图书介绍
居家节约全书pdf电子书版本下载
- 夏天编著 著
- 出版社： 北京：海潮出版社
- ISBN：7802132738
- 出版时间：2006
- 标注页数：374页
- 文件大小：110MB
- 文件页数：402页
- 主题词：家庭管理－节约－基本知识
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图书目录
抓住家里的“偷电老鼠” 3
节省1度电的功用 3
第一章 节能管家 3
综合篇 3
充分利用大自然能源 3
选购保温性能好的节能房 3
防止水管冻裂 4
怎样预防管道漏水 4
节水不是不用水 4
家庭的一水多用 5
做好家庭用水记录 5
家庭自检有无漏水 5
选择合适的节能灯具 6
随手关灯节省电能 6
照明篇 6
最经济的照明功率 6
如何选择优质节能灯 7
临时用灯场所要安开关 7
充分利用反射与反光 7
正确安装空调可省电 8
空调房选择要合理 8
空调篇 8
正确选购空调可节电 8
利用空调的睡眠功能 9
勿频繁的开启空调 9
正确放置空调可省电 9
空调的温度控制要适宜 9
保持空调出风口畅通 9
合理使用空调可节电 9
用完空调别忘拔插头 10
群居生活宜多过 10
提前换气少开窗 10
开空调时少用发热器具 10
电扇空调巧搭伴 10
空调滴水变废为宝 11
使用变频空调 11
出门提前关空调 11
合理利用物理降温法 11
空调不宜从早开到晚 11
洗衣机用水量要适当 12
提高洗衣机的利用率 12
洗衣机篇 12
减少洗衣机的洗涤时间 12
正确使用洗衣机的功能 12
用正确的漂洗法 12
尽量减少脱水时间 12
节水洗衣机巧选择 13
选择优质低泡洗衣粉 13
先浸泡衣物后洗涤 13
根据衣物种类分开洗涤 13
注意洗衣机的保养维修 13
提高洗衣机的利用率 14
提前浸泡衣物 14
小件衣物用手洗 14
衣物关键部位提前洗 14
选适当的清洗程序 14
选用无磷洗衣粉 15
尽量用肥皂 15
洗衣机巧漂洗可节水 15
合理使用冰箱温控器 16
减少冰箱开门次数和时间 16
冰箱篇 16
冰箱容积要适当 16
正确放置冰箱可节电 16
合理利用冷冻室与冷藏室 17
制作冷冻食品节电技巧 17
冰箱及时除霜能省电 17
冰箱内物品应合理存放 17
冰箱内放小包装食品 17
给冰箱加张塑料膜 18
巧设冰箱补偿开关 18
少用冰箱照明灯 18
保持冰箱背部清洁 18
夜间停用冰箱 18
选购合适的彩电 19
关闭电视要科学 19
电视篇 19
控制电视机亮度 19
控制电视机音量 19
AV状态播放影碟 19
给电视机加防尘罩 19
勤给风扇“洗澡” 20
使用电风扇后要断电 20
电视机摆放有窍门 20
避免长时间看电视 20
电风扇篇 20
电风扇节电常识 20
合理利用电风扇挡位 20
提高电风扇的工作效率 20
用微波炉加热温润食品 21
掌握好微波炉的火候 21
风扇降温好处多 21
微波炉篇 21
微波炉要远离磁场 21
避免微波炉空载运作 21
微波炉也爱清洁 21
微波炉的插座接触要良好 22
微波炉内勿用金属器皿 22
用微波炉加热食物要盖膜 22
不要频繁开关微波炉门 22
烹调数量不宜多 22
利用微波炉余热烹调 22
合理用水降低电饭锅电耗 23
使用电饭锅前先将米浸泡 23
电热锅篇 23
注意电炒锅的火候 23
利用电炒锅余热 23
选购经济型电饭锅 23
电饭锅内锅与电热盘吻合 23
要养成电脑节能意识 24
电脑篇 24
充分利用电饭锅的热能 24
及时断开电饭锅电源 24
莫用电饭锅烧开水 24
电脑外接设备如何节电 25
重视电脑的清洁保养 25
调整电脑运行速度 25
调整电脑显示器亮度 25
使用电脑硬盘可省电 25
调低笔记本屏幕亮度 26
笔记本内存选DDR 26
电脑省电模式要设置 26
利用降频电脑省电多 26
保持电脑系统清洁 26
电脑少超频稳定又安全 26
笔记本要选省电型CPU 26
笔记本外部设备要少接 27
适时关闭无限网络装置 27
减少电脑光驱使用次数 27
尽量少启动笔记本硬盘 27
善用电源管理软件 28
笔记本温度过高费电多 28
根据工作调整系统性能 28
增加笔记本内存可省电 28
适时选择手机短铃提醒 29
合理使用手机振动功能 29
选择合适的软件 29
手机篇 29
保证手机信号的畅通 29
数字手机优选省电模式 29
睡觉时要关手机 30
手机的无关功能要少用 30
避开移动途中使用手机 30
可关闭手机照明功能 30
信号不佳时关机节电 30
恶劣天气少用手机 30
避免密封环境下使用手机 30
手机音乐和游戏耗电多 30
