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第一章 你的人生由谁控制 2

1.性相近，习相远 2

2.成功取决于智力、天赋、或是神秘基因？ 7

3.一个人日常活动的90%由习惯自动控制 12

4.习惯方程式 17

5.工作习惯控制你个人的成就 21

第二章 工作习惯的第一惯力：你把工作当什么 30

1.鄙视工作和劳动的人生是灰暗的 30

2.工作是生命不可缺失之物 35

3.工作成就个人事业 39

4.工作塑造你丰富的精神世界或者灵魂 45

5.工作是医治百病的良药 51

6.热爱工作会孵化一系列的工作好习惯 54

7.幸运总是降临在工作极致努力的人身上 60

第三章 习惯的魔力和奥秘 68

1.为什么我痛下决心改变自己，明天却依然如故 68

2.触动利益比触及灵魂还难，改变习惯比触动利益更难 73

3.习惯的运行机制 79

第四章 如何改变你的不良习惯 86

1.不要想一次性地歼灭掉不良习惯 86

2.大处着眼，小处着手，一点一点改，积累成就感 91

3.尝试去做一件你不喜欢的事 96

4.用习惯去克服习惯 102

5.聚焦的力量 107

6.记录好自己前进的脚步 112

7.从当下做起，先易后难 118

8.坚韧的力量 123

9.可置信的承诺 128

第五章 十个要养成的工作好习惯 136

1.早到15分钟做当日计划，晚走15分钟写当日小结 136

2.保持注意力和工作热情 141

3.立刻行动，速度第一 147

4.持续研究工作问题和关注行业发展 152

5.不强求公正 158

6.注重良好的礼仪和形象 163

7.不把责任推给别人 168

8.彻底执行工作，不要任何借口 174

9.记录自己前进的步伐和灵感 179

10.从今天做起 183