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第一章 乒乓球运动概述 1

第一节 乒乓球运动的特点与价值 1

第二节 乒乓球运动的起源——国际乒联的成立 2

第三节 中国乒乓球运动的发展 7

第二章 乒乓球基本理论 12

第一节 乒乓球术语 12

第二节 球拍的发展、使用概况及其种类和性能 14

第三节 影响乒乓球击球质量的五大要素 19

第四节 击球的动作结构与基本环节 24

第三章 乒乓球基本原理 25

第一节 乒乓球的技术特性 25

第二节 乒乓球技术要素 38

第四章 乒乓球基本旋转 93

第一节 旋转球的产生及发展趋势 93

第二节 球旋转的原因、轴和种类及性质 98

第三节 怎样发、击旋转球 105

第一节 快攻类型 142

第五章 乒乓球基本类型 142

第二节 弧圈类型 158

第三节 快弧类型 163

第四节 削球类型 168

第五节 削攻类型 171

第六章 乒乓球基本步法 177

第一节 步法的作用、发展及趋势 177

第二节 步法移动的相关因素 183

第七章 乒乓球基本手法 214

第一节 握拍法 214

第二节 基本手法 222

第八章 乒乓球基本战术 274

第一节 战本思想 274

第二节 战术类别 275

第三节 排兵布阵 280

第四节 双打战术 282

第一节 教学原则 285

第九章 乒乓球基本教学 285

第二节 教师工作 287

第三节 教学组织 299

第四节 技术教学 302

第五节 分析、纠正 314

第十章 乒乓球基本训练 316

第一节 训练原则 316

第二节 教练工作 320

第三节 基本功训练 336

第四节 各种类型打法的训练 338

第五节 专项身体训练 340

第六节 多球训练 343

第十一章 乒乓球基本规则 347

第一节 世界乒乓球运动主要赛事 347

第二节 我国乒乓球运动主要赛事 353

第三节 乒乓球竞赛项目 357

第四节 乒乓球运动主要竞赛方式 359

第五节 单淘汰赛的相关常识 363

第六节 单淘汰赛的抽签 376

第七节 单循环赛相关常识 379

第八节 “自助式”抽签 388

第九节 乒乓球比赛的组织与筹备 401

第十节 裁判人员的配备及分工 404

第十一节 裁判人员临场工作责任制 405

第十二节 裁判员的临场管理 408

第十三节 乒乓球比赛规则个案解析 415

第十四节 乒乓球竞赛场地条件及器材 419

第十二章 乒乓球基本科研 423

第一节 乒乓球运动科研工作形式 423

第二节 乒乓球运动科研工作方法 424

第三节 乒乓球运动科研工作程序 424

第四节 乒乓球科学研究论文范例说明 426

附录《乒乓球竞赛规则2004—2005》 451