图书介绍

健身走 健身跑pdf电子书版本下载

健身走  健身跑
  • 李荣薇,林景宏主编;姜涛审校 著
  • 出版社: 长春:吉林出版集团有限责任公司
  • ISBN:9787546314501
  • 出版时间:2010
  • 标注页数:122页
  • 文件大小:17MB
  • 文件页数:131页
  • 主题词:步行-健身运动-基本知识;跑-健身运动-基本知识

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
下载压缩包 [复制下载地址] 温馨提示:(请使用BT下载软件FDM进行下载)软件下载地址页

下载说明

健身走 健身跑PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台)。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用!后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载!

(文件页数 要大于 标注页数,上中下等多册电子书除外)

注意:本站所有压缩包均有解压码: 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一章 概述 2

第—节 起源与发展 2

第二节 场地和装备 3

第三节 健身走、健身跑的作用与准备 7

第四节 健身走、健身跑锻炼原则 10

第二章 运动保健 14

第一节 自我身体评价 14

第二节 运动价值 18

第三节 运动保护 23

第三章 健身走基本技术 34

第一节 健身走动作特点 34

第二节 健身走技术分析 43

第三节 健身走基本方式 49

第四章 健身跑基本技术 86

第一节 健身跑运动特点 86

第二节 健身跑技术分析 87

第三节 健身跑基本方式 100

精品推荐