去角质浴 120

中药养护浴 121

陈皮金银花活肤浴 121

薏仁白芷排毒浴 122

当归川芎丰胸浴 123

芳香精油浴 124

浴前精油按摩法 124

薄荷茶树精油浴 125

绿茶橙花美白浴 126

葡萄柚精油瘦身浴 127

玫瑰橙花精油浴 128

玫瑰醉人香包浴 129

另类风情浴 130

果醋清洁浴 130

橙味红糖浴 131

米酒舒心浴 132

馨香迷人花瓣浴 133

滋润豆汁浴 134

酸乳去污嫩肤浴 135

绿茶塑身润肤浴 136

红酒美人浴 137

浓香咖啡浴 138

蜂蜜牛奶另类风情浴 139

附录 140

热门精油档案列表 140

常见的肌肤问题与保养对策 142

导致肌肤出现问题的坏习惯 144

有助保养肌肤的好习惯 145

保养肌肤Q A 146