不设按键音可省电 31
手机待机画面费电多 31
不要随意修改电话号码 31
要注意保养手机 31
手机整夜充电耗电多 31
节能卫生的电磁炉 32
小家电篇 32
热水器篇 32
选择合适的电热水器 32
合理使用电热水器 32
控制电热水器的温度 32
掌握电热水器烧水时间 32
电熨斗节电常识 33
自动电热壶省电多 34
电热壶烧水入量要适中 34
节电电熨斗巧选择 34
安装电熨斗降压保温器 34
清洁电水壶可节电 34
巧选除湿机可节电 35
行前莫忘关掉电暖气 35
电水壶烧水别灌多 35
电热取暖器巧节电 35
选购适宜的电暖气 35
电暖气选择恒温巧节电 35
节电烘干机巧选择 36
食物搅拌机节电妙法 36
正确放置除湿机 36
关好门窗再用除湿机 36
除湿机的保养及维修 36
饮水机节电窍门 36
电烤箱烘烤食物应连续 36
消毒柜节电窍门 36
吸尘器的节电方法 37
电吹风定期清理省电多 37
烘干机使用节电窍门 37
电吹风节电窍门 37
刷牙用杯节省多 38
洗手洗脸用脸盆 38
卫浴篇 38
连续洗澡可省水 38
淋浴喷头连接软管要合适 38
喷头洗淋浴可节水 38
淋浴时应及时关掉喷头 38
提高浴室的水利用率 38
避免马桶的非正常使用 39
厕所内尽量使用节水器具 39
刮脸别用流动水 39
注意不要让水长流 39
谨防抽水马桶漏水 39
加装有弹簧的止水阀 40
阻止滴漏勤节水 40
水龙头篇 40
挑选质量好的水龙头 40
低流量水龙头最省水 40
调节火焰大小节气法 41
火苗也分高、中、低 41
巧修滴漏水龙头 41
厨房可选节水水龙头 41
提高厨房的水利用率 41
节气篇 41
蓝色火焰最节气 41
注意防风火力强 42
先紧气瓶阀门熄火 42
提高液化气的利用率 42
使用节能罩可节气 42
合理烧水可节气 42
提前关火节煤气 42
多炉眼同时使用可节气 43
清洁锅底利于节气 43
炊具用前先擦干 43
增加节热金属圈 43
开高压锅别忘限压阀 43
锅上应盖盖 43
不要着急盖壶盖 43
调整灶具风门能节气 44
调整锅底与炉头的距离 44
灶具也需常保养 44
要两两计较 47
了解自己要买的菜 47
第二章 智慧厨房 47
买菜有学问 47
买菜巧打时间差 47
关心天气预报 47
学点食品知识 47
自己动手种蔬菜 48
买活鱼时买整条鱼 48
买菜找固定摊位 48
买应季的果蔬 48
少买切开的果蔬 48
买菜农的菜 48
灵活掌握食谱中的材料 49
节约食用油有窍门 49
买肉找诀窍 49
加淡醋洗蔫菜可变鲜 50
沸水烫西红柿易去皮 50
食品清洗篇 50
省时省力清洗木耳法 50
热米汤发木耳，节约又省时 50
加食盐易洗净鲜蘑菇 50
巧洗香菇 50
土豆去皮妙法 51
清洁球巧擦鲜藕皮 51
切洋葱不刺眼3法 51
用温热水泡大蒜易剥皮 51
蒸煮芋头巧去皮 51
用开水巧去菠菜涩味 51
蘸凉水切辣椒不刺眼 51
核桃去壳剥皮妙法 52
用滚水巧剥桃子皮 52
干蚕豆加碱焖易去皮 52
加黄酒可除黄豆芽腥味 52
洗海带不必洗去白霜 52
用开水巧削苹果皮 52
桃子除毛2法 52
巧洗猪肠 53
浇植物油巧洗猪肚 53
巧去栗子皮两窍门 53
快速除猪蹄毛垢妙法 53
用淘米水巧洗猪肉 53
泡冷水巧洗猪肝法 53
巧除猪腰子腥臊味 53
巧洗墨鱼干鱿鱼干 54
米酒巧化冰冻鱼 54
咸肉如何退盐 54
加醋速褪鸡鸭毛 54
带鱼去鳞妙法 54
鱼类巧洗两法 54
涂醋防滑收拾鱼 54
洗米水泡干菜省煤气费 55
洗菜节水、干净的窍门 55
洗猪油的窍门 55
拯救凝结成块的砂糖 55
绿豆贮存法 56
防止大蒜干瘪法 56
保鲜储存篇 56
蔬菜垂直保鲜法 56
盐浸鲜姜不霉烂 56
埋生姜巧保鲜 56
储存大葱有招 56
巧用缸干贮青椒 57
保存葱头的窍门 57
巧贮萝卜不糠 57
萝卜越冬保鲜法 57
巧晒妙存萝卜干 57
黄瓜保鲜妙法 58
塑料袋贮藏西红柿妙法 58
巧存蒜黄小方法 58
存放香菜的窍门 58
巧用大白菜储存韭菜 58
巧妙存放干豆角 59
贮藏冬笋妙法 59
夏季保存黄瓜的窍门 59
储存大白菜妙法 59
桂圆干的贮存 60
巧用苏打水保存鲜果 60
用盐渍保存鲜蘑菇 60
冬瓜贮存妙法 60
山药的贮存法 60
防止土豆发芽法 60
豆腐长期保鲜法 60
柑橘保鲜2法 61
荔枝的贮存法 61
葡萄的贮存法 61
夏季贮粮的妙方 62
贮存栗子小窍门 62
巧用塑料袋保鲜香蕉 62
巧存红枣2法 62
海味收藏法 63
涂油巧妙保存鲜肝 63
储存米的技巧 63
