图书介绍

魅力密码pdf电子书版本下载

陈明真著著
出版社：辽宁音像出版社
ISBN：7205057019
出版时间：2004
标注页数：141页
文件大小：36MB
文件页数：144页
主题词：女性－减肥－方法

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图书目录

密码一保持窈窕身段 17

1．越吃越窈窕 18

2．减肥食谱 38

3．有氧运动　 42

4．简单的15分钟运动 50

5．养成良好的生活习惯，培养窈窕身段 58

6．知己知彼百战百胜 66

7．窈窕小叮咛 72

密码二跟美丽公敌Say No 77

1．美丽公敌第一号——宿便 78

2．美丽公敌第二号——青春痘 86

3．美丽公敌第三号——黑眼圈 94

4．美丽公敌第四号——细纹 102

5．对美丽友邦say yes！ 106

密码三放轻松～身心皆美 117

1．舒缓你的精神，放慢脚步　 118

2．解开明真身心皆美的密码——芳香疗法 119

3．解开明真身心皆美的密码——聆听音乐 136