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第一章 自省自察，完善自我 1

放下固执与偏见，充实自己的心灵 1

自省自察，完善自我 3

适时放松，但不能放纵 5

别让虚荣挟持你的心 7

珍惜所拥有的，不作无谓的攀比 10

一味嫉妒别人，痛苦的只会是自己 13

淡泊明净，保持心灵的一片净土 15

人生的宽阔在于胸怀 17

过度自私是灵魂的牢狱 20

人到无求品自高 22

第二章 看淡得失，求得患失实则得不偿失 25

幸福不是得到的多而是失去的少 25

患得患失，得不偿失 27

懂得放手也是一种幸福 30

舍弃不必要的包袱 32

别让拥有的成为人生的负累 34

淡看人生得失 36

无愧于心才能把握得失平衡 38

第三章 一切随缘，拥有一颗平常心 41

生活有时是不公平的，要去适应它 41

平常心是一种从容淡定的良好心态 43

宁静是一种自我定力的积淀 45

心定才能找到欲望和自我价值的平衡点 47

不求尽如人意，但求无愧于心 50

顺其自然，调节好自己的心态 51

平常心是难得的人生境界 54

第四章 何必较真，人生很长计较很忙 57

做人不要太较真 57

不要总是用放大镜看人 59

较真是在和自己过不去 61

不要钻牛角尖 63

太在意只会让你更失意 65

不要把曾经的错误永远刻在心上 67

第五章 淡定从容，别让烦恼成为生活的主旋律 69

烦恼，只能自己埋单 69

世上本无事，庸人自扰之 71

告别狭隘的人生更加轻松洒脱 72

活在当下才幸福 74

别让小事绊住脚 76

把心灵的旋钮调到积极的位置 78

随缘，让烦恼随风而逝 80

第六章 修剪欲望，守候心中那份满足 83

知足方能常乐 83

适可而止，过犹不及 85

过多的贪欲使人迷失 87

贪婪的人是欲望的奴隶 89

人生中不仅要做加法也要做减法 90

守候心中那份满足 93

第七章 内心淡然，名利在于无求而自得 95

名利并不是人生的全部价值 95

生命之舟承载不了太多的欲望 97

独善其身，一片冰心在玉壶 99

在宁静中净化心灵 102

去留无意，宠辱不惊 104

抛开虚名保持心灵的自然和超脱 106

不图虚名，力求真实而高尚的人生 108

学会放手才能得到心灵的放松 109

第八章 看开一点，人生没有过不去的坎 113

苦难是幸福的前奏 113

清理人生的暗角 115

天无绝人之路 117

笑对苦难是直面人生的旷达情怀 120

恒心是成功的基石 123

打开心灵的窗户体会阳光的温暖 125

第九章 提升自信，将自卑变为发愤的动力 127

自卑是心灵的结 127

内心强大的人才能建立起足够的自信 130

永远对自己说“我能行” 132

自信是推动成功的巨大力量 134

不要拿别人做自己的镜子 136

看得起自己是成功的最佳心态 139

战胜自卑的过程就是挑战自我心志的过程 142

把自卑转化为追求成功的动力 144

第十章 不必执进，退一步人生之路更广阔 147

懂得屈伸之道，识时务者为俊杰 147

退一步，天空更开阔 150

退却不是软弱 152

学会示弱，淡然处事 154

示弱不是妥协，而是一种理智的忍让 156

以退为进，不争一时之气 157

知止而静，量力而行 159

第十一章 动心忍性，忍耐是积极的人生态度 163

学会克制，就会有更多的快乐 163

耐得住寂寞是人生的一种境界 165

善于忍耐是出人头地的前提 167

生活中需要忍耐来调剂 170

忍耐是一种热情的生活态度 171

暂时地低头是为了长久地抬头 173

第十二章 大智若愚，事事清明反而烦恼更多 177

难得糊涂是聪明的最高境界 177

难得糊涂，眼里要揉得进沙子 179

留有余地才能达到内心的坦然 180

作糊涂观，悠然地享受人生经历 182

糊涂，修身养性的大境界 184

第十三章 摒弃浮夸，低调务实修炼自己 187

低调做人是一种大智慧 187

适时低头不会让生活更沉重 189

做人处世低姿态 192

成熟的麦穗总是低着头 193

看轻自己，看重别人 196

放下“身架”才能提高“身价” 197

在低调中修炼自己 199

第十四章 谦虚为人，人生的处世智慧 203

得意忘形是做人大忌 203

自负是一种“坐井观天”的盲目自信 205

唯我独尊会让人唯恐避之而不及 207

谦恭有度是君子的情操 210

谦虚谨慎是一切美德的皇冠 211

谦虚让生命更加辉煌 214

第十五章 心宽路宽，宽恕别人最终获益的是自己 217

宽容是开启幸福之门的钥匙 217

帮助别人就是帮助自己 219

走出心灵狭隘的圈子 222

己所不欲，勿施于人 224

学会忘记，让身心轻松 225

宽恕别人最终获益的是自己 227

第十六章 豁达乐观，让幸福快乐常伴身边 231

乐观是获得美好生活的源泉 231

乐观让幸福离我们更近 233

快乐与幸福是因为心灵的豁达 235

时刻将自己心灵的视窗调到快乐频道 236

心灵健康，一切都会为幸福和快乐让路 238

拥有简单的快乐就拥有持续的幸福感 240

拥有积极心态的人总能乐观地面对生活 242

修心养性，让快乐常伴 244

用“心”为自己制造幸福的天堂 246

第十七章 品味人生，以善为先知恩图报 249

仁爱，让世界充满人性的阳光 249

以善为先，知恩图报 251

珍惜生活中的美好 253

永远对生活心存感激 255

让感恩擦去心灵上的污垢 257

在感恩中享受快乐人生 259

参考文献 261