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第一章　彻底挑战人类的想像力 5

一、世界最高水平的记忆力较量——世界记忆力锦标赛 5

二、世界记忆之父——托尼·博赞 12

三、世界上最令人赞叹的记忆天才——多米尼克 17

四、亚洲记忆先驱——叶瑞财博士 21

五、启示之一：重塑我们的记忆观念——世界记忆大师的记忆原理 29

1、记忆新观念之一：记忆等于想像 33

2、记忆新观念之二：记忆等于联结 37

3、记忆新观念之三：记忆等于编码 41

4、记忆新观念之四：记忆力的差别只是记忆方式的差别 44

第二章　站在世界记忆之巅的中国人 49

一、中国首两位世界记忆大师——张杰、王茂华 49

二、张杰：从两次高考落榜到世界记忆大师 54

三、王茂华：曾经因为记忆力差而考不上大学 58

四、启示之二：重新培养我们的记忆习惯——世界记忆大师的记忆系统 62

1、记忆力的惊人秘密：记忆力的提高在于运用记忆系统 64

2、世界记忆大师的记忆力训练方法 69

3、记忆新观念之五：提高记忆力的唯一方法是进行记忆力训练 74

4、记忆力训练：从记忆体操开始 77

5、记忆力训练：引爆大脑潜能的钥匙 89

第三章　不可思议的青出于蓝 95

一、展现中国人的记忆实力——首届中国记忆力锦标赛 95

二、首届中国记忆力锦标赛亚军：郭玉峰 99

三、一个月达到世界级——不可思议的青出于蓝 107

四、启示之三：编故事的乐趣——世界记忆大师教你记英语单词 110

1、记忆新观念之六：最好的记忆方法就是用最丰富的想像来做最有效的联结 113

2、记忆新观念之七：记忆的过程就是编故事的过程 117

3．给英语单词编故事的三个方法 119

第四章　世界上最有效的记忆方法 134

一、最基本的快速记忆方法：联想法 134

二、让记忆信息从抽象变具体：编码法 145

三、创建记忆文件夹：定桩法 152

四、如何用定桩法记忆长篇文章 181

五、记忆新观念之八：记忆力＝联想能力＋编码能力 203

六、启示之四：你也可以成为记忆大师！ 207