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第一部分 个人成功的新科学 3

第01章 逃出意志力陷阱 3

第02章 创建个人改变的新思维 25

第二部分 改变个人事业与生活的6大影响源 47

第03章 影响源1个人动机 把“不喜欢”变成“喜欢” 47

第04章 影响源2个人能力 把“不会”变成“会” 67

第05章 影响源3和4社会动机与社会能力 把“同谋”变成“朋友” 83

第06章 影响源5系统动机 转变激励机制 103

第07章 影响源6系统能力 掌控你的环境 117

第三部分 如何改变一切 137

第08章 职业：如何摆脱事业困境 137

第09章 减肥：如何持之以恒地减肥与健身 153

第10章 财务健康：如何无债一身轻 175

第11章 戒除成瘾症：如何找回属于你的人生 193

第12章 改善人际关系：如何通过改变“我”来改变“我们” 213

结语改变世界 233

附录 236