贮玉米防虫蛀妙法 63
鸡肉巧贮存 63
巧存切开后的火腿 64
保存海蜇2法 64
用芥末保鲜鱼肉妙法 64
保存鲜鱼有窍门 64
咸鱼、咸肉如何存放 64
塑料袋贮存海参妙法 64
家庭存放茶叶妙法 65
巧贮鲜蛋窍门 65
加白酒存放香肠 65
肉馅巧储存 65
怎样存放猪油 66
贮存食油法 66
加红枣贮黄酒妙法 66
香槟酒的贮藏 66
家庭存葡萄酒的方法 66
酱油、醋的防霉法 66
轻松让受潮的饼干变脆 67
用芹菜保持面包新鲜 67
巧放花椒贮挂面 67
存放牛奶的窍门 67
短期保鲜蛋糕妙法 67
加食用油煮面条防粘 68
夹生米饭补救法 68
妙手烹调篇 68
煮饭勿用生冷自来水 68
煮饭防粘法 68
米饭宜焖不宜蒸 68
焖米饭不扒锅窍门 68
巧使粥熬得黏稠 69
巧淋水妙蒸陈馒头 69
做饺子馅面不剩的窍门 69
用淀粉代替薄面 69
加葱尖煮饺子不粘不破 69
快速发面法 69
凉水巧蒸馒头 69
浸凉水炸馒头省油 69
西瓜皮不要浪费 70
保护菜里的维生素法 70
加植物油可防粥溢 70
巧用热水瓶做泡粥 70
速熬绿豆汤法 70
去除羊肉膻味妙法 71
煮肉易烂高招 71
烧茄子省油法 71
煮海带易烂法 71
巧将剩食制佳肴 71
鲜鱼与豆腐合吃能强身 72
巧用料酒和醋烹鱼 72
高压锅炖鸡，进味儿又省火 72
烧猪蹄加醋，防营养损失 72
烹调“下水”须放蒜 72
煮绿豆汤省火妙方 73
吃松花蛋宜放姜醋汁 73
鳝鱼与藕合吃营养高 73
煮豆沙防焦法 73
巧煎荷包蛋 73
煮鸡蛋的小窍门 73
做菜要定量冰箱勤清理 74
加工咸蛋4步法 75
自制腌蛋两法 75
自制食品篇 75
自己动手做泡菜 75
妙用香椿做菜3法 76
自己腌雪里红 76
自制萝卜干 76
巧制香脆腌辣椒 76
巧做红绿小菜 77
制作风味腌黄瓜 77
家庭自制韭菜花 77
巧妙制作四川鱼辣子 78
香辣酱简易制作法 78
自制味美溢香的奶油花生 78
美味西红柿酱自制法 78
巧制妙存西红柿汁 78
自制汽水小窍门 79
自制西红柿冰糕 79
自制辣椒萝卜条 79
自己制作凉粉 79
巧制美味葡萄汁 79
黑豆葡萄汁能养生 80
自制豆浆 80
自制减脂凉糕 80
端午粽子自己包 81
家庭巧制汉堡包 81
巧制西瓜酒 81
巧制醉枣小方法 81
自制五香蚕豆 81
居家做饭够吃就好 82
从吃的方面省省小钱 82
用餐节约篇 82
白酒少饮可节粮 83
消费肉类要适度 83
吃饭要吃八成饱 83
先喝汤后吃饭 83
米汤营养高 83
喝汤节约又营养 83
变废为宝营养好 84
现吃现买最新鲜 84
餐厅点菜不贪多 84
莫因好奇费粮食 84
菜品装饰少为好 84
餐后打包有讲究 85
剩米饭巧加工 85
庆祝不忘节约 85
电镀家具的保养窍门 89
胶合板家具保养窍门 89
第三章 清洁动员 89
保养去污篇 89
电饭锅保养常识 89
皮制家具保养小窍门 89
布和蜡可保养木质家具 89
淘米水可用来洗家具 90
除家具浅痕的妙招 90
巧将用剩的香皂变大 90
清洗纱窗妙方 90
瓷砖细缝清洁法 90
巧除微波炉腥味 91
去厨房碗橱油污的窍门 91
消除家具漆白印 91
木制家具漆面光泽巧恢复 91
果汁污染沙发处理法 91
去藤竹器积垢 91
巧防玻璃沾油渍 91
西红柿可去除铝器油污 92
碱水刷锅保铁锅光泽 92
省心省力除微波炉焦煳味 92
白酒可除铁锅鱼腥味 92
白薯可除蒸锅水垢 92
番薯皮可去新铁锅铁味 92
巧洗铁锅油垢 92
土豆皮巧除铁锅铝锅水垢 92
除水垢经济简便的窍门 93
火锅铜锈的清除法 93
马铃薯皮易洗不锈钢炊具 93
用木炭块巧去铝锅焦迹 93
清理窗台妙法 94
菜刀除锈有窍门 94
巧去玻璃杯油污 94
香烟丝驱蚁法 95
蛋壳粉灭蚁法 95
水龙头变黑复原法 95
金属器具如何除锈 95
驱虫除臭篇 95
报纸油墨味可驱虫 95
治蟑螂一法 96
蟑螂怕黄瓜 96
用过的驱蚊药片可再用 96
简便除蚊法 96
用吸尘器灭蚊 96
西瓜皮喷药灭蝇好 96
加长蝇拍把效果好 96
“守株待兔”灭蟑螂 96
网眼暖瓶诱杀蟑螂 97
用带孔筐放枣捉蟑螂 97
开水冲剿灭蟑螂 97
硼酸灭蟑螂 97
竹竿灭蟑螂 97
用灭蝇纸灭蟑螂 97
灭厨房卫生间小黑飞虫 98
烟叶防蛀虫 98
果酱瓶灭蟑螂 98
橘皮防治蟑螂 98
樟脑驱蟑螂 98
微波炉可除虫 98
葱蒜末驱蝇 98
提高洗衣粉的利用率 99
衣物洗涤篇 99
洗米水可除菜板腥味 99
巧去菜刀腥味 99
盐末儿可去刀上的葱蒜味 99
茶叶去鞋的臭味 99
