内向者心理学 他们为什么比外向者更容易成功？pdf电子书版本下载

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01神秘还是误解：早该被世界了解的内向性格 3

第一章 性格判定 3

内向者和外向者的差别 3

荣格性格论的错与对 9

性格评估试卷 12

小结：悦纳天性 17

第二章 指责与误解 21

那些内向的公众人物 21

贴错的内向标签 27

对内向者常见的两种指责 30

内向、外向之间的鸿沟 32

内向者为何被猜疑 33

被责备和诽谤的天性！ 38

认可您自己 42

第三章 基因与性格 46

天性的秘密 46

0.1%的基因决定了什么 49

是否爱冒险，D4DR说了算 50

实验室给出的答案 52

促成不同选择的那根神经 55

您经常使用哪个神经“阀门系统” 60

什么干预了人类思维 66

内向者并不都是相似的 71

小结：您是哪种内向性格 77

02婚姻、亲子、社交、职场：内向者的坚持与改变 81

第四章 婚姻关系：从认识性格差别到缔造完美婚姻 81

内向者约会策略 81

性格不同，矛盾不同 86

第一类组合：内向男与外向女 87

第二类组合：内向女与外向男 93

第三类组合：内向女与内向男 96

每种婚姻都存在问题 100

小结：婚姻需要积极的改变 110

第五章 为人父母：你们做好准备了吗？ 113

判定孩子性格 113

如何对待内向的孩子 115

性格外向的父母vs性格内向的孩子 126

如何对待外向的孩子 129

性格内向的父母vs性格外向的孩子 132

让孩子学会内省 134

准确判断并指导有天赋的孩子 137

小结：帮孩子成为他自己 141

第六章 社交活动：您是聚会上的“傻子”还是“疯子”？ 144

高效的一对一交流 144

去或不去，难解之题 146

内向者如何说“不” 148

为社交预存精力 150

不要预付社交“利息” 151

没压力的出场 152

七项社交策略：让内向者在聚会中自如应对 153

内向者也能组织精彩的聚会 163

从聚会上离开：最巧妙的结束 165

过节：耗费精力，还是放松心情？ 166

如果您有电话恐惧症 167

小结：社交场合，内向者更受欢迎 169

第七章 职场内向者：走出朝九晚五的困境 172

人们为何倾向于认可外向者 172

人们为何会忽视内向者 174

袒露心声，为何如此难？ 179

从两起职场冲突说职场交流 183

内向者在职场中的典型性问题 192

内向者，成为杰出领导 198

小结：职场不能缺少内向者 201

03优越天性：内向者更容易成功 205

第八章 个人的节奏、个人优先考虑的事情和个人的边界 205

确定个人的节奏，事半功倍 205

精力的高峰期和低谷期 207

记住，天性都有不足 209

谁都无法完成所有事 211

小步子策略 212

个人优先考虑的事情 214

坚持做好您优先考虑的事 220

确定个人的边界 221

小结：欣赏您的内向天性 233

第九章 发展您的天性 236

创造天性发展的条件 236

给自己“游手好闲”时间 237

向万物要能量！ 238

点燃能量之源 240

休息是聚集能量的最好途径 242

偷懒一天，高效一周 243

您真的会呼吸吗？ 244

气味帮助恢复精力 251

感受音乐的美妙 253

听从身体的意见 255

精神定力决定伟大成就 261

确立自己的目标 262

小结：内向者，请神奇绽放 264

第十章 将内向优势发挥到极致 267

试着离开舒适区 267

自信是一个常被误解的词汇 269

偶尔改变，世界改变 273

让娱乐与生活同在 276

外倾的七个策略 278

小结：内向的力量 297

告别词 298

致谢 300

主要参考文献和推荐读物 301