图书介绍
悦动空间·跑步训练 汉森马拉松训练法pdf电子书版本下载
- （美）卢克·汉弗莱，凯斯·汉森，凯文·汉斯著；王晓刚译 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：7115421340
- 出版时间：2016
- 标注页数：180页
- 文件大小：31MB
- 文件页数：193页
- 主题词：
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图书目录
第一部分 训练方法 1
第一章 汉森训练法的哲学 2
第二章 马拉松生理学 12
第二部分 训练计划 28
第三章 训练计划的组成 29
第四章 汉森训练计划 67
第五章 训练计划的调整 83
第三部分 比赛策略 92
第六章 选择比赛目标 93
第七章 补充训练 102
第八章 马拉松营养学和补水 116
第九章 马拉松装备 136
第十章 比赛策略 150
第十一章 赛后恢复 159
后记 165
附录 166