防衣服褪色3法 100
洗衣不掉色的妙法 100
使用肥皂两不宜 100
衣服洗干净不费力 100
巧除衣物墨渍的窍门 101
清凉油除织物漆渍 101
淘米水可洗涤衣物 101
淡氨水巧除奶渍和血渍 101
小苏打或土豆粉巧除血渍 101
茶水巧去衣物蛋清渍 101
巧使衣服颜色返鲜 102
快速漂清洗衣粉泡沫法 102
酒精可去衣物上的草汁 102
酒精可除汗斑 102
加醋巧除衣衫汗味 102
去除衣物牛奶污迹和异味 102
去除咖啡污迹省力法 102
自洗羽绒服小窍门 103
防止羊毛衫缩水法 103
避免衣物洗后泛黄 103
洗涤毛线省时省力法 103
洗涤毛衣防起球妙法 103
蘸少量食醋可烫直裤子 104
熨烫变形裤的小窍门 104
收纳修补篇 104
电动剃须刀可修整衣裤 105
巧拆衣服上的纽扣 105
醋去除熨迹法 105
呢料衣服烫焦补救法 105
棉织衣物烫黄巧补救 105
丝绸衣物烫黄补救窍门 105
浴室蒸汽除衣皱 105
食醋和蒜汁可去衣服皱褶 105
皮革服装防裂窍门 106
皮革制品保藏法 106
整齐收纳领带 106
锅蒸可复原变形羊毛衫 106
真丝服装巧防缩水 106
硬皮袄变软小窍门 107
用鞋油巧去皮衣划痕 107
皮衣膻气去除法 107
旧皮夹克整染翻新法 107
皮革服装防裂窍门 107
用钳子巧修拉链 108
指甲油封丝袜破洞 108
发黄的白衬衫变新法 108
袜子巧收藏 108
修补地毯法 108
抹动物油保存皮鞋妙法 109
硬皮鞋巧变软两法 109
皮鞋收藏的方法 109
巧治皮鞋裂纹 109
鸡蛋清可修补皮革裂纹 109
黏合皮革口子的妙法 109
购房9大技巧 113
精明购房篇 113
第四章 家居设计 113
购房置业如何砍价 114
买二手房的省钱技巧 115
专家支招：购房省钱又实用 116
精打细算付房款 118
贷款银行巧选择 120
利用新贷款方式 120
如何选择一次性付款 120
提高首付“多多亦省” 120
贷款期限与利息支出 121
利用公积金贷款省钱多 121
贷款成数巧选择 121
房贷如何还款省钱 122
贷款期15到20年最恰当 122
7种还款方式帮你细算房贷账 123
直客式贷款买房省钱 123
买房租房哪个划算 125
买建材的省钱招 127
列张购材清单帮你省钱 127
购材省钱篇 127
买建材时别带设计师 128
购买建材的杀价技巧 129
超市购材省钱全攻略 130
购材省钱的小诀窍 131
买材料到专业市场 131
化整为零去购买 131
购买建材的基本原则 131
窗帘批量购买可节约 132
买门和吊顶有讲究 132
快乐购材省钱小方法 132
勿为抽奖冲动消费 133
返券谨防虚情假意 133
选择经济型建材可节约 133
装修前做出适当的决定 134
装修设计篇 134
教你装修省钱的小窍门 135
装修时如何找准省钱点 136
如何请家装公司做预算 137
家装报价提防5大花招 138
装修省钱应合理分配资金 139
装修前要严把材料工艺关 139
包清工如何省钱 140
掌握材料用量计算法 140
包工包料如何省钱 141
家庭装修用料省钱篇 142
包工包辅料如何省钱 142
装修时分清主次能省钱 143
如何节省瓷砖用量 143
全方位多角度利用空间省钱 144
房屋装修不能破坏保温层 146
买家具一定要砍价 147
买家具的窍门 147
购置家具篇 147
亲自挑选家具 147
网上买家具省大钱 148
打折不可雾里看花 148
多逛家具展会能省钱 149
隔墙作更衣室 150
取代格子落地门的妙招 150
巧饰新家篇 150
让空间变大法 150
空间省钱法 150
风格简约是主流 151
运用灯光可节约 151
用布拉出更衣室 151
家中暖气不要包 151
用鞋柜来代替玄关 151
色彩淡雅方可取 151
节能房屋巧选择 152
南北通透节约能源 152
量制餐桌椅搭配家饰 153
巧用壁纸或布 153
门窗的节能途径 153
一物两用最省钱 154
在阳台巧设收纳柜 154
卫浴设备的节省之道 154
厨房巧设计 154
化妆瓶巧利用 155
巧用纽扣装饰房间 155
巧制床妙节省 155
自制衣柜节省费用 155
巧用杂物盒做装饰 155
用穿旧的亚麻裙做门帘 156
新旧家具巧搭配 156
柜类家具后面可省建材 156
有时背板可以省 156
蜡烛的妙用 159
肥皂的妙用 159
第五章 物尽其用 159
一物多用篇 159
电吹风一举多用 159
牙膏的另类用途 160
清凉油的一物多用 161
盐的一物多用 162
巧用风油精 162
