擦亮心镜pdf电子书版本下载

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前言 1

开篇 活在当下 1

熟能生巧 2

回家的路 4

上师——黑暗的清除者 8

最初的修行 14

简单的真理 15

第一章 擦亮那面镜子 19

心灵之域 19

你不可能知道它；你只能成为它 21

超越思维 22

摆脱思维和感官的束缚 27

实现开悟 28

见证者的特征 30

吸气，呼气 31

让冥想过程视觉化 33

第二章 奉爱瑜伽：虔敬之路 39

我要如何爱汝？ 43

爱是一种存在状态 44

上师的恩典 46

神圣的关系 51

马哈拉杰先生 54

敬拜之感 57

哈努曼，拉姆忠诚的仆人 59

第三章 业力瑜伽：生活之道 66

你的业力是你的律法 67

见证你自己的心灵历程 72

一家人的含义 78

人际关系和情感 81

真理会让你自由 93

处理你的情绪 98

对待他人的态度 100

有信仰，无恐惧；无信仰，有恐惧 108

无所不在的知音 112

第四章 年老和变化 115

对待衰老的文化态度 118

应对变化 121

优雅地老去 127

成为自由的生命 132

学会放手 136

接受身边的一切 137

第五章 理性面对生死 141

应对恐惧 143

应对痛苦 145

什么会死亡 149

与生命垂危之人相处 155

有意识的死亡 162

悲痛 166

死亡是充实生活的一种提醒物 169

第六章 从苦难到恩典 173

为什么会有苦难 175

恩典之路 176

改变你的角度 179

它是痛苦还是恩典 181

信念 183

一切都很完美 184

给予关爱 187

照顾好长辈 188

痛苦的本质 189

我们如何能够提供帮助 192

无可替代的慈悲 193

第七章 知足常乐 195

海滩时光 195

面对挫折 200

从角色到灵魂 203

永恒的瞬间 205

你需要的只是 208

让生活处于最佳状态 210

冥想：爱的意识 211

开放的心态 212

幻觉的车轮 216

第八章 修行，再修行 220

创造一个神圣的空间 222

坚持晨修 223

坚持写日记 224

冥想 225

内观冥想 228

就上师展开的冥想 231

咒 语 233

静默 238

感谢主，赐我食 239

科尔坦唱诵 241

朝圣 244

隐居 245

贤哲之言 246

聆听你的自我 249

鸣谢 256

译后记 258