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上篇 香疗美容篇 2

Part1 香疗美容基础知识 2

香疗美容的原理 2

香疗美容精油的神奇效用 6

香疗美容精油的萃取方法 7

香疗美容常用的芳香精油 9

香疗美容常用的基础油 13

香疗美容精油的正确选购 16

香疗美容精油的调配秘诀 19

香疗精油的保存与使用守则 21

Part2 香出俏丽容颜，香出雪嫩肌肤 24

平衡油脂 畅通毛孔，排出肌肤油脂 24

保湿润肤 补充水分，再现嫩滑肌肤 26

呵护水润 润滑肌肤，重获白晳面孔 28

补水控油 补充养分，远离油脂烦恼 30

消除敏感 保湿补水，改善敏感肤质 32

击败老化 美肤抗衰，打造不老神话 34

收缩紧致 紧致肌肤，恢复皮肤弹性 36

除皱抗衰 补足养分，重获润泽容颜 38

除螨战痘 排除污物，彻底清除痘痘 40

美白靓肤 润泽肌肤，打造白嫩脸庞 42

消除黑眼圈 促进循环，按摩打败黑眼圈 44

滋润嘴唇 滋润唇部，再现丰润红唇 46

手部保湿 保养肌肤，拥有芊芊玉手 48

滋润双足 呵护双足，恢复皮肤弹力 50

Part3 香除多余脂肪，塑造玲珑曲线 52

抚平颈部皱纹 锁住水分，恢复颈部弹性 52

消除水肿 养肌润肤，重现肌肤活力 54

甩掉腹部赘肉 燃烧脂肪，拥有玲珑曲线 56

提升松垮臂部 紧实臀部，打造迷人身材 58

紧实腰部肌肉 增加韧性，做纤腰美人 60

削减背部脂肪 甩掉脂肪，重现健美背部 62

远离“象腿” 加速代谢，拥有修长美腿 64

告别松弛上臂 减掉赘肉，恢复上臂弹性 66

控制胸部下垂补足养分，拥有坚挺胸部 68

Part4 香治身体疾患，做健康美女 70

感冒 对抗病毒，提高免疫力 70

咳嗽 温身润肺，远离咳嗽困扰 72

消化不良 饮食规律，保护健康身体 74

便秘 拒绝便秘，排出体内毒素 76

月经不调 刺激内分泌，月经有规律 78

痛经 活血化瘀，远离痛经烦恼 80

失眠 解除压力，轻松进人梦乡 82

抑郁症 放松心情，告别不安沮丧 84

神经性厌食症 开胃健脾，做个健康美人 86

背痛 改善循环，恢复健康活力 88

偏头痛 止痛消毒，缓解精神紧张 90

坐骨神经痛 提高免疫力，减轻疼痛困扰 92

脱发 活化细胞，有效稳固发根 94

头皮屑 顺滑秀发，摆脱头屑烦恼 96

阴道瘙痒 消炎杀菌，和妇科疾病说拜拜 98

阴道炎 增强体质，恢复防御功能 100

晒伤 平衡油脂，远离晒伤危害 102

咽喉炎 抗菌解毒，提高身体免疫力 104

下篇 艾灸美容篇 107

Part5艾灸美容基础知识 107

艾灸美容的原理 107

艾灸美容的特点 109

艾灸美容的功效 110

艾灸美容施灸材料的选用 111

艾灸美容的施灸方法 113

艾灸美容的体位和时间 115

艾灸美容的常用经穴 117

艾灸美容的取穴手法 124

艾灸美容的禁忌及注意事项 126

Part6 灸出亮丽肌肤，灸出完美身形 127

面色苍白 益血养颜，重返红润面容 127

面部皱纹 濡肌除皱，再展青春容颜 129

面肌痉挛 濡养经筋，恢复美丽面容 131

面神经麻痹 舒筋活络，重拾甜美笑容 133

面部疖肿 清热解毒，再现光滑肌肤 135

胸部扁平 活血通络，做丰挺女人 137

腹部塑形 减脂紧肤，打造平坦小腹 139

腰部塑形 消脂强肌，找回杨柳细腰 141

Part7 灸走亚健康，保持青春活力 143

失眠 宁心安神，从此一觉到天明 143

头痛 通络止痛，远离头痛困扰 145

心悸 调理气血，恢复青春神采 147

便秘 通肠排毒，摆脱便秘困扰 149

精力不足 激发阳气，保持充沛力 151

神经衰弱 养心安神，恢复年轻活力 153

记忆力减退 滋养气血，增强记忆功能 155

困倦易疲劳 固本培元，做活力美人 157

免疫力低下 固本扶阳，保持健康体魄 159

Part8灸除损美疾病，恢复健康美丽 161

青春痘 滋阴降火，让痘痘无处现身 161

黑眼圈 化瘀通络，告别“熊猫眼” 163

眼袋 调理脾胃，重现眼部青春神采 165

雀斑 消褪黑色素，摆脱雀斑困扰 167

黄褐斑 疏肝理气，让色素不再沉着 169

流泪症 补益肝肾，恢复明亮双眸 171

眼睑下垂 滋养气血，增强眼肌功能 173

毛囊炎 荡涤火毒，拥有健康肌肤 175

银屑病 滋阴润燥，养出光洁肌肤 177

甲癣 燥湿杀虫，重现健康美甲 179

手足癣 祛湿润燥，养出美手美足 180

鸡眼 调理气血，荣养细腻皮肤 182

附录——日常美容养颜食疗 184