香油妙用指南 163
巧用醋涂洗物品 163
巧用花椒常识 164
啤酒调味除臭法 165
砂糖的妙用 165
葡萄酒的妙用 166
利用米酒巧烹饪 166
茶叶的多种用途 167
牛奶的妙用 167
蛋壳的妙用 168
淘米水的妙用 168
妙鼻贴自制法 169
亮彩唇蜜自制法 169
芹菜叶的省钱妙用 169
创意省钱篇 169
撞花指甲油复原法 170
轻松复活碎粉饼 170
做发卷巧用筷子 171
串珠新制法 171
指甲彩绘便利法 171
自制强力水枪来消暑 172
自制按摩器 172
自己动手染发 172
不花钱的曲线按摩器 172
自制卷筒卫生纸架法 173
自制面纸包抽取收纳盒 173
巧制收纳盒 173
简易晒袜架自制法 174
创意CD收纳架 174
巧制圣诞圈 175
巧制圣诞红 175
创设百宝收纳箱 175
自制丝巾小巧架 176
面纸盒巧悬挂 176
制作一个便利门档 176
自动浇花器，省时又省力 176
巧找保鲜膜开口 177
轻松提取易拉罐 177
盘子裂痕修补法 177
口罩巧利用 178
牙膏挤光术 178
用丝袜晒毛衣省心法 178
西装衣裤不变形法 178
手套巧利用 179
给抱枕穿新衣 179
自做鸡蛋蜡烛 180
塑胶袋包装妙招 180
自制独特的手机袋 180
手绘超个性T恤 180
巧制桌历 180
果香蜡烛暗飘香 180
录音带盒放名片 180
剩余肥皂变美丽 180
自制贴纸任我贴 180
自制便利贴 181
面纸盒变身宝贝鞋盒 181
瓶盖脚踏垫 181
自制狗尿布 181
自制晒枕套 181
饮料瓶做量杯 181
自制简单的衣服防尘套 181
袖套变纸杯套 181
自制简易的夹缝吸尘器 181
奶粉匙变奶瓶架 181
录影带巧利用 182
牛奶盒巧利用 182
废物变宝篇 182
旧物巧利用 182
三角台历巧利用 182
旧报纸充当垃圾袋 183
书报收纳术 183
玉米皮做屉布 184
巧手做牛奶盒隔间 184
饼干盒变首饰盒 184
包装面纸盒 184
旧衣服巧利用 184
零碎布巧利用 184
用饮料瓶做创意灯饰 184
自制饮料瓶吸水器 185
饮料瓶做纸杯抽取架 185
烟灰可用来除垢 185
巧妙设置隔热杯座 186
用空奶粉罐自制椅子 186
自制美丽的圣诞树 186
少用一次性筷子和牙签 187
自备购物袋，少用塑料袋 187
环保节约篇 187
少用一次性制品 187
骑自行车也是环保节能 188
交换捐赠多余物品 188
一次性筷子的危害 188
韩国人的节能食用牙签 188
买环保电池 189
杜绝浪费 189
替代贺年卡巧方法 189
节约资源从珍惜粮食开始 189
回收废塑料 190
回收废电池 190
购买商品不选过度包装 190
废旧电池污染重 190
回收各种废弃物 191
回收生物垃圾 191
塑料的再生利用 191
正确选择医院 195
常见慢性病宜去普通医院 195
第六章 自我保健 195
看病买药篇 195
看病宜早不宜晚 195
切莫常换病历 196
普通疾病不挂专家号 196
正确选择医生 196
选准手术时间 196
诊疗配药在同一医疗点 197
依病情选择服务 197
首选基础医疗设备 197
不要拒绝中医治疗 197
多和医生交流 197
买药省钱4技巧 198
买药也需望闻问切 198
买药去药店 198
买药也要货比三家 199
寻找药品替代品 199
贵药未必是好药 199
选低价非专利药品 199
买政府定价指导价药品 200
买药省钱两大误区 200
首选基础药 200
首选国产老药 200
选择药品的剂型和包装 201
按照药品的通用名购买 201
备好常用药和保健书籍 202
巧妙利用医保 202
医保后看病巧省钱 202
盐的药用 203
葡萄的保健作用 203
食物保健篇 203
芹菜的药用 203
辣椒的妙用 203
醋水沐浴可护肤抗疲劳 204
橘皮可治病解毒 204
醋的保健作用 204
活仙人掌可防辐射 204
姜枣汤作冬季保健茶 204
香油炸鱼鳔研末可防癌 205
擦脚心保健康 205
醋盐水热敷可祛疲劳 205
盐水泡脚祛痛提神 205
揪耳可强体祛病 205
自制茶叶枕有益健康 205
巧用桑菊枕保健 205
葱治感冒3法 206
风油精可止咳平喘 206
便方巧治篇 206
生姜可治咳嗽 206
香油止咳3法 206
醋溶冰糖水可治咳嗽 206
鸡蛋冲服蜂蜜白糖可止咳 206
甲鱼胆泡酒可治胃溃疡 207
揉腹可防胃肠疾病 207
生姜红糖水可防感冒 207
香菜根熬汤可退烧 207
醋治咽喉痛两妙方 207
鱼刺卡喉速化3法 207
