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序 1

绪论 1

第一章　职业生涯发展的基本概念 8

第一节　职业及其种类 8

一、工作、职业与事业 8

二、职业的发展与种类 10

第二节　生涯规划与职业发展 11

一、什么是职业生涯规划 11

二、大学生涯与职业发展 12

三、大学生涯规划的意义 14

阅读材料：大学生的职业生涯规划调查报告 16

本章小结 17

复习思考题 17

第二章　职业生涯管理的基本理论 18

第一节　职业选择理论 18

一、特质因素理论 18

二、类型理论 20

三、人格发展理论 24

四、心理动力理论 28

第二节　职业生涯决策理论 29

一、奇兰特的决策模式说 31

二、克朗伯兹的生涯决定社会学习论 31

三、泰德曼的决策历程说 32

第三节　职业生涯发展理论 33

一、职业发展阶段理论 33

二、工作适应理论 38

三、职业锚理论 40

案例分析：大学生小Z的职业选择 44

本章小结 46

复习思考题 47

第三章　职业社会认知 48

第一节　现代社会的职场概况与职业发展 48

一、高等教育发展与大学生就业 48

二、社会转型背景下的职业发展与职业能力要求 50

三、知识经济与职业发展 53

第二节　认识工作世界 57

一、工作与职位分析 58

二、职业社会对人才的要求 60

第三节 了解工作世界的维度、方法和途径 71

一、了解工作世界的维度 71

二、了解工作世界的途径和方法 77

案例分析：李开复的成功之路 80

本章小结 82

复习思考题 82

第四章　自我探索 83

第一节 自我探索与职业发展 83

一、自我探索与自我发展 83

二、自我探索与大学生涯发展 84

第二节　认识自我的维度与方法 86

一、职业自我的结构 86

二、认识自我的方法 87

第三节　职业倾向探索 91

一、职业价值观、适应性及其测评 91

二、职业性格、兴趣及其测验 93

三、职业能力倾向及其测量 97

案例分析：李军的MBTI分析 101

复习思考题 102

本章小结 102

第一节　大学生涯规划的主要原则 110

一、目标导向原则 110

第五章　大学生涯规划的步骤与方法 110

二、可操作性原则 112

三、其他原则 114

二、评估环境 115

三、确定大学生涯发展的目标 115

一、认识自我 115

第二节　大学生涯规划的基本步骤 115

四、制定行动方案并实施 116

五、评估与反馈 116

第三节　大学生涯规划的常用方法 119

一、PPDF法 119

二、SWOT法 121

三、大学生涯愿景模型法 123

四、“五What”法 125

案例分析：大学毕业生张剑锋的SWOT分析 127

复习思考题 129

本章小结 129

第一节　大学生涯发展的目标设定 130

第六章　大学生涯发展规划的制订与实施 130

一、顺利就业是大学生涯的主目标 131

二、考研或出国深造正在成为大学毕业生的热门话题 132

三、自主创业并非纸上谈兵 136

第二节　大学生涯发展规划的制订 140

一、大学生涯发展规划书的结构与类型 140

二、个人发展规划的论证 150

一、大学生涯发展规划的实施 151

第三节　大学生涯发展规划的实施与评价 151

二、大学生涯发展的评价 154

案例分析：王燕的大学生涯发展计划 159

本章小结 162

复习思考题 162

第七章　大学学习与职业发展 163

第一节　为什么上大学 163

一、大学能给我们什么 163

二、上大学为了什么 165

一、学习的内涵 169

二、大学学习的特点 169

第二节　大学学习的特点及现代学习观 169

三、现代学习观 170

第三节　大学阶段的主要任务与学习方式 174

一、大学阶段的主要任务 174

二、大学学习的方式 182

案例分析：我在大学时没有分文科和理科 186

复习思考题 187

本章小结 187

第八章　情商修炼与职场成功 188

第一节　情商与职业发展 188

一、情商的主要内容 188

二、情商对职业发展的影响 189

三、大学生如何培养自己的情商 190

第二节　人际关系与职业发展 196

一、人际关系是职业发展的重要资源 196

二、人际交往的原则与技巧 197

第三节　职场成功的基本要素 199

一、构建多维的智能结构 200

二、满足动态的社会需求 200

三、选择合适的职业发展路径 201

四、找准职业发展的起点 202

五、具备良好的职业化素质 203

阅读资料：HR专家点评职场新人的九宗罪 206

案例分析：周瑜的情商分析 212

复习思考题 213

本章小结 213

第九章　自信培养与潜能开发 214

第一节 自信是成功的一半 214

一、自信与职业成功 214

二、如何提升自信 217

第二节　开发潜能 221

一、认识潜能 221

二、潜能开发的方法 223

案例分析：奥运冠军的梦想 229

复习思考题 230

本章小结 230

第十章　素质拓展训练 231

第一节　素质拓展的途径与方法 231

一、素质拓展及其途径 231

二、素质拓展的基本方法 234

第二节　户内心理游戏 235

一、生涯拍卖 235

二、角色扮演 236

三、崭新的世界 237

一、信任背摔 238

第三节　户外素质拓展 238

二、连环手 240

三、瞎子背瘸子 241

案例分析：大学生徐兵的社交观 242

本章小结 244

复习思考题 245

附录：职业生涯名言 246

参考文献 251

后记 255