图书介绍

国外运动训练科学译丛 灵敏训练pdf电子书版本下载

国外运动训练科学译丛  灵敏训练
  • 美国体能协会著 著
  • 出版社: 北京:北京体育大学出版社
  • ISBN:9787564420185
  • 出版时间:2015
  • 标注页数:189页
  • 文件大小:52MB
  • 文件页数:204页
  • 主题词:灵敏性-运动训练

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示:(请使用BT下载软件FDM进行下载)软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

下载说明

国外运动训练科学译丛 灵敏训练PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台)。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用!后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载!

(文件页数 要大于 标注页数,上中下等多册电子书除外)

注意:本站所有压缩包均有解压码: 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一章 影响动作灵敏的因素 1

1 速度 1

2力量 4

3功率 8

4人体测量的变量 12

5技术 13

第二章 影响反应灵敏的因素 23

1信息处理 23

2了解情境 25

3决策技术 26

4预测 28

5唤醒水平 29

第三章 灵敏能力测试 31

1测试的选择 32

2测试过程 34

3灵敏能力测试 36

第四章 动作灵敏训练方法 49

1 训练前的动态热身活动 50

2直线训练方法 55

3绳梯训练 59

4圆点训练 69

5锥桶训练 72

第五章 反应灵敏训练方法 87

1动作灵敏训练的改编训练 87

2反应能力训练 88

3提高反应灵敏的游戏 103

第六章 灵敏训练计划的制订 109

1 安全考虑因素 109

2训练强度和训练量 111

3练习和训练的选择 114

第七章 不同专项运动的灵敏训练 119

1棒球运动和垒球运动 120

2篮球运动 122

3橄榄球运动 127

4冰球运动 130

5网棒球运动 131

6足球运动 134

7网球运动 140

8排球运动 141

9摔跤运动 145

参考文献 148

中英文对照表 162

美国体能协会(NSCA)简介 180

主编简介 181

编委简介 183

精品推荐