生姜橘皮水煎治呕吐 207
生姜萝卜汁可治支气管炎 208
核桃仁黑芝麻治肺结核 208
荔枝橘皮研末冲服可消胀 208
仙人球煮肉治胃下垂 208
苍术治胃下垂 208
木瓜姜醋治胃肠疾病 208
生吃黄瓜治咽喉肿痛 208
冲服藕汁有效治喉痛 208
大黄地榆治上消化道出血 208
白果治眩晕症 209
向日葵头熬汤治头晕 209
生姜鸡蛋可治寒性哮喘 209
常喝铁观音治慢性结肠炎 209
妙用醋止腹泻3法 209
玉米须煎汤可利尿消肿 209
花生仁红衣可治血尿 209
用核桃仁治尿频两法 209
治老年小便失常妙方 209
空腹饮醋水可通大便 209
冰块冷敷除眼皮浮肿 210
鸡蛋治结膜炎两方 210
萝卜生姜等治头晕 210
天麻蒸蛋可治眩晕 210
猪苦胆和绿豆治头痛 210
绿茶白菊花可治风热头痛 210
嗅鲜橘皮汁可防晕车 210
菊花粳米粥治眩晕耳鸣 210
金丝荷叶汁可治中耳炎 210
防治口臭3方 211
嚼食茶叶可止牙龈出血 211
水蒸气熏蒸治麦粒肿 211
枸杞菊花茶能明目 211
经常眨眼可防视力衰退 211
防涂抹香油可治流鼻血 211
绿茶熏鼻治鼻炎 211
醋擦鼻可治伤风流鼻涕 211
醋可除牙垢烟渍 211
艾叶盐水消足肿 212
热醋可治跌打瘀肿 212
妙用大葱治四肢麻木 212
茶叶汁可有效治烧烫伤 212
牛奶浸纱布外敷治烧烫伤 212
鸡蛋治烧烫伤3妙方 212
姜醋水熏洗治老寒腿 212
巧用拔罐法治蜂蜇 212
用醋治脚气3方 213
马齿苋治痱子妙方 213
西瓜皮治蚊虫叮咬痒肿 213
牙膏可减轻肿痛淤血 213
巧用西瓜皮防冻疮 213
酒精泡红辣椒防冻疮 213
红花金银花粥可治冻疮 213
姜治手脱皮两妙方 213
薏米糖粥可治痤疮 213
百合蜂蜜蒸服能治盗汗 214
黑豆治盗汗两妙方 214
食盐治狐臭两方 214
食醋治骨质增生 214
外敷土豆片可治痔疮 214
空心菜和蜂蜜治外痔妙方 214
嚼干栗子能治腰病 214
饮枸杞泡酒治腰痛 214
猪尾巴煮黑豆治腰痛 214
心血管疾病者多吃山楂 215
大黄治急性胆囊炎 215
枸杞治疗失眠2方 215
用枣治疗失眠 215
鲜马齿苋汁可治肾病 215
治疗肾病3妙方 215
枸杞子泡茶治脂肪肝 215
煎饮猕猴桃可治肝炎 215
醋姜鸡蛋治经前综合征 216
花生叶煎汤治神经衰弱 216
玉竹山楂治病毒性心肌炎 216
参麦汤可降血脂 216
金银花菊花可降血压 216
治高血压可用三黄汤 216
饮醋降血压 216
三黑大枣饼治贫血 216
小儿遗尿的食疗窍门 217
红糖水可治幼儿便秘 217
干芹菜加水煎治月经不调 217
生姜红糖治经痛 217
盐醋热敷治痛经 217
黑木耳治月经过多 217
煎服辣椒根鸡爪治崩漏 217
胖大海治婴幼儿大便不通 218
芝麻拌红糖治小儿流感 218
蒜瓣可助幼童出牙 218
香油可呵护婴儿皮肤 218
不同皮肤的洗脸小窍门 219
一般性皮肤美容2法 219
美容护肤篇 219
干燥型皮肤美容3法 219
油腻性皮肤美容2法 219
马铃薯敷面有效嫩肤 220
大蒜敷面可使皮肤红润 220
洗脸美容巧用水 220
米汤洗脸有益面部美容 220
鸡蛋清除新疤有特效 220
杏仁粉敷面使毛孔缩小 221
苹果蜂蜜汁可健肤美容 221
白木耳美容法 221
甜菜汁使皮肤细腻红润 221
菠菜汤洗脸有效去油脂 221
香蕉敷面补充皮肤营养 221
西红柿汁祛雀斑 222
米饭巧洁面 222
橘皮水洗脸可润肤 222
牛奶敷面美容法 222
酸奶蜂蜜可洁面嫩肤 222
鲜豆浆洗手脸可护肤 222
枸杞茶可使肌肤柔嫩 222
蒸气熏脸有效润肤 222
用醋擦手可护手 222
淘米水洗脸可增白 223
黄酒兑水洗脸能除皱 223
面部防衰老的简单方法 223
吃肉皮、猪蹄延缓皮肤老化 223
胡萝卜敷面可嫩肤去皱 223
鸡蛋清调甘油防皱养肤 223
土豆泥等热敷可除皱 223
柠檬调敷漂白皮肤 224
冬瓜黄酒膏可增白 224
鸡蛋清可使皮肤白嫩 224
萝卜汁外擦内敷能增白 224
黄瓜敷面有益嫩肤增白 224
木瓜可使皮肤黑变白 224
治疗落发的家庭秘方 225
养发护发篇 225
苹果可增白除皱 225
水果增白美容妙方 225
食盐杏仁粉调敷增白 225
红茶麦麸能美白皮肤 225
茶叶面粉调敷嫩肤增白 225
使头发变得光亮3法 226
吃红枣可治掉发 226
补铁防脱发食疗法 226
中老年花白头发的养护 226
吃鸡蛋可养发 226
枸杞鸡蛋汤使白发变黑 226
巧用蜜油蛋增加头发 226
盐水可防脱发 227
用糯米泔水洗头 227
