图书介绍
把握你自己 成功人生50讲 50 lectures of successful lifepdf电子书版本下载
- 米永仁著 著
- 出版社： 北京：九州出版社
- ISBN：7801955323
- 出版时间：2006
- 标注页数：317页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：335页
- 主题词：成功心理学－通俗读物
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图书目录
引言 2
人生需要认识自己，调控自己 2
一 心理篇 2
人格 2
人格特质 2
人格结构 4
人格健康 6
理想人格 7
潜意识 10
什么是潜意识 10
开发自身潜能 11
潜意识的规律 11
潜意识的控制 12
情绪 15
情绪的砝码 15
思维是关键 16
控制情绪的方法 17
提高自控的能力和技巧 22
态度 24
什么是态度 24
态度的作用 25
态度改变的难度 27
态度的改变方法 27
压力 30
何谓压力 30
如何面对生活中的压力 31
提高心理承受能力 33
压力的调节 35
气质 45
什么是气质 45
气质的改变 46
依气质差异用人 47
对照气质养生 48
烦恼 50
波动状态 50
妄想状态 51
倾斜状态 51
行为强迫与精神自责 51
人际关系处理上的偏差 52
挫折 52
疾病状态 52
应激 54
何谓应激 54
应激反应过程 55
应对和调整 56
应激控制 57
心态 58
透过感觉系统给心灵传送良好信息 58
透过价值取向给心灵传送积极信息 63
透过积极思考给心灵传送正面信息 64
心理暗示 66
什么是心理暗示 66
心理暗示的途径和方法 68
心理暗示的作用 69
心理暗示的控制 70
“咔哒哗”反应 71
情感智商（EQ） 74
情感智商包括的内容 74
情感智商程度高低的区别 77
怎样控制EQ 78
快乐 79
快乐心理精神保健 79
修炼快乐心性 81
养成追求快乐的习惯 82
自我效能的作用 84
何谓自我效能 84
自我效能 84
如何提高自我效能 86
心灵的宁静 88
引导能量 88
洗涤心灵 88
净心练习 89
平淡超脱 89
耐得寂寞 89
陶冶情操 91
自爱自尊 91
角色 93
角色概念 93
角色的三大功能 94
怎样扮演和控制角色 95
行为的涵义 97
行为强化理论 97
行为强化 97
用精神和物质强化调动人的积极性 99
心则 101
什么是心则 101
要让心则适应人生 101
应该抛弃的心则 102
消气、不受气和换气 104
怎样消气 104
怎样才能不受气 106
怎样换气 108
动机 110
何谓动机 110
三种主要动机 110
动机的激励 112
意志 114
什么是意志 114
情感、情绪对意志的影响 115
世界观、信念和动机在意志行动中的作用 115
意志的品质 116
控制意志的因素 117
用意志监督控制行为 118
逆反心理 119
逆反心理的实质 119
逆反心理产生的主要原因及其表现 120
六破六立：逆反心理应对法 120
二 思维篇 124
思维 124
思维导向的控制 124
对思维活动基本过程的控制 129
思维方式的控制 130
掌握八种主要的思维方式 132
走出思维的误区 146
掌握八种常用的思路 148
思维对行为的指导作用 149
思维的控制系统 150
思维和实践 151
大脑 153
控制 153
善用 154
支配 155
净化 156
改善 158
保护 159
思维图 161
什么是思维图 161
思维图的控制标准 163
直觉 165
什么是直觉 165
直觉的特点 166
如何培养直觉能力 167
直觉的作用 167
区别直觉和灵感思维的界限 168
直觉在判断和选择中容易出错的地方 168
归因 170
运用归因理论进行动机的自我调控 170
运用归因理论支配人际关系 171
原则性与灵活性 174
什么是原则 174
原则性的控制 175
灵活性是实现目的的手段 176
实现原则性和灵活性的统一 176
决策的心理准备 178
什么是决策 178
妨碍制定有效决策的因素 179
怎样做决策 180
预见与预测 184
什么是预见和预测 184
预见的原则和原理 186
预见的方法 187
预见的步骤 188
管理“十要点” 190
何谓管理 190
管理的要点 191
领导“五艺术” 199
决策控制的艺术 199
用人的艺术 200
授权的艺术 200
指挥和激励的艺术 201
集中主要精力、抓住中心环节的艺术 201
不自主思维 203
什么是不自主思维 203
不自主思维与情绪的关联 204
证据在哪里 204
实验和行动计划 205
替代或平衡思维 205
假设与核心信念 206
谋略 207
何谓谋略 207
谋略的控制 209
组织运筹艺术 211
什么是组织 211
组织原理 212
组织功能 213
组织文化 214
组织环境 215
组织控制 215
理论与实践 218
释义 218
理论和实践的辩证关系 219
亲身实践获直接经验，学习理论获间接经验 219
学习理论，克服经验主义 220
时间意味什么 222
时间感因人而异 222
控制自己的时间 223
认识今天的重要性 223
改善自己的时间利用法 224
幽默 225
幽默是生存的智慧和技巧 225
怎样培养和训练幽默感 226
偏离域 228
动与静 228
快与慢 229
过与不过 229
争与让 230
得与失 231
变与不变 231
有志者事竟成 234
三 修养篇 234
志向与目标 234
如何制订人生目标 236
世界为有目标者让路 239
人生 241
要有目标 241
认识你自己 242
要会思考 242
要有相应的生存竞争能力 243
要有坚定意志 244
追求人生的全程优化和整体优化 244
奋斗者成于行动 245
思想 248
思想与品质 248
思想与境况 249
思想与智慧 250
思想与命运 250
思想与健康 251
信念 252
何谓信念 252
信念的形成过程 253
如何改变不当的信念 254
控制信念六十条 255
能力 263
什么是能力 263
怎样提高能力 265
形象 268
行为与形象的对应关系 268
领导者形象 269
良好形象的确立方法 271
生活方式 274
生活方式的构成要素 274
生活方式的自控因素 277
养生 280
养生保健的宗旨 280
养生保健的控制要点 282
人际关系 285
处理人际关系的基本原则 285
选择和识别朋友 287
交际中的人格魅力 288
交往分寸的把握 289
处理关系要注意的几个问题 293
内耗 295
原因和表现 295
控制和解决内耗 296
读书 298
读书的作用 298
读书方法的控制 299
读书与人的素质的关系 299
沟通 302
创造一种真诚、理解气氛的愿望 302
要有较强的自我意识 303
预先选择有趣味的话题 303
要能敞开胸襟，不因狭隘而自扰 304
袒露热情的笑容 304
什么是习惯 305
习惯 305
习惯的控制 306
机遇 310
什么是机遇 310
怎样适时地抓住机遇 313
承诺 314
诚实守信的内涵 314
违背承诺的表现 315
掌握适度承诺的艺术 317