完美男孩青春期成长手册pdf电子书版本下载

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第一章 青春期，男孩生理的特殊变化 3

青春期的“破喉咙”和“破锣嗓子” 3

晨勃和遗精是怎么一回事 6

我是“毛孩”我自豪 9

男孩身高的秘密 12

男孩也会长粉刺 15

了解自己的生殖器官 18

雄性激素，男孩成长的神秘物质 21

第二章 青春期，男孩如何应对爱的萌动 27

你了解什么是爱情吗 27

分清友情和爱情，坦然和女孩相处 30

单相思是颗“无花果” 33

“成人游戏”，男孩别乱玩 37

早恋并不甜蜜，应理智应对 41

网络爱情，缺乏可信度 44

失恋不失志才是真的男子汉 48

第三章 不要羞涩，男孩应了解的性常识 55

面对自慰，不惊慌亦不迷恋 55

有了性幻想和性梦，就一定是坏孩子吗 58

对婚前性行为大胆说“不” 61

洁身自好才能更好地预防性病 63

第四章 纠正不良性格，做个心理健全的好男孩 69

嫉妒让“兄弟”反目成仇 69

妈妈为什么变成了“家佣” 72

盲目追星，害人不浅 75

遇事要冷静，切勿焦虑不安 78

放松心情，赶走抑郁 81

暴躁易怒，别让自己的性格如此偏激 84

体会美好人生，赶走“愤世嫉俗” 88

第五章 树立良好品格，培养独立生活能力 93

肯定自我，做个自信的人 93

自我激励，男儿当自强 96

有错就改，要学会自省 99

培养自己的适应能力，学会独立处事 103

做事不半途而废 106

要有乐观的人生态度 109

学会勇敢，做一名“勇士” 112

远离谎言，做一个堂堂正正的男子汉 115

第六章 男孩的交际法则 121

交友应以诚待人 121

学会宽容，不要斤斤计较 124

帮助别人，就是帮助自己 127

真诚地赞美他人 130

乐于分享，学会大方地生活 133

不卑不亢，做个有正义感的人 137

拒绝哥们义气 140

第七章 学习，也可以变得如此轻松 147

释放压力，对抗“厌学季” 147

老师不“顺眼”，不能迁怒在学习上 150

做好学习计划 154

聪明男孩更应用心学习 157

提高记忆力，应吃好睡好运动好 160

提高学习效率 163

第八章 做一个不平庸、为理想而奋斗的优秀男子汉 171

发掘自己的优势，不做平庸的男孩 171

坚守自我，不被他人所左右 174

勇于面对失败 178

给自己找一个榜样和竞争者 182

早立志早规划，人生才不虚度 186

为了梦想去实施自己的计划 190

第九章 坦诚相见，增进亲子关系 199

和父母沟通，从聆听开始 199

别伤了父母的心 202

互相了解，多和父母聊天 206

学会谅解 209

一起做家务，体会父母的辛苦 212

学会感恩，给爸妈洗洗脚 215

爸妈离婚了，他们还爱我吗 218

第十章 男孩的保健法则 225

抽烟不是酷 225

保护好自己的视力 228

多种训练，远离驼背 231

健康生活，不让自己变成“白头翁” 235

健康饮食，茁壮成长 238

早睡早起身体好 242

个人卫生与保健 245

应知的日常保健禁忌 248

第十一章 理解生命，男孩也应爱惜自己 255

提高心理承受力，杜绝自杀思想 255

做个博爱的人 258

防止意外发生，学会保护自己 261

模仿性冒险，害人不浅 265

了解生命，接受生命教育 267

接受不完美的自己，追求幸福人生 270