枸杞嫩叶熬水可靓发 227
植物油护发小窍门 227
果汁护发的窍门 227
啤酒护发洗疗小窍门 227
醋和豆浆洗头效果好 227
啤酒可做发型定型剂 228
醋烟叶治秃头妙法 228
食盐可除头屑 228
梳头可减少头屑 228
吃核桃有益于除头屑 228
用大蒜巧治秃顶 228
巧用生姜治斑秃 228
柚子核可改善黄发斑秃 228
食冻豆腐减肥法 229
妙用香菇豆腐瘦身 229
减肥瘦身篇 229
常吃冬瓜可减肥 229
豆腐渣萝卜丸子能减肥 229
生吃萝卜可减肥 229
萝卜海带汤能瘦身 229
吃土豆有益于瘦身 229
吃韭菜可以减肥 229
饮柠檬汁可减肥 230
吃枇杷膏可瘦身 230
木耳豆腐汤瘦身法 230
菜花汁可除脸部赘肉 230
餐前吃水果利于减肥 230
吃番石榴可瘦身 230
饮芒果茶可瘦身 230
巧妙利用薏仁粉减肥 231
喝牛奶有助于减肥 231
李子甘草汤可瘦身 231
糖水冲服糊花椒粉减肥 231
食醋有助于减肥 231
饭后喝咖啡可减肥 231
旅游节约有6招 235
旅游篇 235
第七章 畅通无阻 235
以步代车节省费用 236
选最经济的交通工具 236
旅游计划省钱法 236
旅游路线巧选择 236
举家旅游饮食省钱法 237
巧用优惠政策 237
提前3天订航空机票 237
旅游要避开出行高峰期 237
旅游购物不花冤枉钱6招 238
善玩也能减少旅游支出 238
巧选旅馆省费用 238
把握购车的省钱时机 239
购车篇 239
什么时候买车最划算 240
团购买车引领省钱新时尚 241
按揭买车小心汽车商暗算 242
按揭买车如何省 242
利用汽车拍卖省钱 243
买进口期货车更省钱 244
汽车先买后配能省钱 244
购车省钱实际操作要领 245
随时关注配件打折信息 246
购买汽车配件要货比三家 246
掌握车市降价幅度 246
提前订车能得到优惠价 246
减少风阻系数 247
合理保持车距 247
配件要选经久耐用的 247
买轮胎不要盲目崇洋 247
节油篇 247
节油车成为全球时尚 247
低挡高速行车耗油 248
超速行驶不利节油 248
热车节油三窍门 248
选择经济车速 248
合理用挡省油6法 249
经常注意温度表巧节油 249
不要猛踩油门和刹车 250
巧踩油门省油法 250
正确起步省油法 250
预见性行车能省油 250
良好的驾驶习惯有利于节油 251
选择智慧型路线 251
妙用汽油牌号省油 252
正确选择汽油标号 252
新车磨合期节油方法 252
根据路况节油4法 252
适时关闭发动机 252
发动机畅顺能省油 253
汽车巧保养可节油 253
检查刹车系统巧节油 254
使用汽油清净剂 254
以油节油的妙法 254
勤清洗空气滤清器 254
用黏度最低的润滑油 254
根据轮胎气压省油 255
巧选节油汽车 255
定期检测汽车 255
适时关掉耗电设备 256
用电脑节油器节油 256
不随意更换轮胎大小 256
清理后备箱可节油 256
正确给车胎充气 257
选择颜色较淡的内装和车色 257
磁铁节油小窍门 257
使用定速巡航节油 257
排气量越小越省油 257
手排车比自排车省油 257
尽量不要轰空油 258
避免发动机空转 258
使用节油风扇 258
进口汽车省油方法 258
尽量减轻车的负担 258
摩托车节油窍门 259
及时更换火花塞 259
好好保养车身 259
定期检查“三清” 259
拖拉机堵漏巧节油 260
冬季使用农用车巧节油 260
柴油机节油窍门 260
每月少开一天车 261
通过汽车燃油税来节约 261
养护爱车的省钱之道 262
养车篇 262
养车修车省钱4招 263
合理保养的6个常识 264
修车省钱的绝招 265
如何花最少的钱修车 268
5种错误保养法 269
雨季爱车如何保养 270
爱车保养品提前买 272
巧去车身锈蚀 272
加入汽车俱乐部 272
巧用牙膏来美车 272
冷气压缩机上也可省 273
雨刮经久耐用法 273
车有毛病早修理 273
后视镜玻璃巧换法 273
汽车清洗机洗车节水 274
节水洗车法 274
自己洗车好处多 274
顺路搭车都省钱 275
外出购物勤算计 275
抢占居民区停车节约费用 275
想好要说的内容打电话 276
利用打电话的优惠时段 276
通讯篇 276
打电话慎拔0 276
利用手机互打免费套餐 277
在家提倡用座机 277
慎打总机分机电话 277
掌握被叫电话功能 277
大众卡实惠多 278
认清时段来接打 278
选准时机来充值 278
根据情况选号码 278
选用全球通包月套餐 278
设亲情号码 278
小灵通与手机搭配用实惠多 279
呼叫转移到固话 279
夜间通话选动感地带 279
动感地带短信套餐优惠多 279
UP新势力接听王 279
中国联通呼转资费标准 280
中国移动呼转计费法 280
漫游省钱法 280
自动切换到短信息 280
中文秘书服务省话费 280
短信狂的省钱技巧 281
少订制特殊短信 281
免费短信服务别忘取消 281
抓住资费优惠机会 282
工薪族购物省钱绝招 285
要省钱须勤俭 285
第八章 聪明理财 285
购物篇 285
寻找价廉的商品 286
抓住新店开张优惠活动 286
选利用率高的商品 286
周末购物惊喜多 287
别为情绪来买单 287
不宜在超市购买的商品 287
促销面前要冷静 287
“免费的午餐”别忘领 287
女性购物如何省钱 288
谨慎地面对商家广告 288
享受生活应适度 289
节假日要谨慎购物 289
巧选实惠特卖方案 289
现金结账能控制消费 290
购物杀价的技巧 290
超市购物6不要 291
认清卖家的不实折扣 291
精明购物3大法则 292
女性购衣省钱绝招 293
时尚女性购买衣服如何省钱 294
选购化妆品如何节约开支 295
儿童衣物购买的节约锦囊 296
组装电脑省钱秘诀 297
买哪种打印机省钱 299
电脑城装机省钱秘招 299
喷墨打印机省墨技巧 300
降低开支从打印纸开始 301
怎样指导孩子打理压岁钱 302
进行节约型的教育投资 302
教育篇 302
教育金保险种类多 303
如何投少儿教育险更划算 304
教育储蓄可零存整取 305
储蓄保险基金都要有 306
教育储蓄与教育保险哪个划算 307
申请国家助学贷款 308
办留学护照如何省钱 309
留学换汇省钱窍门多 310
抛开中介自己申请留学 310
降低留学成本的良方 311
巧用银行业务，省钱又省心 312
出国留学3种省钱方略 312
英国留学省钱指南 314
留学法国省钱指南 316
加拿大留学省钱秘诀 317
家庭储蓄增息4招 319
公积金贷款省钱3招 319
借贷储蓄篇 319
储蓄如何避免利息损失 320
定期存款多赚利息的策略 321
选择适合自己的储蓄品种 321
自动转存两全其美 322
定期存款宜短不宜长 322
从家庭储备金开始理财 323
采用滚动定期储蓄理财 323
7种投资巧避利息税 324
如何利用信用卡帮助省钱 324
利率走低时理财法 326
购买保险的误区 327
买保险省钱有4招 327
保险篇 327
搭配合适的险种 329
要仔细研究条款 329
买险不计入个税 330
灵活使用保单借款 330
尽量年交而不是趸交 330
正确应对养老保险新政 331
量体裁衣投保障险 331
医疗险如何更省钱 331
新婚夫妻爱情保险测算法 332
新婚保障计划需注意 333
购买寿险省钱的办法 334
购买养老保险要注意的事项 335
购买健康险应避开两误区 335
家庭财产保险6误区 336
持卡投保省钱省事 337
汽车投保精打细算省钱法 338
车险投保看清条款不吃亏 339
车险拒赔情况 340
车险要选实力强的公司 340
科学选择车险组合可省钱 341
车的档次不同保费也不同 341
挑选车险应把握的原则 342
车险投保也要讲性价比 343
炒国债也有技巧 344
投资国债利好多 344
债券篇 344
国债投资3不宜 345
投资开放式基金获利法 346
购买开放式基金要得法 346
巧用基金转换 347
选适合自己的开放式基金 347
买开放式基金省钱诀窍 348
购开放式基金4大省钱技巧 349
卖出股票的5条法则 350
把握卖出股票的关键时机 351
影响收藏品增值的因素 353
投资收藏品也能理财 353
收藏篇 353
收藏日用品增值空间大 354
艺术品投资收益率高 355
书画选择4标准 356
购买艺术品有技巧 356
投资古瓷器的技巧 357
高古瓷的投资技巧 358
高古瓷投资小潜力大 358
古钱币收藏小知识 359
邮票的投资技巧 360
投资邮票优缺点 360
投资古钱币的注意事项 360
步入邮市如何讨价还价 361
邮市投资如何获得大收益 362
邮市冷热与邮价关系 364
何时投资比投资何种邮票更重要 364
收藏信用卡的技巧 365
哪些邮票不要碰 365
书札收藏要诀 366
个人理财必修功课 367
理财技巧篇 367
资产配置理财法 368
用10万元构筑幸福未来 369
5万元理财法 370
提早规划养老金 371
上班族理财6原则 373
控制家庭开销妙招 373